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火气旺盛让人烦恼,吃这些通腑泄热(平常多吃什么可以降火气?)

时间: 2023-03-12 03:36:00

火气旺盛让人烦恼,吃这些通腑泄热

现在很多人都会存在火气旺盛的情况,对于这样的人群来说,很容易就会出现上火的不适情况,在这时候难免就会存在一系列的身体问题,在这时候对我们健康的影响也比较大,口干舌燥等不适都非常常见,这时候就需要及时通腑泄热,看看吃什么比较好。

百合

百合属于非常营养的一种食物,首先我们吃百合是非常健康的,同时百合中富含淀粉、蛋白质,另外还有生物碱和多种维生素,历来被认为是滋补佳品。百合性味甘微苦,所以就能够帮助我们起到通腑泄热的效果,对于火气旺盛的人群来说效果不错,而且还能润肺止咳,清心安神。据《别录》记载,可除浮肿腹胀、脾满、寒热、通身疼痛,止涕泪,可用于治疗肺热、肺燥咳嗽、劳嗽咯血、低热虚烦、惊悸失眠等症,所以在平时就可以经常吃些百合。

西红柿

西红柿可以说是餐桌之上我们最常见的食物,而且我们经常吃西红柿对健康有帮助,首先西红柿性平,味酸微甘,富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效,生熟食用都是可以选择的,而且还能够通腑泄热。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一,同时还具有美容、补血、平肝等功效,秋季吃西红柿也能起到一个去火的功效。可生吃,凉拌着吃,做成汤吃,效果都非常不错,所以在平时不要错过。

黄瓜

黄瓜属于非常不错的一种蔬菜,黄瓜性寒、味甘,所以说吃黄瓜的时候就能够起到通腑泄热的效果,对于上火的人群来说,就需要吃黄瓜来通腑泄热效果不错,而且还含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪,尤其适合脂肪肝的防治。

上面介绍的这些食物都是不错的,首先这几款食物都是我们非常常见的,同时我们还能够吃这些食物来通腑泄热,对于火气旺盛的人群来说,这几款食物就是一定不能错过的,我们是必须要坚持去吃的,常吃才能更好避免上火问题。

平常多吃什么可以降火气?

1.比如说多吃一些黄瓜,把黄瓜切成一小条一小条的,放在一个小碗里,有时间就吃一小条,即方便又有降火的功效. 2.鸭梨:买一些大鸭梨,把上边带把的地方,先用小刀切一块下来,(切成像茶壶盖子一样),然后把梨的心去掉,放一些冰糖,然后再盖上刚才切下来的小盖子,上火蒸十五分钟左右(记住要大火哦),吃的时候注意别烫嘴哦.相信你吃上一次就吃馋了.呵呵~~~ 3.还可以吃香蕉的,即方便又降火的哦~~~ 还有其它一些办法,就是吃牛黄和三黄片. 切记不能吃桔子,桔子是最上火的东西了

虚火旺盛的吃什么可以治疗?

阴虚,阴不制阳,阳相对亢盛而致虚火炽盛的病理变化,可见到烦躁易怒,两颧潮红,性欲亢进等症。 阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚,失于滋养,虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。临床以肾阴虚较为常见,症状包括潮热盗汗、心烦、失眠,或男子早泄、遗精,女子经少或经闭,或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等
虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热。同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重,推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方: (1)生地黄粥:生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。 (2)天门冬粥:天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。 (3)百合粥:鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。
(1)节制性生活,一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。 (2)禁食温燥的水果、调味品等,如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品,麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。 (3)禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴,但绿豆性寒,脾胃虚寒滑泄者忌之。 (4)晚饭少食。
对症中药有六味地黄丸、知柏地黄丸、玉女煎等。具体是否需要服药、需服何种药,请经中医师诊断后由医生确定。 六味地黄丸是滋阴补肾的名方,市面也容易买到中成药,若合阴虚火旺证型的均可服用,但感冒期间不宜服用。除了服药外,最好的育阴方法当然是健康的起居生活,因过度劳累、夜眠、思虑过多心力消耗都是损伤阴份的。可见《内经》:「不妄作劳」确是育阴养生的重点。

上火了以后吃什么可以清火?

就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
除此之外,让我们来看看专家推荐的“去火”食物:
⊙牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。
⊙草莓草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。
⊙西瓜西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
⊙大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
⊙西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。

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