如果我们发现自己出现了咳嗽痰多的情况,那么在这时候无疑是很让人难受的,这样的疾病对我们健康也会造成影响,所以在平时就需要合理的饮食来润肺止咳才行,否则就会导致我们健康收到影响,那么具体吃什么润肺止咳,一起看看吃什么比较好。
白萝卜
白萝卜是我们熟悉的食物,也是现在大家都爱吃的,经常吃白萝卜对健康是有帮助的,而且实际上民间素有“冬天萝卜赛人参”的说法。白萝卜中的芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲和止咳化痰的作用。中医理论认为其性辛甘、凉,入肺、胃经,能消痰止咳,治肺痿吐血,所以吃白萝卜的养生效果很强,是我们健康的最佳选择。在这时候养肺就推荐大家吃奶汤炖萝卜汤,可以在葱姜加清水后,将稍炸过的萝卜块和牛奶放入同炖,烂后放盐即可,既滋补又清肺。平时也可以煲小排萝卜汤喝,是帮助我们改善不适的选择。
柚子
柚子是我们熟悉的,也是现在很多人都爱吃水果,通过吃柚子能够很好的解渴,而且还能够养肺,由于柚子性味甘、寒,含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,能健胃、润肺、补血、清肠、利便,所以在平时就应该多吃柚子。而且柚子吃法也比较多,我们不仅可以直接食用或做成柚子茶。柚子性寒,所以直接食用时不能过量,2到3块即可。柚子茶是以更健脾消食、散寒燥湿的柚子皮混合柚子肉慢炖而成,放凉后加入冰糖,存入冰箱,每天以温凉水冲服两次。
能够发现润肺止咳的食物比较多,上面推荐的几款食物都是非常健康的,经常吃就可以很好的解决掉咳嗽痰多的情况,这是我们都有过的问题,所以在平时就需要合理的食物来养肺才行,上面推荐的几款食物都不错,是我们应该经常吃的。
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