返回
首页>养生之道>健康生活

健脾的食物可以多吃,推荐几种食物

时间: 2023-03-12 04:07:39

肠胃不好的话,要如何去改善体质?经常有人说胃痛,胀气,其实就是饮食不当导致的,下面的这些具有健脾作用的食物可以推荐给大家,这些食物可以保护肠胃,而且也可以促进食欲,下面就来看看这些具有健脾的食材,对肠胃有好处。

兔肉

兔肉被称为“荤中之素”,是非常好的“保健肉”、“美容肉”,能够补中益气,对脾胃虚弱、中气不足的人很适用。此外,兔肉含有丰富的卵磷脂,能保护血管壁,可以有预防血栓的作用,对于降压有好处,而且也可以有缓解脾胃虚弱的功效,特别适合肠胃不好的人群食用。

鲫鱼

鲫鱼有很好的健脾利湿作用,身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾,鲫鱼可以有缓解烦躁的作用,对于利尿消肿来说有好处,还可以有去湿气的功效。

牛肚

性平,味甘,也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。《日用本草》就有“牛肚和中,益脾胃”的记载。《本草蒙筌》亦称牛肚“健脾胃”。《本草纲目》还说它能“补中益气,养脾胃。可以起到生津养胃的作用,还能调理脾胃不和,对于促进食欲有好处,适合健脾人群食用,对健康有好处。

地瓜

地瓜是补脾胃的食物之一,它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效,很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃,但是吃地瓜要注意适量,不要吃多了,会出现反酸的情况,对健康不利。

健脾的一些食物,上面推荐了几种,这些食物具有对肠胃保护的作用,而且也可以有补虚劳的功效,可以缓解乏力,上面介绍的兔肉,鲫鱼,地瓜都是不错的选择,不妨试试这些食材,特别是脾胃虚弱的情况有一定的改善的作用和效果。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图