安胎的食物有哪些(怀孕保胎吃什么食物好)

安胎的食物有哪些

目录安胎是什么意思安胎的食物有哪些安胎吃什么水果蔬菜安胎的药膳食谱推荐安胎的中药有哪些安胎的中药方剂有哪些安胎这个词大家应该都不陌生了吧，每个怀孕了的新妈妈可能都会查找各种各样的资料来确保宝宝的健康，希望他平安出生。不过有时候有些意外的原因会导致出现动了胎气，这个时候就需要好好进行安胎了。下面我们一起了解一下怎么安胎。

安胎是什么意思

治疗学术语。指对胎动不安或有滑胎史的孕妇进行治疗的方法，以预防流产。出《经效产宝》。其原则有二：因母体有病以致胎动不安者，应治疗母病，母安则胎自安;若胎气不固以致母病者，安胎则母自愈。

安胎的食物有哪些

1、供给充足的热量

孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。

2、供给充足的蛋白质

孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的，其原因是容易消化，氨基酸齐全。

3、摄入充足的维生素

女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的，因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。富含维生素的食物：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等。

安胎吃什么水果蔬菜

1、石榴

石榴大多在秋季上市，石榴里面维生素含量特别的多，这时候孕妇选择吃石榴是没错的，中国开始培育石榴要从汉代说起，据说还是当时张骞出使西域那会引荐回来的，石榴是红色食品，也有红红火火，阖家欢乐的寓意。另外石榴当中有着很好的微量元素，孕妇吃了对身体特别的好。

2、菠菜

菠菜含有丰富的叶酸，叶酸含量名列蔬菜之榜首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。专家因之主张孕早期的2个月内就应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

3、葡萄

葡萄也是秋季的水果，最近上市的葡萄就特别的新鲜，孕妇可以多买点吃。葡萄里面含有充足的水分和维生素，孕妇多吃一点可以起到抗氧化的效果，怀孕皮肤不好的可以多吃一些，另外葡萄其实是有很好的安胎作用的。

4、秋梨

秋天到了，各种水果都成熟了，真是大丰收的节日，秋季的梨是很有营养的，秋天本来就燥，这时候梨就派上用场了，秋梨有滋阴润燥的效果，吃了对身体特别好，孕妇也可以适当吃一点，不仅补充水分还能够补充充足的微量元素，对腹中的胎儿也很好，多吃梨，孩子将来肯定皮肤好。

安胎的药膳食谱推荐

1、安胎鲫鱼姜仁汤

营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妇的食欲。

制作方法：

①鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。

②洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。

2、清蒸砂仁鲈鱼

营养分析：该菜肴具有醒脾开胃，利浊止呕的作用，适用于孕早期孕妇出现的恶心呕吐、不思饮食的情况。

原料：鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量。

做法：

1、将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。

2、加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用，吃肉喝汤。

功效：此食谱具有补中安胎的作用。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。需要注意的是，味精容易穿透胎盘，影响胎儿正常发育，所以孕期饮食尽量少放味精。

3、海参粥

营养分析：补肾阳，益精血，润肠燥。适用于精血亏损，虚弱赢瘦，性功能减退，遗精，小便频数，肠燥便难，贫血，神经衰弱，老年体衰，是老年人常用的养生保健佳品。同时，又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。

制作方法：

①将发好的海参漂洗干净，切成细丁。粳米淘洗干净。

②锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即可。

安胎的中药有哪些

安胎的中药很多，主要有以下几类：

1、清热安胎类：

适用于胎热之胎动不安，常用的有黄芩、苎麻根。黄芩性寒，味苦，有清热泻火安胎的功效，主要用于气分热造成的胎动不安，常配伍白术、当归;苎麻根性寒，味甘，有清热凉血、止血安胎的功效，主要用于血分热造成的胎动不安，常配伍黄芩、竹茹、地黄、当归、阿胶。

2、理气安胎类：

适用于气滞之胎动不安，常用的有紫苏、砂仁。紫苏性温，味辛，能行气宽中安胎，用于妊娠期风寒感冒及脾胃气滞所致的胎动不安，常配伍陈皮、砂仁;砂仁性温，味辛，功能行气和中、止呕安胎，用于中虚气滞所致胎动不安，常配伍白术、苏梗。

3、健脾安胎类：

适用于脾气虚弱之胎动不安，常用药为白术。白术性温，味甘，有补气健脾、和中安胎的功效，用于脾虚气弱所致的胎动不安，常配伍陈皮、茯苓、党参、生姜。

4、补肝肾安胎类：

适用于肝肾不足之胎动不安，常用的有杜仲、续断、桑寄生。杜仲性温，味甘，有补肝肾安胎的功效，用于肝肾亏虚、胎元不固所致的胎动不安，常配伍续断、山药;续断性微温，味苦、辛，有补肝肾、行血脉安胎的功效，用于肝肾虚弱、冲任失调所致的胎动欲坠，常配伍桑寄生、菟丝子、阿胶;桑寄生性平，味苦，有补肝肾、养血安胎的功效，用于肝肾不足、冲任不固所致的胎漏下血、胎动不安，常配伍艾叶、阿胶、杜仲。

安胎的中药方剂有哪些

1、菟丝子120克(炒炖)，桑寄生60克，川续断60克，真阿胶60克。

2、当归(切，焙)半两，桑寄生半两，芎1分半，阿胶(炒燥)3分。

3、党参12g，黄芪12g，白术12g，白芍l2g，菟丝子12g，杜仲12g，黄芩9g，苏梗9g。

4、地榆、甘草(炙微赤)、茯苓(去皮)、熟干地黄(洗，酒洒蒸，焙)、当归(去芦，洗，酒浸)、川芎、白术、半夏(汤洗七次)、阿胶(捣碎，麸炒)、黄耆(去苗)、白芍药各等分。

安胎的方法有很多，例如食物安胎、中药安胎等，由于孕妇是一个特殊的人群，所以大家在服用之前最好是咨询一下医生能不能吃，以免对自己或者腹中的胎儿造成严重的影响。这一点大家一定要牢记了，毕竟谨慎一点是没错的。

怀孕保胎吃什么食物好

怀孕保胎吃什么食物好

怀孕保胎吃什么食物好，孕妇怀胎十月的辛苦超出常人的想象，怀孕是可以用验孕棒检验出来的，怀孕保胎期间一定要格外的关注自己的饮食，这样宝宝出生才会更加健康，怀孕保胎吃什么食物好，妈妈们明白了吗？

怀孕保胎吃什么食物好1 1、菠菜。 在怀孕最初的三个月，孕妇应多吃菠菜，菠菜里面叶酸多，对胎儿有好处，有利于保胎。或多摄入叶酸、维生素B、维生素C等丰富的蔬菜和水果。此外，还可以多吃豆类、海带、菠菜、鸡蛋、紫菜等含铁较多的食物。

2、鱼。 鱼类有很多的蛋白质，还有不饱和脂肪酸，孕妇每周吃一次鱼，早产率能够降低5、2%。因此，建议孕妇每周吃两到三次鱼类食品。如果总吃鱼吃不进去，可以将鱼类做汤喝。

3、牛肉、动物肝脏。 这些食物蛋白质含量高，能够为女性提供能量。孕妇的新陈代谢要比平常人更高，因此要多摄入蛋白质和一些高热量的食物。蛋白质能够保护女性的乳房和子宫，还能够帮助胎盘的形成和胎儿的发育。鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉、豆制品、鸡蛋中的'蛋白质也比较高，孕妇可以适当吃一些。

怀孕保胎吃什么食物好2 一、保胎要点

1、供给充足的热量

孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。

2、供给充足的蛋白质

孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的，其原因是容易消化，氨基酸齐全。

3、摄入充足的维生素

女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的，因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。富含维生素的食物：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等。

二、保胎食谱

1、海参粥

营养分析：补肾阳，益精血，润肠燥。适用于精血亏损，虚弱赢瘦，性功能减退，yi精，小便频数，肠燥便难，贫血，神经衰弱，老年体衰，是老年人常用的养生保健佳品。同时，又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。

制作方法：1、将发好的海参漂洗干净，切成细丁。粳米淘洗干净。

2、锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成。

3、加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即可。

2、杞子二肚汤

原料：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量。

做法：

1、 把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中。

2、 加入清水适量煮到二肚熟后即成。

用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。

功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

3、砂仁肘

原料：猪肘子500克，葱、姜、盐、花椒、砂仁、料酒、香油适量。

做法：

1、肘子刮洗干净，沥尽水分，用竹签插满小眼，葱切段，姜切成片，砂仁研成细粉。把花椒、盐炒烫，倒出晾到不烫手时在猪肘上揉搓，放在陶瓷容器内(忌用金属容器)闷24小时，中间翻一次。

2、把闷好的肘子再刮洗一遍，沥去水分，在肘子上撒上砂仁粉。用净布卷成筒形，再用细绳捆紧，盛入容器内。

3、放上葱、姜、料酒，置旺火上蒸半小时，取出晾到不烫手时解去绳布，再重新卷紧捆上。

4、上笼蒸1小时，取出凉透，解去绳布，抹上香油以免干燥。食用时再切成薄即可。

功效：此食膳具有温脾止泻，调中安胎的功效，适于脾胃虚弱、食欲不振、病后体虚者食用，孕妇尤宜。

综上所述怀孕初期保胎吃上述食物对孕妈咪和宝宝都有好处，宜多多食用。但是值得注意的一点是适量为宜，切勿贪多。

有哪些食物可以起到安胎的效果？有推荐的吗？

有哪些固定和预防流产的食物？

1.菠菜和莲子。很多蔬菜都有很好的流产效果，比如菠菜。因为菠菜中含有较多的叶酸，孕妈在怀孕初期需要多补充这类物质，所以多吃菠菜对流产有帮助。莲子能养肝益气，能使孕妈妈清心降火，保持心情平静，还具有安神定志的功效，有利于保胎。孕妇可以适当喝一些莲子粥。

2.各种水果。多种水果可以防止流产，如樱桃、葡萄和橙子、苹果和杨梅等。这些水果有一定的酸味，可以帮助孕妈胃口大开，吃更多有营养的食物。丰富的维生素对预防流产特别重要。因此，孕妈可以多吃水果，但要注意避免吃凉的、能刺激子宫收缩的水果，如梨、西瓜、山楂等。

3.鱼和动物肝脏。蛋白质多脂肪含量少的鱼非常适合孕妈食用，增强体质，而孕妇在怀孕期间血量会增加，血液稀释后容易出现贫血。因此，多吃动物肝脏可以补铁，预防贫血，有安胎的作用。

4.阿胶蛋羹。制作所需的原料大约是10克阿胶和1个鸡蛋。具体步骤，首先将阿胶放入锅中，加入500毫升水，使阿胶在水中煮沸，然后将鸡蛋打成蛋花，最后根据孕妇的口味使其咸甜。阿胶蛋羹具有补血安胎的作用，非常适合孕妇安胎。

5.鲤鱼粥。生产所需的原料包括一条鲜鲤鱼、适量糯米和生姜等。具体制作步骤:首先将鲤鱼去鳞、去内脏、漂洗干净，然后切成薄片，再加入糯米、生姜小火煮粥，再加入一些盐调味。鲤鱼粥具有很好的固胎、安神、消除四肢水肿的作用。

6.莲子粥。制作所需的原料大约是两两莲子、一两葡萄干和适量的大米。具体制作步骤:首先记得将莲子去皮清洗干净，然后将葡萄干用水冲洗干净，然后将莲子和葡萄干与洗好的大米一起放入锅中，加水煮粥。莲子粥具有补血、排出孕妇体内多余热量、防止流产的功效。

以上就是关于有哪些固定和预防流产的食物的全部内容，希望对您有帮助！

孕妈妈如何安胎 推荐养血安胎的食物

孕妈妈在怀孕期间经常会出现身体不适，比如说出现烦躁不安，或者是恶心呕吐，食欲不振等等的一些症状，是因为激素的影响，如何缓解孕妈妈身体不适，可以吃一些具有安胎作用的食物比较好，下面就来介绍孕妈妈养血安胎的几种食物。

最佳保胎蔬菜：

菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。而叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脑积水、脊髓分裂、无脑等神经系统畸形之害。因此主张　早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。而且菠菜中的维生素是比较丰富的，可以有预防盆腔感染的作用，对缓解抑郁和失眠有好处，适合孕妈妈养血安胎食用。

最佳零食：

孕妇在正餐之外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。建议嗑一点瓜子，诸如西瓜子、葵花子、南瓜子等。葵花子富含维生素E，西瓜子含亚油酸较多，而亚油酸可促进胎儿大脑发育。南瓜子具有丰富的营养物质，比如说钙质，铁质等等，可以有促进吸收和消化的作用，而且也可以有预防胎儿畸形的效果。

最佳防吐食物：

晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，经常吃一些具有预防呕吐作用的食物，可以有缓解孕妈妈身体不适，比如说土豆和柠檬就是不错的选择。

孕妈妈如何安胎，上面的这些具有养血安胎的食物可以试试，这些食物具有很好的保健的作用和效果，而且也可以有提高体质的作用，经常吃的话对于调理体质有好处，而且也可以缓解孕妈妈身体不适，预防胎儿畸形，所以是很健康的食物类型。