养血安胎的食物有哪些

目录养血安胎的食物有哪些养血安胎吃什么水果蔬菜养血安胎的药膳食疗推荐养血安胎的中药方剂孕妈妈在怀孕的时候，心里肯定是欣喜和担心并存的，因为如果孕妈妈身体不好的话，是会影响到胎儿的健康的，所以对于有些孕妈妈来说，是需要通过养血来安胎的。下面我们一起来了解一下养血安胎的方法吧。

养血安胎的食物有哪些

孕妇养血安胎可以多吃一些紫菜、山药、蜂蜜、鱼类等，都是有着很不错的效果的。

养血安胎吃什么水果蔬菜

养血安胎可以多吃一些新鲜的富含维生素和矿物质的蔬菜水果。

养血安胎的药膳食疗推荐

山药乌鸡汤

材料：乌鸡一只，山药一根，火腿几片，珍珠香菇少量，枸杞少量，红枣8粒，八角2粒，葱两段，姜4片，盐适当。

做法：

1、处理好乌鸡，剪掉爪尖和鸡尾巴，洗净外表和内膛;泡发珍珠香菇。

2、锅内加冷水、乌鸡一同大火煮开，捞出。

3、在砂锅加一半的水，煮热，把乌鸡和上面资料(山药在外)放入，大火煮开后改小火炖一个半小时左右。

4、山药切大块，放进锅内再炖半个小时至酥烂，加盐调味即可。

参归猪腰汤

材料：猪腰子180克，当归10克，人参5克

做法：

1、将人参、当归身洗净;洗净猪腰，去掉内膜臊筋。

2、将人参、当归、猪腰共放入锅钵中，旺火煮开，然后改文火煨60分钟。

鲫鱼姜仁汤

材料：鲫鱼一条，姜适当。

做法：

1、鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。

2、洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖顷刻，即可食用。

养血安胎的中药方剂

1、当归身4两，大熟地4两，生杭芍3两，川芎3两，白术3两，制香附3两，黄耆2两，阿胶2两，炒杜仲2两，川续断2两，砂仁1两，广陈皮1两，炙甘草1两。

2、当归1两，川芎1两，续断1两，橘皮1两，黄芩1两，茯苓1两，苏梗1两，杜仲炭1两，麦冬1两，补骨脂(盐炒)1两，壳砂1两，白术(炒)2两，益母草3两，香附(炙)3两，甘草5钱。

3、党参12克、黄芪12克、白术12克、白芍12克、菟丝子12克、杜仲12克、黄岑9克、苏梗9克。

看了上面的介绍，相信大家对如何养血安胎应该了解了吧，小编为大家介绍了相关的养血安胎的中药、食物以及方剂，如果孕妈妈有需要的话，可以在医生的叮嘱下进行服用，毕竟孕妇是特殊的人群，一定要谨慎小心一些。