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润肺止咳的食物选择,吃这些能养肺

时间: 2023-03-12 07:46:16

随着气温的降低,现在我们不少人都出现了咳嗽的情况,在这时候我们就会出现很多的不适情况了,这对我们人体的健康也会造成不小心的影响,所以在这时候就要注意养肺才行了,选择润肺止咳的食物很关键,一起看看我们吃什么比较好吧。

蜂蜜

蜂蜜是我们常见的食物,也是现在不少人都爱吃的食物了,特别是在天气干燥的时候,如果我们要想滋阴润肺,那么选择喝点蜂蜜水是很不错的。蜂蜜水是非常美味的了,而且较凉的蜂蜜水具有清热、润燥、解毒的功效,比较适合于体质偏热的人;而温热的蜂蜜水(40至60度)具有补益脾胃、促进消化的功效,比较适合于脾胃虚弱的人。

山药

山药是我们大家都非常熟悉的一种食物了,是可以很好的帮助我们养肺的了,特别是可以起到润肺止咳的作用了,而且山药还能够很好的滋补,由于山药性味平、甘、无毒,有益肾气、强筋骨、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛、治泄精健忘等功效,是一种上等的保健食品及中药材料。

百合

百合是非常不错的一种食物了,首先吃起来的味道是非常不错的,而且吃润肺止咳的功效也同样非常强,百合有滋阴润燥的功效,对于预防秋燥有很好的效果。而且百合味甘微苦,性微寒,归心、肺经,可养阴润肺,清心安神。主治阴虚久嗽、痰中带血、热病后期余热未清,或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚,尤其适用于更年期女性因激素减少导致的精神不安、易烦易怒、失眠多梦等。

上面推荐的几款食物,吃起来的味道都是非常好的了,能够很好的帮助我们起到润肺止咳的作用,这对我们的健康也是有帮助的,在干燥的季节里我们就要选择去吃这些食物,能够很好的帮助我们保护肺部健康的,大家不能错过。

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