活血通络的食物有哪些

目录活血通络是什么意思活血通络的食物有哪些活血通络吃什么水果蔬菜活血通络的中药材有哪些活血通络的药用方剂我们知道，人体身上分布着很多的血管以及经络，如果血管堵塞、经络不通畅的话，就有可能会引发一些血管类的疾病，影响我们的健康。所以针对这类人群，我们需要进行很好的活血通络的，下面我们一起来了解一下应该如何活血通络。

活血通络是什么意思

活血通络分为两个部分，一个是活血化瘀，一个是通经活络，通经活络主要是改善神经系统，活血化瘀主要是改善血液系统，两者相互促进。

活血通络的食物有哪些

活血通络大家可以多吃一些富含有维生素、矿物质等元素的食物，可以帮助我们预防一些血管血液类的疾病。

活血通络吃什么水果蔬菜

活血通络的水果蔬菜有很多，例如凤梨、葡萄柚、山楂、大白菜、柠檬、芹菜、洋葱、韭菜等，活血通络的效果都是很不错的。

活血通络的中药材有哪些

活血通络的中药材有很多，例如路路通、川芎、当归、田七、威灵仙、红花、姜黄、刘寄奴、穿山甲等。

活血通络的药用方剂

1、黄芩9克，滑石块30克，木通9克，车前子12克，土茯苓30克，赤芍30克，当归15克，赤苓皮30克，木瓜12克，生甘草12克，防己12克，牛膝12克。

2、威仙灵、羌活、独活、当归、丹参、天麻、杜仲、牛膝、全蝎、靲蛇等。

3、熟地12克，首乌15克，当归10克，白芍12克，川芎9克，桃仁10克，红花10克，赤芍9克，丹皮9克，香附6克，柴胡6克，白芷6克，葱白3寸。

4、党参30克，白术24克，茯苓15克，甘草9克，莪术60克，三棱30克，牛膝15克。

5、地龙250克，蜂房60克，全虫20克，白花蛇4-6条，乌梢蛇60克。

6、九香虫10克，五灵脂10克，延胡索10克，香附10克，丹参12克，三七粉3克，木香6克。

看了上面的介绍，相信大家对如何活血通络应该是比较了解了吧，上面小编为大家准备了一些药用的方剂以及按摩的穴位，大家如果有需要的话，可以试一试，对于帮助我们活血通络是有着很好的帮助的，希望大家不要错过了。