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可以起到利水作用的一些食物

时间: 2023-03-12 10:01:42

很多人都是想要知道我们在生活怎么很好的利水呢?这对我们身体健康来说是非常的影响的,影响我们的正常生活,其实生活中是有很多的食物都是有利水的作用的,大家是不是想要很好的了解呢?下面小编就是为大家介绍详细的介绍吧。

绿豆

味甘,性凉,入心、胃经,具有清热解毒、清暑利水的功效。我们喝绿豆的时候是需要很好的注意下面的问题的,我们如果是想要很好的增加清热的效果,是可以煮粥或者是煮汤后,连皮一起食用的。第二,最好不要加糖,否则会降低绿豆清热祛湿的作用。第三,绿豆性质偏涼,脾胃虛弱的人不宜多食。

赤小豆

味甘,入心、小肠经,具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。赤小豆的清热作用是比绿豆弱的,但是利水祛湿的作用是要更加的强的,不仅是可以治疗一般的水肿,也是可以治疗很多其他的大病的,即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。

薏米

味甘、淡,性凉,入脾、肺、肾经。具有利水渗湿、健脾益气的功效南方有些地区,夏天梅雨季节,雨水多,经常喝薏米粥可以祛暑湿。但是我们这里需要注意的是,如果是容易便秘的人群最好是不宜常吃的。

冬瓜

味甘、淡,性凉,入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水的作用是非常的强的,而且是容易水肿的,所以大家是可以常吃的,而且煮汤的效果是非常的好的,大家是可以少加一些盐的,而且是要以淡食最佳。

上面就是为大家介绍的一些可以很好的帮助我们利水的一些食物了,而且这些食物都是可以搭配其他的食物制作不同的粥品的,是可以很好的健脾养胃的,所以大家可以多了解一些相关的做法的。

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