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两种可以逐水消肿的食物做法

时间: 2023-03-12 10:42:47

我们在熬夜、失眠等情况下,是会出现严重肿的状况,而且大家在日常生活中是会遇到各种导致我们肿胀的状况的,这也是让很多人都是感到头疼的,那么我们在怎么很好的进行消肿呢?下面小编就是为大家介绍一些可以逐水消肿的美食做法。

小黑鱼汤

原料:小黑鱼500克、姜一块、葱一段、黄酒10克、盐5克、清水2000克。

做法:

1、小黑鱼去腮内脏,冲洗干净备用。

2、加入葱姜、足量清水,入汤煲。

3、上火煮沸。

4、沸腾后,撇去浮沫。

5、烹入黄酒。转文火煲30分钟,最后加盐调味。

功效:我们食用这款小黑鱼汤,吃鱼肉和鱼汤,是可以很好的帮助身体利湿消肿的、而且是有养血益气的作用,汤白鲜美,虽然说小黑鱼个头不大,看起去也是一般,但是营养价值却是不容小觑的。因为黑鱼富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B等。对水肿、脚气、腰酸腿软、痔疮、癣疥、耳痛、沙眼等有一定的食疗作用,同时还对催乳补血、预防麻疹、治疗慢性肾炎、防治肺结核等有益。常喝小黑鱼汤,有补脾利水、通气消胀、养血益气、消肿等功效。

黑豆圆肉红枣汤

材料:黑豆150克、圆肉30~50克、红枣10~15个。

做法:各物分别洗净,稍浸泡,枣去核。在瓦煲内加入清水2000毫升(约8碗量)和各物,武火滚沸后改中小火滚约1小时,下盐或下红糖便可。为3~4人量。

功效:黑豆圆肉红枣汤有健脾、补肾、补气、利水消肿的功效,对此有很好的辅助调理作用。中医认为,黑豆有长筋骨、补骨气、利水的功效;圆肉能补血、安神、养心脾;红枣能益气补血、健脾和胃、润心肺、生津液、助十二经及和百药。这三者一起搭配制作成汤,是非常的滋补的,而且是可以选择甜味或是咸味的,是一道不错的靓素汤,尤其是对于中老年人是非常适合的。

日常生活中消肿的方法是有很好的,对于很多不知道怎么消肿的朋友是可以很好的参考上面的方法的,学会制作不仅是可以提高我们的厨艺,而且对身体健康是有帮助的,对身体也是没有任何的损害的。

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