引火归原的食物有哪些

引火归原的食物有哪些

目录引火归原是什么引火归原的中医观点引火归原的食物有哪些引火归原吃什么水果蔬菜引火归原的中药有哪些引火归原按摩哪些穴位引火归原的中药方剂引火归原最早是张景岳提出来的一种中医上治疗阳气浮于外表的方法。我们日常食用的食物基本上是达不到这种效果的，需要借助中药材来起到这种功效。下面小编为大家整理了一些引火归原的中药方，大家可以学习一下。

引火归原是什么

中医治疗上有引火归原法，即将上越之火引导回到命门之中，方法是在滋阴药中加入附子、肉桂之类温阳之品。引火归原是张景岳提出的。肾为先天之本，真阴真阳寓之于里。若真阴不足，则阳无以依附，虚阳外浮，这是其一;其二，若阴寒内盛，格阳于外，出现真寒假热现象;这些都可以使用引火归原的方法治疗。

引火归原的中医观点

中医认为肾藏精，肾中真阴包含着命门之火，即所谓的肾阳，是性机能和生殖能力的根本。还能温养五脏六腑，对人身的生长、发育、衰老有密切关系。脏腑有命门火的温养，才能发挥正常的功能。如果肾阴亏竭，阴不含阳，就会出现虚阳上越的病症，表现为上热下寒、面色浮赤、头晕耳鸣、口舌糜烂、生疮等。

其实“引火归原”从本质而言，是用温热药治疗阴虚阳亢的方法，经常使用附子，肉桂等药。但是我觉得即便是使用引火归原法，出现第一种情况的时候，会在滋肾阴的药中添加引火归原的药物，而第二种情况，无须说，定用大量回阳救逆之法。

而阴虚火旺，不单单是指肾阴虚。胃阴虚、肺阴虚这些位于上位的脏腑，没有必要使用引火归原法。还是随证治之比较好。

引火归原的食物有哪些

我们平时吃的食物一般并不具备引火归原的作用，大家按照正常的饮食习惯各式各样的食材都涉及一点就可以了。

引火归原吃什么水果蔬菜

引火归原的水果蔬菜并没有什么特别的，大家适当的吃一些应季的水果以及蔬菜就可以了。

引火归原的中药有哪些

引火归原的中药主要有枸杞、附子、肉桂等。

引火归原按摩哪些穴位

1)关元穴——肚脐以下三寸，四横指处，也就是我们经常讲的丹田这个位置，用按摩棒按摩此穴可以补肾阳，如果平时能经常对此穴做艾灸、按摩，可富养人的阳气、肾气，具体方法是在睡前十分钟或起床以后进行按摩、艾灸，每次大约五至十分钟即可。

2)中脘穴——肚脐以上四寸。有胃病的人可经常用按摩棒按摩此穴，如果有浅表性胃炎的人经常按摩“中脘穴”，再加上适当的饮食，是完全可以治好的，按摩“中脘穴”的作用相当于吃“补中益气丸”的功效。

3)足三里——膝盖以下四横指处。“足三里”和胃的“中脘穴”这两个是调理胃病非常好的穴位。胃动力不足的人、胃气虚的人，经常拍打，或者用按摩棒按摩、艾灸“足三里”都会很有帮助，按摩“足三里”相当于补血。

4)太溪穴——太溪穴在足内踝间后一寸，内踝间与肌腱中间的凹陷处。“太溪穴”相当于长江黄河，“涌泉穴”相当于喜马拉雅山之雪——水的源头，雪融化以后走到临海、照海直到太溪，这是个补肝、肾的主穴，亦可补血，按摩“太溪穴”相当于吃“六味地黄丸”、“金桂肾气丸”、“壮腰健肾丸”的功效。

5)昆仑穴——太溪穴正对面的穴位，也就是昆仑穴(“昆仑”指的就是头顶)，用按摩棒按摩“昆仑穴”治头疼非常好。西医是头痛医头，脚痛医脚，中医不同，中医经常讲：头痛医脚，中医治疗偏头痛、巅顶痛一般都是取脚上的穴位，比如说“太冲穴”、“涌泉穴”或“昆仑穴”，有头疼的人可以经常按摩或用艾条灸“昆仑穴”，非常有帮助，用此法治疗偏头疼很见效，非常快。

6)涌泉穴——位于脚掌的脚心前三分之一的凹陷处，此穴是引火归原的一个穴位。长期失眠、高血压、偏头痛的病人，用按摩棒按摩“涌泉穴”非常有帮助，用按摩棒按“涌泉穴”相当于吃“六味地黄丸”的功效，它可以生肾水、降虚火，古代很多大医学家都讲过：凡人处世而无疾病者，水升火降，精秘血盈也。

引火归原的中药方剂

1、首乌、枸杞、龟板、龙骨各30克，肉桂冠5克，(后下)细辛4，5克，吴萸6克，川流不息芎、蒿本各10克，甘草6克，水煎服。

2、制附片10克(先熬)，肉桂花3——6克，山药30克，熟地20克，枸杞15克，乌梅10克，甘草20克，红参10克，水煎服。

3、肉桂6克，黄连6克，熟地30克，山药30克，山萸12克，丹皮12克，泽泻10克，茯苓30克，水煎服。

4、肉桂3-6克，附片10克(先煎)，山药30克，熟地12克，山萸20克，丹皮10克，获苓10克，泽泻10克，玄参15克，薄荷10克(后下)，水煎服。

5、生地30克，肉桂6克，元参15克，花粉10克，麦冬15克，吴萸6克，灵芝6克，龙胆草10克。水煎服。

6、生地20克，山药30克，山萸15克，黄芪30克，丹皮10克，泽泻20克，黄精15克，枸杞15克，肉桂6克，制附片10克(先熬药)水煎药服。

上面介绍的这些引火归原的中药方以及按摩穴位的方法大家应该都已经学会了吧，这些看起来是比较专业的，离我们的生活很远的，其实只要大家认真的了解一下，就可以对这些比较熟悉的了。如果你也需要引火归原的话，就不妨试试这些吧。

上火也分4种类型，清代名医一个方子，五味药材，引火归元

“这个要少吃一点，容易上火！”

“这两天上火，感觉哪哪都不好了！”

“最近口腔溃疡了，估计是上火了！”

......

对于中国老百姓来说，最常说的一个词之一便是“上火”。无论是牙龈出血、咽喉肿痛，还是嘴角长泡、眼睛红肿，这些病症在老百姓口中都可以被归纳为“上火”，那么，上火是怎样引起？它究竟又是怎么回事呢?

要知道“上火”，就要先了解什么是“火”。在中医看来，人的身体里本来就有一把火，金、木、水、火、土。缺了火，生命元素就不全，人的生命也就该终结了，这就是所谓的“生命之火”。当然，“火”也并非越大越好，五行相生相克，彼此之间应保持均衡。

火弱，生命特征虚弱，证明身体有异； 火旺，身体亢进不舒服，就会出现红、肿、痛、热、燥等不良症状。

在中医病理学说中，火是从内而生，成为体内的一种病理产物，导致人体组织器官的各种病理变化。在中医学说中，内生之火，又称“内火”，而“上火”按中医理论解释则是一个人由于阳盛有余， 或阴虚阳亢，或气血郁滞，或由于病邪的郁结，产生火热内扰，导致人体阴阳失于平衡、脏腑功能发生紊乱。

中医上，认为内火还有虚实之分，其辨别十分复杂，而且很多时候上火者虚实兼具，因此还要区分主次。

发现牙齿红肿，喉咙痛，嘴角起泡，大家第一反应就是“上火了”，要去喝一杯降火茶。但去到药店，被药师一问，更加糊涂了：我到底上的是哪种火？

1、 心火炽盛

中医认为“心是君主之官”，意思是心是人体一切生命活动的主宰。“心火”是人体热源的中心。心脏在中医五行中属火，掌管血脉运行。 有心火者，会表现出心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等；儿童可表现多动、烦、急、不安等。

2、 肝火旺盛

肝脏在五行中属于木，五行中木的特点，是表达一种舒畅调达的象征。中医有“肝喜条达而抑郁”之说，当情志不畅，可导致肝火旺盛。肝的性情最急躁，肝气会随肝火上升， 肝火旺者往往会表现出：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。

3、 胃火旺盛

中医上讲，胃是接受容纳食物并进一步将食物碾碎、腐熟的器官。若是过度饮酒、吃辛辣油荤之品，就会影响胃的正常功能，当食物“积留”在胃部，就会化热生火，导致胃火炽盛。 胃火旺盛者，可表现为胃脘灼痛、渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛、大便秘结等。

4、 肺火亢旺

中医认为肺脏通过呼吸运动，是与外界接触最密切的器官，气候骤然变化就会给身体带来不适应，这种致病因素可导致肺火亢旺。 肺火亢旺者，时有咳嗽、咽喉干疼、吐黄痰、口干而渴喜冷饮等症状。

兵来将挡，水来土掩。好多人一上火就想着用点清热泻火药，好让它快点过去，然而在多数情况下，这种方法往往适得其反。

就如肾的虚火，肾阴亏得厉害，肾阳就呆不住，火气就会往外冒。虚火并不是说你体内真正的火热较多，它只是阳气外泄，没有被合理地利用起来。此时若是一瓢冷水给它浇灭，无疑会导致阴虚更甚。

那么有什么方法可以灭火的同时，保住阳气呢？这个时候就需要用到引火汤了。

引火汤出自清代名医陈士铎之手，方剂包括：熟地、巴戟天、茯苓、麦冬、五味子，五味药材。

巴戟天引火归元，可以把停留在上的火气给它拉回来，同时它又是非常暖热的一味药，能够把肾水暖起来；熟地可起到补肾阴的作用，肺属金，在上，肾属水，在下，麦冬和五味子降金生水，可以使身体变得湿润。

五味子不仅能降金生水，敛肺补肾，它还能收，五味子一进到体内，就像结了一张大大的网，可以把补进去的阴液一滴不漏地收起来。

此方适用于虚火上炎引起的咽痛、牙痛，还是口腔溃疡，甚至是失眠、头晕、耳鸣、三叉神经痛等，也可用于上热下寒者，多表现为头面爱上火，但是下肢呢又冰凉冰凉的，尤其是脚和膝盖。均可灭火保阳，引火归元，让火回到应该去的地方。

人体中有阴气和阳气，在正常情况下，阴阳二气保持平衡，中医认为，火可以认为是阳气的一种，在阴液的制约下，发挥着温润身体的租用。因此不要发现“上火”就急着灭火，应该先找到“火源”，辨清是“虚实”，方可对症下药。

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内寒外热吃什么？

内寒外热调理的方式有两种，第一种是应用药物，第二种是应用食物。内寒外热的本质是内寒，必须得用温热，而且是特别大温大热的药物使内寒消除、外热自解。临床中的难点在于辨别清楚内寒外热的症状，可以应用四逆汤，其中含有大热的附子和干姜，可以使内寒化解而外热自除。食物方面可以选择温热的食物，比如羊肉、狗肉，这些都可以补益阳气，使体内的阳气充足而内寒消失。内寒外热必须由医生进行诊断以及调整治疗方案，这样才不至于使疾病恶化，出现错综复杂的局面。

肝火旺盛怎么办 注意这样吃才健康

对于很多人来说，在生活中都是有问题存在的了，尤其是肝脏的问题，这是很多人都会有的问题了，那么我们应该怎么把肝火旺盛的问题解决掉呢，这是很多人都想知道的了，下面就让我们一起看看应该如何通过饮食来解决这样的问题吧。
首先，肝火旺在饮食上要留意清淡饮食。适宜吃一些疏肝、补气、补血、性平的食品，如“苦”味食品乃为“火” 的天敌，降肝火的苦味食品有苦瓜不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到一定的降肝火的目的，苦味食品还有苦菜、苦丁茶、芹菜等，都可以对降脂平肝、减肥消暑、缓解疲惫等起到不错的疗效。

除了苦味食品降肝火，还有多吃新鲜的蔬菜水果。润肠利尿的西瓜、健脾开胃平肝的山楂、养肝名目的草莓、清热解毒，平肝去火的番茄、富含蛋白且滋阴去火的大豆、宁神降火的绿色蔬菜等，对降肝火、疏肝理气、维生素的补充都是有帮助的，这些食物的好处是非常多的了，对于我们容易出现的肝火旺盛问题都可以尽量的解决了，朋友们要小心了，这些食物是我们不能错过的了哦。
另外，肝火旺患者也可以适宜喝一些茶，如泡些去火的莲心、野菊花、蜂蜜水，并且绿豆和枸杞亦是养肝降火的食品治疗方法。当然，还需要留意的是，一定要少吃辛辣刺激性的食品，最好少吸烟少饮酒。辛辣刺激性的食品轻易给肝脏增加压力，比如辣椒，花椒，蒜，葱，姜，熏蒸食品，对于麻辣烫也尽量少吃，这种类型的食物对于我们的肝脏影响是非常大的了，所以我们就要尽量的避免这些食物来伤害我们的身体了哦。

肝火旺盛不是什么大病，关键注意日常饮食。采用食疗降火必然要比药物去火好的多。对于上火，我们不是一定要去火，更重要的是要引火归元。男性由于自身的先天条件决定了体内火气比较大，在日常饮食和情绪调节上更要格外注意。
这就是我们给大家介绍的有关肝火旺盛的情况了，如果我们想解决这样的问题，那么对于上面介绍的情况就需要尽量的避免了，如果我们能够吃的健康，那么就可以让我们的身体健康了，可以让帮助我们尽量的避免肝火旺盛的情况哦。

有什么方法可以引火归元 健身运动或者食物都可以

很简单知道 肉桂不 就是桂皮他是味中药 同时也是调料 他 的 功效就是引火归元！吃药不没用？ 你怎么 就这么确定你是阴虚呢？ 还是把症状全说说大家 一起 辩辩把