在天气比较寒冷的时候,这时候的寒气是比较充足的,在这时候我们难免就会因此而导致寒气的侵袭,从而影响我们的身体健康,所以在平时就需要注意合适的方法去温中止痛,这是帮助我们在这时候养生的关键,那么吃什么比较好,一起来进行了解。
羊肉
实际上在天气比较寒冷的时候我们更适合去吃羊肉。特别是在冬季的时候,这时候往往人体容易出现手足冰冷,而且还容易出现气血循环不畅的情况。羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效,所以冬天吃羊肉,既能抵御风寒,又可滋补身体,同时羊肉的温中止痛效果也不错,再加上羊肉的肉质比猪肉细嫩,且富含蛋白质和维生素。羊肉热量比其他畜肉高,寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。所以在这时候就要多吃羊肉。
白萝卜
白萝卜是我们都不陌生的蔬菜,在这时候同样推荐大家去吃,实际上温中止痛的效果也不错,在这时候吃养生效果极佳,而且白萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量就更高了。再加上白萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收,大家不要错过。
栗子
栗子是非常健康的一种坚果食物,也是现在很多人都爱吃的,实际上栗子还是益肾宜气的“补药”。首先栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋,老少咸宜。栗子性温,经常吃能够起到不错的温中止痛作用,再加上栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素,有抗高血压、冠心病和动脉硬化的功效,所以很适合大家经常吃。
上面推荐的几款食物,在平时选择吃是非常健康的,我们完全可以通过吃这样的食物来温中止痛,效果是比较好的,而且能够起到的养生效果也同样惊人,因此在天气寒冷的时候,特别是在冬季的时候就需要坚持吃这几款食物才行。
问题一:胃受凉呕吐该吃什么食物胃受凉呕吐首选的食物是生姜,如果觉得味道不好,可以生姜大枣煮水喝。
生姜既属于食物又属于中药,其中医作用为发散风寒、温中止呕、温肺止咳,其可以辛散温通,能温中散寒,对寒犯中焦或脾胃虚寒之胃脘冷痛、食少、呕吐者,可收驱寒开胃、止痛止呕之效,同时生姜可以温胃散寒,和中降逆,其止呕功良,素有“呕家之圣药”之称,因其本为温胃之品,故对胃寒呕吐最为适合。而大枣有补中益气的作用,中西医结合杂志(1990年,9:59)记载,以大枣、红糖各50克,水煎,喝汤食枣,治疗脾胃虚寒型泻痢有效。综上,可以服用生姜大枣水来止呕,以生姜为主,量大些,大枣为辅,量少些。
问题二:胃受凉能吃什么水果胃寒吃什么水果?
胃寒的人尽量不要吃性质偏凉的水果,比如:梨、柚子、香蕉等。像荔枝、苹果、葡萄、西瓜、桃子、枣、杏、石榴、菠萝都可以吃。建议把梨、苹果等一些水果蒸熟吃,可减弱水果的寒凉性质。
1、苹果
苹果色泽美艳,芳香脆甜,中医认为苹果性平,有补心润肺、生津解毒、益气和胃的功效。阴冷天或饮食不当,常泛胃酸,可吃苹果缓解。如果此时吃一个苹果,胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”,极易在水中溶解,因而易被人体所吸收。
2、荔枝
荔枝味甘、酸、性温,能够温胃散寒。俗话说“一颗荔枝三把火”,荔枝的营养成分丰富,含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富,有生津益血、温中理气、降逆等功效,适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝一次不能多吃,多吃易上火,引起体内糖代谢紊乱,发生荔枝病(即低血糖)。
3、樱桃
专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。食樱桃可发汗、益气、祛风。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。
4、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,是健脾胃、治胃痛的好食物。不过,木瓜偏寒,胃寒体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。
5、葡萄
葡萄能调节肠胃,葡萄含多量果酸能帮助消化,清理肠胃垃圾,并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用。葡萄中还含有维生素P,可降低胃酸毒性,治疗胃炎、肠炎及呕吐等。葡萄性偏凉,胃寒者食用要适可而止。由于葡萄的含糖很高,所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。
6、石榴
石榴果肉晶莹艳丽,中医认为石榴性温涩,润燥兼收敛,主治咽喉燥渴,可止渴生津。石榴籽可以治疗消化不良、食欲不振和胃寒腹胀。但吃多容易伤齿,生痰。
7、菠萝
菠萝味甘性温,具有解暑止渴、消食止泻之功效。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶,能帮助蛋白质的消化,增进食欲;医疗上有治疗多种炎症、消化不良、利尿、通经、驱寄生虫等效果,对神经和肠胃有一定的医疗作用。菠萝如同木瓜最适宜饭后食用。有胃寒、寒咳、虚咳者,不宜生食或生饮凤梨汁,可煎煮后食用。
还要注意,果蔬最好白天吃,因为白天身体处于活动状态,吃些寒凉的食物问题不大。但到了晚上,再吃这些食物,会让消化系统受凉,甚至会引发咳嗽和哮喘。晚上可吃些苹果、木瓜等,它们不会伤害脾胃。
摘自百度网友,谢谢。
问题三:胃受凉了吃什么食物好姜汤----生姜红糖煮水,趁热喝下
问题四:胃受凉了吃什么比较好这个一般来说的话,应该这种那个情况你就要选择尝试喝小米周,给你缓解对的肠胃疾病。
问题五:儿童胃受凉吃什么食物可调节建议:病情分析:你好,这个症状建议喝一点稀粥,不要吃辛辣的
指导意见:可以用热水袋热敷一下胃部,严重的可以服用香砂养胃丸来治疗
有用(4)
建议:病情分析:你好要是确诊是胃部受凉都导致的呕吐是可以暂时选暖袋热敷的
指导意见:饮食主要是可以喝小米饭或者是粥类的食物的
有用(5)
建议:病情分析:你好根据你的情况属于消化不良引起的,和受凉有关。
指导意见:建议清淡饮食多饮水,忌辛辣油腻,药物脾可欣颗粒调理。
问题六:胃病吃什么食物好 10种食物别错过胃病怎么养
养胃要注意的7条原则
1少吃油炸食物:
因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
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2少吃腌制食物:
这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。
3少吃生冷食物 *** 性食物:
生冷和 *** 性强的食物对消化道黏膜具有较强的 *** 作用,容易引起腹泻或消化道炎症。>>> 养胃的方法 白领应牢记四忌
4规律饮食:
研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。5定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。6温度适宜:饮食的温度应以不烫不凉为度。7细嚼慢咽:以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
5饮水择时:
最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
6注意防寒:
胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒。10避免 *** :不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。>>> 吃什么养胃 5食谱补中益气滋阴养胃
7补充维生素C:
维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
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结语:胃病问题不容忽视,胃疼的时候只要自己知道那是怎样一种痛不欲生!日常中注重生活小细节,改掉5个坏习惯,注意饮食,胃护胃从此开始,让胃病远离你吧。
痛经的问题很多女性都有,只是程度的轻重问题,有些女性到了经期的时候会出现很不舒服的情况,会出现出冷汗腹痛的问题,还有人出现头晕头痛或者是腰痛的问题,那么如何缓解痛经的呢?下面的这些食物具有缓急止痛的作用和效果,来看看这些介绍吧。
一、红豆。想必大家都知道红豆有补血功效,这是因为红豆里面还有较为丰富的铁元素,能够有补血的效果,同时红豆还有消肿,降脂肪的功效,从而起到缓解痛经的功效。
二、葡萄干。葡萄干中含有丰富的葡萄糖,能够快速被人体吸收,帮助人体缓解疲劳。女性在经期期间适当吃一些葡萄干,可以缓解自己不安的情绪,有缓解痛经的功效。吃葡萄干可以有缓解疲劳和腹痛的作用,对于安稳情绪有好处,还可以缓急止痛。
三、黄芪当归汤。黄芪具有补血急止痛的效果,黄芪当归汤中的泽兰具有活血化瘀的功效,能够很好的缓解痛经。
四、红糖姜茶。生姜具有温经散寒的功效,对于寒性导致痛经的女性来说是很有效果的,能够很好的缓解痛经症状。红糖和生姜一起泡茶的话可以有止痛的作用,还可以驱寒补血。
五、吃些香蕉。香蕉是高热量水果,含有丰富的维生素,维生素可以稳定人的情绪促进睡眠,同时能够减轻腹部的疼痛。因此,痛经的女性多吃一些香蕉对缓解痛经是有所帮助的。吃香蕉可以有稳定情绪的作用,对于缓解疼痛有好处,还可以缓急止痛。
如何缓解痛经的问题,上面的这些缓急止痛的食物可以试试,具有缓解疼痛的作用和效果,还可以舒缓情绪,稳定压力,对于经常出现的腹痛啊还有痛经不适的情况有改善的作用,女性们这些食物要必备哦。
花椒大家都很熟悉,也经常吃,一般做花椒油比较多,比如说凉面啊或者是凉菜比较多见。而且营养物质多,花椒可以有驱寒的作用,对于去湿气止痛有好处,除了调味,还可以煮粥的哦,来看看这道花椒生姜粥的做法吧,可以有驱寒的作用,还可以去除湿气,来看看这款食谱吧。
营养价值:
蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、钙、镁、铁、磷、锌
适宜人群:
尤其适合手脚冰凉、容易长冻疮的人群
花椒生姜粥的做法
1.大米洗净,清水浸泡浸泡半小时;生姜洗净,切丝。
2.锅内加清水煮沸,放入大米,煮沸后转中火慢煮至米粒熟软。
3.加入花椒、姜丝同煮至粥熟,加盐搅拌均匀即可。
花椒生姜粥的功效与作用
花椒具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。生姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效,可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效.花椒生姜粥此粥具有温中散寒、除湿止痛、发汗解表、健脾养胃、治疗风寒咳嗽的功效。这款食谱可以有驱寒的作用,对于养胃生津有好处,还可以起到健脾胃的功效呢,对于缓解风寒感冒有好处,还可以有通血脉的作用,对于经常出现的湿气重啊还有脾胃不和的情况有改善的作用和效果。
花椒生姜粥的制作方法以及它的保健功效,你都知道了吧,花椒生姜粥可以有驱寒养胃的作用,对于寒气重的人群以及脾胃不和的情况有改善的作用和效果,而且还可以滋补五脏,这样一款养生食谱大家可以试试,效果不错。
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