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活血补肾调理体质的养生药膳

时间: 2023-03-12 13:22:40

肾虚的话会出现气血亏虚,而且也会出现经络不通的情况,会导致很多疾病的发生,那么你知道应该如何去调理体质吗?如果是肾虚的话,可以选择一些具有活血补肾的食疗方法来调理体质,来看看这些具有活血补肾的食疗药膳的介绍方法。

四物木耳汤

原料:当归6克,熟地9克,白芍6克,川芎3克,大枣5枚,黑木耳(干)15克,红糖30克。

做法:先将诸药洗净切片并装入纱布袋,黑木耳水发后去杂质,然后同入锅加清水1000毫升,用文火煮1小时,去药袋后加红糖调味,煮沸后即可饮服。

功效:补血、活血、养血,常服可令颜面红润、皮肤细腻。对于滋补气血活血来说有好处,而且也可以让你的皮肤变得更加的红润有光泽,还能有活血的功效。

二黄鸡块

原料:黄精15克,地黄10克,天门冬3克,鸡肉200克,黄酒、食盐、味精各适量。

做法:先将3味药洗净切片,装人纱布袋中。鸡肉切成小块。随后将药物与鸡肉同入锅,加清水1000毫升,用文火煮2小时,去药袋,加入调料,再煮20分钟,加入味精即可取食。

功效:调经,益脾血,补肝肾,对于缓解疲劳来说有好处,而且也可以有补肝肾的作用,对于健脾胃调经有一定的效果。

鱼鳔炖猪蹄

原料:鱼鳔15克,猪蹄1只,葱、姜、酒、盐适量。

做法:将鱼鳔、猪蹄洗净,猪蹄切成块,同放入沙锅中,加水、酒、食盐、葱、姜,炖至猪蹄酥烂,即可服食。

功效:补肾益精、滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、或者是出现的乏力头晕的问题都有很好的保健的作用,而且也可以有美容护肤的功效,对于补益气血有帮助。

活血的一些食疗调理药膳,上面都介绍了相关的内容,这些食疗的药膳可以有温补气血的作用,对于活血化瘀强筋骨来说有一定的好处和功效,而且也可以有提高人体免疫力的作用,日常生活中这样的养生食谱是必备。

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