清热凉血的食物有哪些

清热凉血的食物有哪些

目录清热凉血是什么意思清热凉血的食物有哪些清热凉血吃什么水果蔬菜清热凉血的中药有哪些清热凉血的中药方剂清热凉血是我们生活中比较常听到的一个词汇，其实这个词汇是中医名词，主要是针对我们身体内热毒的，常见的治疗方法就是服用一些具有清热凉血的中药或者凉性的水果蔬菜。下面我们一起来看看哪些可以供我们食用吧。

清热凉血是什么意思

清热凉血是指凉血解毒，解毒散瘀，凉血解毒用以治疗湿热毒瘀蕴结证。常见病症便秘、痤疮、皮炎、湿疹等。常用中药有赤芍、玄参、紫草、茜草等。

清热凉血的食物有哪些

具有清热凉血作用的食物主要有绿豆、西瓜、芹菜、冬瓜、丝瓜、香蕉、萝卜、海带、金银花等。

清热凉血吃什么水果蔬菜

清热凉血可以多吃一些凉性的水果和蔬菜，例如香蕉、梨、丝瓜、绿豆、冬瓜、西瓜等。

清热凉血的中药有哪些

1、赤芍

毛茛科植物赤芍或川赤芍的干燥根。春、秋二季采挖，除去根茎、须根及泥沙，晒干。气微香，味微苦、酸涩。功能清热凉血，散瘀止痛。用于温毒发斑，吐血衄血，目赤肿痛，肝郁胁痛，经闭痛经，症瘕腹痛，跌打损伤，痈肿疮疡。

2、玄参

玄参为玄参科植物玄参和北玄参的根，含玄参素，环烯醚萜甙类;还含挥发油、生物碱等。其性寒，味甘、苦，功能滋阴降火，凉血解毒，适用于热病烦渴，发斑，骨蒸劳热，夜寐不宁，自汗盗汗，伤津便秘及咽喉肿痛等症。

3、紫草

紫草属紫草科植物紫草和新疆紫草(软紫草)的根。其性寒，味苦，归心、肝经，有凉血活血、清热解毒、滑肠通便的作用。用于治疗温热斑疹，湿热黄疸，紫癜，吐、衄、尿血，淋浊，热结便秘，烧伤，湿疹，丹毒，痈疡。

4、茜草

茜草科植物茜草的干燥根及根茎。春、秋二季采挖，除去泥沙，干燥。性寒，味苦。归经肝;心;肾;脾;胃;心包经。有凉血止血、活血化瘀的功效。主治血热咯血、产后瘀阻腹痛、跌打损伤、风湿痹痛等症。

清热凉血的中药方剂

1、鲜茅根60克，大青叶15克，青黛12克，龙胆草15克，黄芩9克，黄柏9克，川军15克，白藓皮30克，黄连9克，生地30克，丹皮9克，赤芍15克。

2、生石膏50g、水牛角30g、生地黄18g、栀子10g、黄芩10g、连翘10g、知母10g、丹皮10g、黄连6g、赤芍10g、玄参10g、竹叶10g、桔梗6g、甘草6g。

3、黄芩3钱，黄连3钱，犀角1钱，滑石1钱，地黄1钱，青黛1钱。

4、生地6钱，丹皮2钱，黄芩3钱，黄柏4钱，茅根5钱，地榆3钱，炒蒲黄3钱，益母草4钱，棕炭2钱。

5、川芎1.8克，当归3克，白芍3克，香附(童便浸)3克，麦冬3克，白术3克，丹皮2.4克，地骨皮2.4克，生地2.4克，五味子9粒，炒甘草0.6克。

6、熟地6克，川芎3克，当归6克，黄芩6克，白术6克，白芍(炒)6克。

7、犀角3克，生地30克，丹皮10克，赤芍10克，白薇10克，紫草10克，知母10克，沙参10克，生槐花30克，大青叶10克，板蓝根15克。

8、槐花25克，生地榆15克，白茅根20克，白芍15克，元参15克，金银花20克，生地20克，大枣20枚，鸡内金15克，炒三仙各10克。

看了上面的介绍，相信大家对如何清热凉血应该是比较清楚的了，这些中医方法大家如果有需要的话，是可以学习一下的，也可以推荐给身边的人来使用的。只要运用得当的话，是几乎不会有副作用的，大家一定要注意了。

这四种食物在夏季中最清热解毒的！每天吃一吃，清凉过夏天

炎炎夏日，气温飙升，人们的身体汗水的排放量增多，营养流失也比较严重。所以对于食物中的营养需求会增多。所以夏天应该吃清热解毒、消暑的食物。

我你们准备了一份夏季菜单，再炎热的天气多吃吃它们有利于清凉解暑还可以 养生健康 呢！

一、莲藕： 莲藕清脆爽口，不管是煲汤还是清炒都是每个家庭非常受欢迎的食物，生的莲藕性寒，具有清热凉血的功效，能治疗热性病症，帮助缓解咽干口渴症状。莲藕中含有丰富的黏蛋白和膳食纤维，但热量却很低，所以不会肥胖，还能辅助降血糖、血脂和胆固醇，是三高患者很好的食疗食物

二、生姜： “冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”在气温高的盛夏时节。存在着各种导致疾病的细菌都活跃起来了，容易出现腹泻、腹痛、呕吐等炎症，适当的吃一些姜糖水会预防疾病的作用。而且生姜可解表散寒，温肺止咳，适合夏日作为平衡体内寒气的食品食用。但是在食用生姜也要适量，过多的服用生姜就会很舍得其反，造成人体内出现内热，从而有我们通常所说的“上火。

三、海带

海带作为一种水产植物，且营养非常的丰富，做法又非常的多，广受大家的欢迎。海带中含有丰富的牛磺酸，能够降低血液及胆汁中的胆固醇，还可以清热降火，还能帮助人体降低血脂，

四、螃蟹

螃蟹富含精氨酸，可以参与人们体内的解毒与代谢过程，对体内毒素排出很有帮助，螃蟹

螃蟹性寒，具有清热解毒和利湿褪黄等作用，虽然吃螃蟹做好的季节是秋季，但是在炎热的夏天吃螃蟹也是一个很好的选择呢。

凉血通脉是什么意思？

凉血，是治疗血热的一种方法。凉血就是用药性寒凉的药物,来使血分有热而运行过速的血恢复正常运行，以避免血行过速而造成出血。
凉血是指中医学上的一种治疗方法。一般来说患有重大疾病的人才可能出现血热，这时候就需要进行凉血治疗。血热就是体外的热气或者热量进入到人体内，导致邪热入侵，血液发热。
还有的血热患者是因为中暑导致的外热进入到体内，导致的体内的血液温度升高，从而对心血管等人体内脏造成伤害。这就是血热，那么就需要用到凉血这个治疗方法了。
凉血的方式：
1、可以通过药物来治疗。
玄参、茜草等药物都有效的治疗血热的药物。其次，可以配合紫草等辅助的药物来进行调理。
2、可以通过摄入食物，慢慢调节，血热的症状也会消失。
比如说冬瓜、芹菜、茄子等食物都是一些性寒的食物，通过摄入这些食物，体内产生一定的寒气，对于血热的症状有良好的缓解的作用。不仅有的食物性寒，有的水果也是性寒的。比如香蕉、梨这一类的水果也是可以起到降血热的作用的。
虽然凉血这个词在我们的生活中不常见，但是它就是生活中常见的治疗血热的一种方法，只要平时多注意，保持好自己的情绪，夏天尽量少在高温的环境中活动，那么血热的症状就会慢慢消失的。