生老病死是我们人世间的常态，生活中偶尔身体也是会出现疼痛，很多时候一些疼痛不是疾病，但是会非常的影响我们的精神状态，对生活产生很多的困扰，很多人都是会选择吃一下止痛药，其实有时候我们是可以食用一些食物来很好的缓解疼痛。
香蕉
香蕉在欧洲具有“快乐水果”的称呼，这由于其中钾元素的作用。而同时香蕉中还含有镁元素。当人体缺乏镁元素的时候容易引起情绪的焦躁不安、易激动和反射亢奋，反之补充镁元素则能产生镇定的作用。镁是属于一种神经传导物质，是可以让我们的肌肉放松下来，是有助于缓解肌肉的疼痛，所以我们的身体如果是出现了肌肉疼痛的状况，或者是头痛，我们是可以选择吃香蕉。香蕉也是可以促进身体对钙质的吸收，有利于缓解关节痛。
生姜
生姜虽然是调味料品，但中医一直认为药食同源，生姜的也是治疗疾病的药物。生姜的止痛效果要从两方面出发。首先，生姜具有驱寒作用，可以调理寒气入侵带来的疼痛。生姜性味温、辛，具有驱寒、回阳通脉和止呕的功效。对于寒气入侵导致的腹痛、痛经、呕吐现象具有很好的治疗作用。我们要知道生姜不管是内服和外敷都是可以很好的用来止痛，因为生姜中是含有姜辣素、姜酮酚和姜烯酚等物质，而正是这些物质是可以很好的起到止痛作用，女性痛经的时候就是可以喝姜红茶来缓解，外敷可以很好的缓解关节的疼痛，这是因为生姜属辛温，是可以很好的促进局部血液循环，起到止痛作用。
薄荷
薄荷一般我们多用来清新口气，但是却忽略了它的止痛作用。薄荷中含有薄荷醇，具有缓解腹痛和胆囊疼痛的作用。薄荷醇一般会在牙膏中使用，但在医学上其属于一种刺激药，在皮肤粘膜上作用能够起到镇定止痒的作用。我们内服薄荷的话，对于咽喉炎症是可以很好缓解，是有止痛镇定的作用，对于我们胃肠道痉挛也是可以服用薄荷来进行缓解，对于牙痛的人群来说，大家也是可以在疼痛的时候咀嚼一些来缓解疼痛。
疼痛是我们生活中经常会遇到的，我们如果是在生活中有关节痛、腹痛，女性的痛经，肌肉的疼痛等，大家是可以很好的尝试这些食物来进行缓解，尽量是不要吃一些药物，因为是药三分毒，对身体健康是不利，希望对大家有帮助吧。
在天气比较寒冷的时候，这时候的寒气是比较充足的，在这时候我们难免就会因此而导致寒气的侵袭，从而影响我们的身体健康，所以在平时就需要注意合适的方法去温中止痛，这是帮助我们在这时候养生的关键，那么吃什么比较好，一起来进行了解。
羊肉
实际上在天气比较寒冷的时候我们更适合去吃羊肉。特别是在冬季的时候，这时候往往人体容易出现手足冰冷，而且还容易出现气血循环不畅的情况。羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，同时羊肉的温中止痛效果也不错，再加上羊肉的肉质比猪肉细嫩，且富含蛋白质和维生素。羊肉热量比其他畜肉高，寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。所以在这时候就要多吃羊肉。
白萝卜
白萝卜是我们都不陌生的蔬菜，在这时候同样推荐大家去吃，实际上温中止痛的效果也不错，在这时候吃养生效果极佳，而且白萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量就更高了。再加上白萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收，大家不要错过。
栗子
栗子是非常健康的一种坚果食物，也是现在很多人都爱吃的，实际上栗子还是益肾宜气的“补药”。首先栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋，老少咸宜。栗子性温，经常吃能够起到不错的温中止痛作用，再加上栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的功效，所以很适合大家经常吃。
上面推荐的几款食物，在平时选择吃是非常健康的，我们完全可以通过吃这样的食物来温中止痛，效果是比较好的，而且能够起到的养生效果也同样惊人，因此在天气寒冷的时候，特别是在冬季的时候就需要坚持吃这几款食物才行。
相信大家都知道，脾脏和胃脏都是对我们身体非常重要的器官，而且这两种器官具有着相辅相成的作用，如果一个出问题的话，另外一个也会跟着出问题的，所以一般都是两者一起调理的。中医上调理脾胃的一种方法叫做温中止痛，主要针对的是因为脾胃虚寒导致的疼痛。下面我们一起来看看。
材料：生姜、黄芪各50克，羊肉250克，食盐各适量。
做法：先将生姜、黄芪、羊肉切块洗净。羊肉汆水后捞出，并撇去浮沫。加入适量冷水至另一砂锅中，水开后放入羊肉、姜片和黄芪，然后用文火炖2小时，最后加入适量食盐即可。
生姜红糖汤
材料：生姜片15克，红糖适量。
做法：把生姜洗净、切片。再加入适量清水于锅中，水煮沸后放入姜片。待姜的味道渗出后，加入适量红糖，最后稍微搅动至红糖完全溶解于水中即可。
在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。另说：“在内踝上八寸”(《千金要方》)：“在内踝上一寸”(《扁鹊神应针灸玉龙经》)。布有小腿内侧皮神经，深层后方为胫神经;并有大隐静脉，胫后动、静脉。
太白穴
在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处。布有隐神经及腓神经分支，足背静脉网，足底内侧动脉及跗内侧动脉的分支。
神门穴
在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。布有前臂内侧皮神经，尺神经及尺动脉。
温中止痛的方法大家应该都知道了吧，我们身体的三处穴位对于温中止痛有着非常明显的作用，所以大家可以经常性的按摩这三处穴位，对于温中止痛有着非常好的效果。这样好的方法大家可完全不要错过了，有助于我们的身体健康。
现在我们已经到了冬季，在这时候寒冷的天气让人烦恼，而且不少人都会因为寒冷的天气而导致出现一些冻伤的情况，这时候不仅会感觉到疼痛，同时还会有寒气的侵袭，所以选择合理的方法温中止痛就显得很关键，一起看看吃什么可以温中止痛。
红糖水
寒冷的冬季强调温补，在这时候红糖水是最好的温补品。红糖的好处也不少，在于“温而补之，温而通之，温而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，所以说我们可以通过喝红糖水来缓解疼痛，起到温中止痛的作用，对冻伤的情况来说，红糖水是不错的选择，并且红糖水富含丰富的钙、铁等人体必需的矿物质与微量元素。
红薯
冬季的时候红薯数量非常多，也是在这时候会大量上市的，在这时候我们不少人都会爱吃红薯。而且红薯富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、镁、铜、硒、钙等10余种微量元素。此外，红薯中含有丰富的钾，能有效防止高血压和预防中风，而且温中止痛的效果也不错，对冻伤的问题来说，温中止痛也是不错的选择。
枸杞
枸杞是非常健康的食物选择，实际上枸杞属于药食同源的一种食物，首先枸杞是冬季进补的好选择。而且枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质含量非常充足，同时脂肪以及糖分都有一定的含量，最后在枸杞中有无机盐和多种维生素，主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症，而且枸杞性温，是温中止痛的好选择。
想要解决冻伤的问题，那么最佳的选择就是吃些温中止痛的食物，可以从内部帮助我们改善疼痛的不适情况，而且还可以很好的化解寒气对身体健康的影响，所以说上面推荐的食物都很不错，可以说是冬季养生的最佳选择，大家不妨试试。
很多的女性都有痛经的问题，和体质啊以及一些外界的因素有关系，所以调理体质还是很重要的一个方面哦，你知道经期痛经应该如何去止痛的吗，下面的这些养生的食谱可以有止痛的效果，而且还可以提高体质的哦，下面就来看看这些食物的介绍吧、
生姜羊肉汤：
取羊肉500克，黄芪30克，当归60克，5片生姜。把羊肉切成块，跟黄芪、当归和生姜一起炖汤，适当加些调味品即可。生姜羊肉汤具有益气养血的功能，适合气血虚弱的女生。
枣花椒汤：
取100克花椒，30克大枣，25克生姜，把大枣洗干净后去核，把生姜洗干净后去皮切成片，跟花椒一起放进瓦中煲，加入一碗半水，用火煎剩大半碗，待枣花椒汤没那么烫后喝下，每天喝一次，不但有光洁皮肤的作用，还有治疗寒性痛经的功能。红枣可以补血，和花椒一起煲汤的话，可以有缓解痛经的作用，而且还可以止痛。
楂桂枝红糖汤：
桂枝5克，山楂肉15克，红糖30-50克左右，加入两碗清水，用文火煎剩一碗时再加入红糖，煮沸后即可食用。楂桂枝红糖汤有化瘀止痛的效果，适合面色黯淡及寒性痛经患者。对于提高体质，活血有好处，而且还可以化瘀止痛的哦，对于女性出现的经期腹痛啊或者是肌肤暗沉有调理的作用。
经期痛经怎么办呢，上面的这些食谱就是不错的选择了，可以有缓解痛经的作用，具有止痛的效果，同时也可以有活血化痰的效果，对于改善体质，缓解脸部暗沉有一定的好处哦，大家可以试试这样的养生食疗方法，可以有提高免疫力的效果呢，可以缓解痛经的效果。
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