发散风寒的食物有哪些

目录发散风寒的食物有哪些发散风寒吃什么水果蔬菜发散风寒的食疗食谱发散风寒的中药有哪些发散风寒的中药方剂现在很多人因为想要美美的出门，所以即使外面的温度有点低，也会穿的很少。这样导致的结果就是会让外面的寒气进入到身体内部，出现关节疼痛、风湿病等症状，也有的会导致我们患上风寒感冒了。这个时候我们需要进行发散风寒才能治愈。

发散风寒的食物有哪些

1、生姜生姜性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。

2、葱白葱白性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。

3、辣椒辣椒大辛大热，辛能发散，热能祛寒，因此具有散寒发汗的功用，对于感冒风寒尤其适宜。《药性考》中指出：辣椒“温中散寒，除风发汗”。因此，风寒感冒食用辣椒是适宜的，而风热感冒最好不要食用。

4、香菜中医认为，香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。《食经》言其“调食下气”。《食疗本草》言其“利五脏，补筋脉，主消谷能食，治肠风”。

发散风寒吃什么水果蔬菜

想要发散风寒，肯定要多吃温热性的水果和蔬菜，这样才能有利于发散风寒。

发散风寒的食疗食谱

1、生姜红糖茶

材料：生姜、红糖

做法：将两种材料准备好之后用开水进行冲泡，然后代替茶水进行饮用。

2、葱白粥

材料：葱白、生姜、糯米、食醋

做法：将生姜捣烂，糯米洗干净之后放入锅中熬粥;等到粥熬好之后加入捣烂的生姜、葱白还有米醋，搅拌均匀之后就可以服用了。

3、葱醋粥

材料：连根的葱白、大米、食醋

做法：将葱白清洗干净，然后切段备用;将大米洗干净;将葱白放入锅中加入清水进行熬煮，水开之后加入大米进行熬粥;等到粥煮熟之后加入少量的食醋，搅拌均匀就完成了这道葱醋粥。

4、紫苏粥

材料：大米、紫苏叶

做法：将大米洗干净熬粥，粥熬好之后加入洗干净的紫苏叶，搅拌均匀粥开之后就可以起锅服用了。

发散风寒的中药有哪些

发散风寒药味辛性温，发散作用较强，常用于外感风寒出现的恶寒，发热，身痛、颈项不舒、无汗、鼻塞、脉浮紧或浮缓、舌苔薄白等表寒症状者。

1、麻黄：发汗解表平肺喘，利水消肿治风水。

2、桂枝：发汗解表表虚证，温通经脉助阳气。

3、紫苏：解表散寒行气宽，解鱼蟹毒并安胎。

4、生姜：解表散寒温止呕，温肺止咳解二毒。

5、荆芥：祛风解表能止痒，透疹消疮炭止血。

6、防风：祛风解表能止痒，胜湿止痛止痉泻。

7、白芷：祛风散寒止诸痛，燥湿止带消脓肿。

8、藁本：胜湿止痛祛风寒，风寒湿痹感巅痛。

9、细辛：祛风止痛通鼻窍，温肺化饮散表寒。

10、苍耳子：发散风寒通鼻窍，祛风除湿止痹痛。

11、辛夷：发散风寒通鼻窍，风寒头痛鼻要药。

12、香薷：发汗解表夏麻黄，化湿和中消水肿。

发散风寒的中药方剂

1、荆芥9克、防风9克、柴胡9克、羌活9克、独活9克、川芎9克、前胡9克、桔梗9克、枳壳9克、茯苓9克、甘草3克。水煎服。

2、麻黄去节三两、桂枝二两、杏仁去皮尖七十个、甘草炙一两。上四味，以水九升，先煮麻黄减二升，去上沫，内诸药，煮取二升半，去滓，温服八合。

3、桂枝三两、芍药三两、炙甘草二两、生姜三两、大枣十二枚。以水七升，微火煮取三升，去滓。适寒温，服一升。

4、葛根四两、麻黄三两、桂枝二两、芍药二两、甘草二两、生姜三两、大枣十二枚。以水一斗，先煮麻黄葛根，减二升，去上沫，纳诸药，煮取三升，去滓，温服一升。

上面介绍的这些就是有着很好的发散风寒作用的食物以及中药了，如果大家正好感染了风寒的话，可以试试上面介绍的这些方剂或者食疗方，坚持服用一段时间效果是比较明显的。而且，这些都是几乎没有什么副作用的。