肾虚的问题一直在强调,而且也给大家推荐了一些好的调理方法,大家要根据自己的具体的情况去调理,这样的话才能有针对性的效果。如果出现了肾气不足的话,要积极的去调理和治疗,治疗的同时,一些食疗的方法可以有效的得到改善,来看看肾气不足的调理方法。
猪肾粥
材料:猪肾2枚,粳米50克,葱白、五香粉、生姜、盐适量。
做法:将猪肾洗净,去筋膜,切细,粳米淘洗干净,同入锅内煮成粥,将熟入葱、姜、盐及五香粉调之。
功效:补肾强腰。适用于老年人肾气不足引起的腰膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等症。猪肾可以有补肾的作用,对于出现的腰膝酸软的情况有调理的作用,而且也可以有补气血的功效,对于肾虚人群有好处。
羊肉汤
材料:羊肉、枸杞、胡椒粉。
做法:将羊肉洗净后切碎,放进锅内加入适量的水熬煮,等肉煮熟时,加入枸杞继续将羊肉煮至烂熟,接着放入葱、姜、盐、胡椒粉调味即可。
功效:补肾壮阳、养血益精。适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、形体消瘦、肾虚阳痿,可以适合肾气不足的人群,可以提高体质,而且也可以补充丰富的蛋白质和矿物质,对于增强人体的免疫力有一定的好处。
韭菜炒胡桃
材料:韭菜、胡桃。
做法:将韭菜洗净后切段,胡桃去皮,将两者一起放进芝麻油锅里炒熟加入调味料即可。
功效:补肾固精、通便润肠。适用于老年肾虚、腰膝酸软、大便干结、尿频或者是男性出现的肾虚导致的遗精的问题,都可以有调理的作用,而且韭菜也是被公认的壮阳食材。
调理肾气不足的一些食疗方法,上面都介绍了相关的内容,这些食疗的方法具有补肾的作用,对于出现的肾虚肾气不足等等的一些症状有调理的作用,还可以有提高体质的作用,这些食疗的方法可以有增强免疫力的作用,不妨经常吃。
建议: 您可能是肾虚的情况的
中医认为,任何事物都分为阴阳两个方面,人的肾也有肾阴和肾阳之分,肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的,也可能是肾阳虚造成的,所以,补肾要查明原因,分型而补。
肾阴虚的临床表现:1.腰酸腿软。2.口干、烦躁。3.手心发热。4.爱出汗。由肾阴虚导致性功能障碍的男性,平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物,另外食补也是很好的办法,例如,用桑葚子、枸杞煮粥,也有不错的效果。
肾阳虚首先会出现腰痛,因为腰为肾之府,这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时,觉得腰里面发凉,这是肾阳虚的一个典型表现。另外,它扩展到全身,会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本,如果根虚弱了,整个身体的阳气的温煦作用就会下降。
1、八珍肚鸡汤
党参、云苓、白术、白芍、当归、熟地各10克,炙甘草、川芎各5克,黄母鸡1只,猪肚150 克,鱼肚50克,猪肉500克,猪杂骨1500克,生姜30克,大枣10枚,调料适量。先将前述八味药布包;母鸡去毛杂、洗净;猪肚洗净;鱼肚发开,洗净;猪肉、猪骨洗净,猪大骨捶破,同入锅中,加清水适量,武火烧沸后,去浮沫,下生姜、大枣、葱、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等,文火炖至烂熟后,去药包,将肉、肚取出切片,放回锅中煮沸,食盐、味精调味服食,每周2-3剂。
可补益气血,适用于男子性事频所致的头目眩晕,肢软乏力,腰膝酸痛,阳萎不举等。
2、元肉当归鸡
元肉、当归各30克,母鸡1只。先将母鸡去杂毛、洗净、放入沸水中氽一下,切块,文火炖至半熟后,下元肉、当归、共炖至熟后服食,每周2—3剂。
可滋补精血,适用于遗精频作,心悸,失眠,多梦等。
3、归芪参枣鸡汤
当归、党参、黄芪各10克,大枣10枚,生姜30克,乌骨母鸡1只,调料适量。将乌骨鸡去毛杂洗净切块,诸药布包,加清水适量,同炖至乌鸡烂熟后,去药包,葱、椒、盐、味精等调味服食。
可补益气血,滋阴育精,适用于精气不足,每临即泄,心慌气短,肢软乏力等。
如果是肾气不足的话可以吃点鸡汁粥。将大米淘洗干净,鸡汤撇去表面浮油,同放锅中,武火烧沸后,转文火煮至粥熟即成,每日两次,作早、晚餐食用。本方可滋气血,安五脏,别适合经血亏损、肾气不足的患者进行服用。所以你肾气不足的话可以适当进食。
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