不吃药也能止痛的几种食物(半夜突然胃痛 不吃药 有什么好的办法止痛吗)

不吃药也能止痛的几种食物

你知道除了药物什么还能止痛吗?很多人都不知道的小秘密，其实很多食物都具有止痛的效果，只是你还不太了解，下面的这些具有止痛作用的食物可以试试，不吃药也能有止痛的作用，一起来看看这些食物的具体介绍，可以有调理体质的作用。

三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼：缓解背痛和颈脖痛

这些鱼类富含具有缓解血管炎症和安抚神经缓解疼痛功效的Omega-3脂肪酸，只要每周吃60～80克，可以有缓解背痛的作用，对于颈部疼痛还有腰疼有调理的作用。

鱼油：缓解炎症疼痛

关节炎、头痛等都是身体出现炎症的表现。目前营养学界最热门的研究议题之一，就是对抗发炎反应。当中最受重视的是深海鱼中欧米伽3脂肪酸抑制发炎的效果。而且研究发现了，鱼油具有很好的预防和治疗风湿关节炎的作用，对于治疗偏头痛有一定的好处和效果。

胃痛泛酸

建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，所以说要注意的是如果是胃痛的话一些辛辣刺激的食物要少吃比较好，以免对健康不利。

黑胡椒：缓解关节炎

黑胡椒具有抗炎属性，最适合缓解关节炎和消化不良导致的疼痛。一项研究发现，黑胡椒的活性成分胡椒碱可抑制细胞发炎，进而有助缓解关节炎。黑胡椒具有缓解关节疼痛的作用，对于抗菌消炎有好处，而且也可以起到止痛的作用和效果。

不吃药也具有止痛作用的食物，上面都推荐了一些食材的介绍，这些食物具有很好的保健的作用和效果，而且也可以有缓解关节疼的作用，对于抗菌消炎来说起到了很好的作用，日常生活中这样的养生保健的食材是不错的选择，可以经常吃。

半夜突然胃痛 不吃药 有什么好的办法止痛吗

胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。 0 要作出诊断，还需要你其他的病情。疼痛性质，疼痛部位，疼痛诱因，其他症状，有无恶心，呕吐，嗳气，有无呕血，便血等。最好是食疗，药物只是辅助性的，不能根治，只能应急，平时少吃辛辣刺激的食物，要穿暖，不要受凉。凡以胃脘部经常发生疼痛为主的病证，称为胃疼。急、慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病，以及胃神经官能症等均以胃脘疼痛为主要表现。胃疼的食疗方常用的有： 老姜250克、红糖250克，将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10沸，将红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。功效：温中散寒。蜂蜜、红糖适量、红花5克。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。功效：和胃利肠、止痛祛疡。胃病五养”:★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。◆(1)食物的选择戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。◆(2)吃饭注意事项吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。◆(3)生活方面不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。避免太紧的衣服。体重超重者要减重。如何养胃俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。 4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好
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有没有不吃药解决姨妈痛的方法？

核心提示: 女性患上痛经之后会有腹痛以及腰酸痛等症状发生，严重的影响到了她们的正常生活和身体健康，所以对于痛经这一疾病的出现，女性朋友们一定要引起高度重视，及时去配合医生的治疗，在平时应该注意做好自身护理，注意自身保暖。

痛经的出现可以说是给女性朋友们造成了非常严重的伤害，痛经一种发病率非常高的妇科疾病了，这个疾病的出现不仅仅会伤害到女性的健康，更是会给她们的心理带来了一定的负担，所以面对痛经疾病一定要重视，积极的治疗，那么痛经不吃药应该怎么缓解呢?

痛经是比较常见的妇科疾病了，这个疾病严重的影响到了女性正常工作和生活，有不少的女性朋友们因为疼痛而吃止痛药，不过因为吃长时间吃止痛药是会出现了一定副作用，所以我们一定要多加了解缓解痛经的方法，这样才能够保证身体健康。

缓解痛经疾病应该注意饮食均衡，多吃一些健康营养的食物，比如说鱼肉，蔬菜水果等这些食物对于女性的健康非常有好处，日常生活当中可以采取少吃多餐的进食方式来降低痛经的程度，适当的补充一些矿物质也是可以缓解痛经的症状，钙，钾以及镁都是能够帮助缓解痛经症状的。

女性朋友在月经来潮之前可以适当运动，这样也是能够缓解痛经症状的，在月经来潮前如果感觉到了腰腹部稍微有些肿胀，这个时候多走路或者是进行其他的适度运动，是能够让在月经期间比较舒服的，瑜伽也是能够缓解痛经的症状，弯曲膝盖跪下，坐在后脚跟上，前额贴着地，双臂靠着身体两侧伸直，等到感觉不舒服的时候为止。经期一定要注意做好保暖措施，这样也是能够缓解痛经症状的。

对于痛经疾病的发生，女性朋友们一定要引起高度重视，及时的去配合医生治疗，在平时的日常生活当中，多吃一些有利于缓解痛经的食物，不要吃一些寒凉刺激性的食物，以免引起痛经加重，注意积极的去参加体育锻炼提高身体素质，不过不可以剧烈运动。

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