温经通络的食物有哪些

温经通络的食物有哪些

目录温经通络的食物有哪些温经通络吃什么水果蔬菜温经通络的中药有哪些温经通络按摩的穴位温经通络的药用方剂我们都知道，人身上有很多的经络，如果经络不畅通的话，就会导致我们出现各种各样的健康问题了。尤其是像女性，如果经络不畅的话，有可能就会出现痛经了。所以大家平时可以多吃一些具有温经通络作用的食物了。

温经通络的食物有哪些

我们生活中常吃的食物没有温经通络的功效，大家可以按照自己平时的饮食习惯就可以，不过要注意的是，不要吃寒性、凉性的食物。

温经通络吃什么水果蔬菜

温经通络可以多吃一些温热性的水果以及蔬菜。

温经通络的中药有哪些

温经通络的中药主要有生姜、桂枝、附子等。

温经通络按摩的穴位

温经通络可以按摩双足太冲穴、三阴交穴、涌泉穴、阴陵泉穴，每个穴位按摩1~2分钟。

温经通络的药用方剂

1、鸡血藤5钱至1两，海风藤3至5钱，全丝瓜5钱至1两，鬼见愁2至4钱，鬼箭羽5钱至1两，路路通3至5钱，桂枝3至5钱，蕲艾3至5钱，全当归3至5钱，赤白芍5钱至1两。水煎。

2、乳香、没药、麻黄、马钱子各等量。共为细末，蜂蜜调敷。

3、艾叶10克、伸筋草15克、独活10克、五加皮10克、花椒5克、白芷10克、海桐皮10克、枳壳10克、紫苏10克、桂枝10克。加开水熏蒸。

4、当归6克，甘草1克，白术2.4克，牛膝2.4克，独活2.4克，肉桂2.4克，韭白8根，生姜3片。水煎服，每日1剂，日服2次。

5、泡附子15克，干姜6克，当归15克，赤芍30克，地龙12克，鸡血藤30克，牛膝15克，丹参30克，炙甘草6克，蜈蚣1条(研末冲服)。水煎服，每日1剂，日服2次。

看了上面的介绍，相信大家对如何温经通络应该是比较了解的了，温经通络是非常好的治疗一些疾病的方法了，大家如果有需要的话，可以试一试，对于我们的健康是非常有好处的，大家千万不要错过了。另外，平时还可以多按摩按摩，也是非常有好处的。

暖小白是什么东西？

暖小白是南京同仁堂创立的大健康养生品牌，是时尚汉方的传承者，秉着传承并弘扬居家养生文化的精神，以满足亚健康人群在养疗方面日益增长的需求，向全民倡导和推行治未病的理念，产品以温暖的卡通形象给全民带来健康与欢乐，同时展现”就涂个痛快”的年轻生活态度。

扩展资料：

暖小白产品特色作用：暖小白散结化淤，坚筋骨，止疼痛，散沉寒，驱寒去湿，化淤血，软化乳酸块，骨质的效果，通经络，痰湿凝滞，补固本等作用。

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暖小白成份：透骨草，高良姜，芜活，党参、肉桂、白芍、当归，川芎、等而成

参考资料：暖小白官网

夏季有哪些养生食谱

你好！夏季养生食谱很多，在此送你几款，希望对你有帮助： 1 、鲜莲雪汤 【材料】雪耳10克，鲜莲子30克，鸡清汤1.5公斤 【制作】雪耳10克，温水泡发蒸一小时备用；鲜莲子30克(去心)开水浸泡；鸡清汤1.5公斤煮沸，加入料酒、食盐、白糖、味精适量，倒入白木耳、鲜莲子，煮熟即可食用。 【功效】有滋阴润肺，补脾安神作用。适用于干咳痰少，口干咽干，饮食减少，心烦失眠，手足无力等症。 2 、 黑豆红枣煲乌鸡 【材料】乌鸡半只、黑豆少许、小枣一把 【制作】 （1）将乌鸡剁小块，黑豆提前泡软；锅中做清水凉水下锅乌鸡块，焯净血末捞出待用； （2）锅中放油煸香葱姜末花椒大料小茴香放入乌鸡块，翻炒均匀，放入白胡椒粒，陈皮炒出香味，烹入绍酒；另取一锅放入开水将炒香的乌鸡块加黑豆，一起煮约1小时，放入小枣加少许盐调味，再煮半小时后出锅，装盘用薄荷叶点缀即可。 【功效】乌鸡含有大量的维生素A、微量元素硒和黑色素，它们具有清除体内自由基，抑制过氧化脂质形成，抗衰老和抑制癌细胞生长的功效。 3 、凉拌莴笋 【配料】鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。 【做法】莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗去水分，加入味精、白糖拌匀。 【功效】利五脏，通经脉。 4 、 绿豆茯苓膏 【材料】绿豆75克，茯苓50克，冰糖30克 【作法】 （1） 绿豆洗净浸泡,茯苓洗净。（2）将绿豆与茯苓同入锅,加水烧制沸腾,小火熬约2小时,加冰糖再煮片刻即成。 【功效】清凉解暑,消食开胃。 5 、荷叶茯苓粥 【配料】m荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。 【做法】先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。 【功效】清热解暑，宁心安神，止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效） 以上回答如对你有帮助，请采纳。

清粉是什么东西？

清粉是利用土豆、马铃薯等类粮食作物通过清粉机加工而成的一种食物，在我国有悠久的历史，是大家喜欢的食物。
比较常见的如土豆粉、粉条、米粉等。
此外，面粉加工过程中有一个程序叫做清粉。

糯米是寒性的还是良性的还是温性的还是热性呢

糯米是温性的食物。中医认为，糯米性味甘温、入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。吃糯米的好处：

1、抗癌，糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌。

2、滋补佳品，糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果，还能够缓解气虚所导致的盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状。

3、补气血，因为糯米具有补血和补气的功效，经常食用还可以调理我们的肠胃功能。很多女性朋友经常会出现气色不好的症状，这是身体气血两虚所导致的，我们不妨多吃点糯米煮的粥。

4、健脾胃，糯米是非常温和的食补品，它具有补血、补虚及健脾胃等功效。对于时常感到恶心、食欲低靡、腹泻、气虚乏力的人来讲，可以偶尔食用糯米食物，有很好的缓解作用。

5、缓解尿频症状，糯米的收涩作用明显，祖国医学认为，糯米有收涩、止汗等功效。因此，有尿频、经常出虚汗的朋友，可以经常食用糯米，既可防病又能强身。

扩展资料：

不能吃糯米的人群有：

1、湿热痰火偏盛的人，凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食；发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态，因此应吃些流食等容易消化的食物，否则会加重病情。

2、消化力弱的人，糯米黏腻，若作糕饼，更难消化，病后消化力弱者忌食糯米糕饼，此时患者食欲虽有好转，但消化功能仍然较弱，过量食用糯米不利于康复。

3、还有老人和儿童不宜吃，糯米黏性大，老人和儿童如果吃得多了，极易造成消化不良，以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

人民网-冬天吃糯米有什么好处？哪些人不适合吃糯米