咳嗽的情况我们大家都不会陌生,虽然说咳嗽本身不是什么大问题,但是如果我们一直去咳嗽,这样对健康也是没有什么好处的,所以在平时就需要合理的饮食止咳才行,那么具体我们应该怎么做止咳,下面就让我们一起看看止咳的食物选择。
金橘
金橘是大家比较熟悉的,现在很多人都喜欢吃,而且我们经常吃还能够起到很强的止咳效果,同时我们吃金橘有理气、化痰的作用,这对我们健康是有帮助的,而且《中国药植图鉴》中说:“金橘治百日咳。”患有百日咳的儿童,宜用金橘煎水或泡茶饮。金橘用糖腌压饼,名金橘饼,百日咳者嚼食之,也是不错的选择,可以帮助我们起到止咳的作用。
芹菜
芹菜是大家不陌生的蔬菜,经常吃芹菜很健康,而且芹菜又叫早芹、药芹。有清热平肝作用,对肝火犯肺型百日咳,食之尤宜。《食物疗法》中曾介绍:“治百日咳:芹菜全株500克,洗净捣汁,加食盐少许,隔水温热,早晚各服1酒盅,连服数日。”我们经常吃芹菜是可以很好的止咳。
橄榄
橄榄是非常不错的,而且橄榄有清肺、顺气、化痰、止咳的功用。《本草再新》还说它“平肝开胃,润肺滋阴,消痰理气,止咳嗽”。对百日咳的儿童,宜用橄榄20粒,同冰糖煎水分3次食用,民间也用橄榄3~5粒,同萝卜1个,煮水代茶饮,连食几天,这样就能够起到很强的止咳效果,还可以清热。
咳嗽的时候我们会感觉到喉咙出现一些不适的情况,这对我们的健康来说还是有不小影响的,所以在平时就更要注意饮食来改善才行,上面推荐的几款食物非常健康,可以很好的起到止咳的作用,同时还能帮助我们清热,所以大家不应该错过。
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