导滞的食物有哪些(孕妇吃哪些食物会胀气)

导滞的食物有哪些

目录导滞是什么意思导滞的食物有哪些导滞吃什么水果导滞吃什么蔬菜导滞的食谱推荐导滞的药膳方剂大家知道吗，当我们的脾胃功能出现问题的时候，我们摄入进去的食物就不能就是的进行消化吸收，残渣也不能及时的排出体外，那样的话就会导致我们身体出现积食、毒素等，会危害我们的身体健康。这个时候需要通过导滞的手法来进行治疗。

导滞是什么意思

导滞：是一种医学用语，又称化滞，消法。导：引导;滞：停留，不消化。通俗来讲就是一种用医学的方法将体内的食物，毒素等通过药物或者其他的方法排除来。运用具有消除食滞的药物为主组方，以恢复脾胃运化功能的治法，又称消食化滞、消导法，适用于消化不良，食积内停之症。

导滞的食物有哪些

1、多吃山楂

在平时生活中，无论是因为什么原因引起的消化不良，一般都可以可以通过吃山楂或者是喝山楂汁的方法来促进消化。我国民间很早以前就知道山楂可以帮助促进胃酸的分泌，从而促进食物消化。现代医学研究也证明也山楂是可以帮助消化的，主要是山楂含有20%的粗纤维，它可以促进肠蠕动。

2、多喝茶

有关研究表明：经常喝茶能够有效的调理常见的胃肠道功能紊乱，可以促进消化。此外，研究中还表现，每天喝10杯茶还可以减少患心脏病的风险，因此患有心脏病的人在日常生活中应该多吃些茶食。

3、多吃燕麦

消化不良的患者可以多吃些燕麦，因为燕麦含有大量的膳食纤维，这种物质可以促进肠胃的蠕动，帮助消化以及吸收。同时每天食用燕麦还具有降低胆固醇的功效，因此，患有高胆固醇的患者也可以多吃些燕麦。

4、多喝酸奶

酸牛奶易于消化，能刺激胃肠道消化酶分泌，同时有杀菌作用，适用于经常消化不良的婴幼儿。

导滞吃什么水果

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

2、石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

3、菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水。

4、樱桃

专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

导滞吃什么蔬菜

1、红薯本身就有养胃的作用，其富含的膳食纤维能消食化积，还能增加食欲。但红薯能促进胃酸的分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜常吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。

2、圆白菜被大家誉为天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，还能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。胃不好的人，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯，还可以加入适量的蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。

3、南瓜具有很好的养胃功效，它含有丰富的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激，其含有的膳食纤维也非常细软，因此很容易被人体消化吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。

导滞的食谱推荐

莲子红茶粥

食材：粳米100克，淮山50克，莲子15个，红茶包1个，冰糖适量。

做法：

(1)淮山洗净，去皮，切成小块。粳米、莲子洗净。

(2)将清水放进锅中，放入红茶包和莲子，大火煮沸。

(3)然后放入粳米、淮山煮成粥，最后调入冰糖即可。

萝卜酸梅汤

食材：新鲜萝卜250克，酸梅2枚，盐少许。

做法：

(1)将萝卜洗净切成薄片，与酸梅一同放入锅中，加清水适量，大火烧开。

(2)烧开后加盐少许调味，去渣喝汤。

薏米胡萝卜粥

食材：粳米10克，薏米30克，淮山20克。

做法：

(1)粳米和薏米洗净，淮山去皮切块。

(2)将所有材料一起放进锅中，大火煮沸，转小火煮成粥。

导滞的药膳方剂

1、贝母3克，茶叶3克，米糖9克，生姜6克，红糖。将以上4味共研细粉末。放入杯内，加入红糖适量调味，用开水冲泡后饮服，日服3次。

2、芒果生食。

3、白扁豆50-80克，炒至半透，与粳米100克同煮粥，用少量食盐调味食用。

4、山楂500克(去核)，水煎至七成熟，加入蜂蜜250克，小火煎至熟透，冷却后装瓶备用。

看了上面的介绍，相信大家对如何导滞已经有所了解了吧，导滞的方法以及食物有很多，大家可以根据自己的偏好来选择合适的方法。如果发现自己体内积食的话，一定要采取方法将这些积食和毒素排出体外，以免对我们的健康产生影响。

孕妇吃哪些食物会胀气

生活中造成孕妇胀气的原因很多，如吃东西速度太快，或是边吃饭边说话，会咽下太多的空气。有些食物本身就易引起胀气，如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝、谷类，以及红薯、马铃薯等薯类食物，都属于易产气的食物。乳制品也是一类很容易引起胀气的食物。此外，某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病同样可导致胀气。
由于孕妇肚子胀气大部分是由饮食引起的，因此应首先改变饮食习惯吃东西时要细嚼慢咽，而且不要一次吃太饱。平时要避免喝碳酸饮料、吃口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，这也是产气的元凶。豆类食物一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子不但不好消化，还容易造成胀气。平时可多吃金橘、萝卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行气导滞的食物。
应该尽量避免一些容易引起胀气的食物，例如：豆子、白菜、花椰菜、芽甘蓝、椰菜和芦笋，某些淀粉类食物如意大利面和马铃薯等(不含米饭)。还有一部分人对洋葱、梨等反应比较强烈，也要注意不吃或少吃。乳糖不耐受的人应该远离含有乳糖的牛奶、酸奶和其他奶制品。
避免腹胀，还要尽量避免过于油腻以及油炸的食物，它们虽然不会产生气体，但是由于不容易消化也会导致腹胀。

导滞和化滞的区别

意义不同和临床表现不同。
1、导滞是一个中医术语，就是消食化滞、消痞化积的意思。而化滞是指化解积滞，往往与消食连用，消食化滞是中医的一种治法。
2、临床表现不同。导滞是吐出物多成酸臭乳块，不消化食物，不思乳食，口气臭秽。而导滞化滞临床表现为胸脘痞满，嗳腐吞酸，恶食呕逆，饱胀和腹痛泄泻。