咳嗽痰多怎么办,多吃清肺化痰食物(清肺化痰吃什么比较好 清肺化痰食谱)

咳嗽痰多怎么办,多吃清肺化痰食物

现在的天气比较寒冷干燥，所以在这是和我们就很容易会出现一些感冒的情况，这样的情况自然会对我们的健康造成影响，特别是容易出现咳嗽痰多的不适感觉，这对我们的健康来说也会造成影响，那么吃什么可以清肺化痰，一起看看吧。

黑木耳

想要清肺化痰，那么最佳的一个选择就是黑木耳，这是非常健康的，由于黑木耳可将因呼吸进入到人体内的污染物集中吸附并排出体外，从而达到养肺气、清肺管的目的，而且还可以帮助我们缓解和改善咳嗽痰多的情况。同时植物胶原还可以帮助消化纤维类物质，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、金属屑等异物有溶解与氧化作用。

雪梨

雪梨是我们常见的一种水果，由于雪梨的果肉嫩白如雪，故得名。雪梨含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等微量元素。白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水分大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰，这都是我们人体所需要的，在平时就不应该少吃雪梨。

蜂蜜

蜂蜜是非常养生滋补的食物，也是我们在平时的生活中都熟悉的，不少人都会通过吃蜂蜜来促进健康，而且蜂蜜能够清热、补中、解毒、润燥、止痛。在冬天干燥时节常服蜂蜜，可防冬燥伤害，起润肺、清肺排毒作用，现在很多人都会有咳嗽的不适情况，这时候吃蜂蜜就能够有效清肺化痰。

上面推荐的食物是非常不错的，现在很多人都会存在咳嗽的问题，所以我们在平时就需要注意饮食的选择才行，上面推荐的这些食物就是不错的，我们完全可以吃这样的食物来保护肺部健康，从而起到清肺化痰的好效果，是不能少的。

清肺化痰吃什么比较好 清肺化痰食谱

1 川贝炖豆腐材料：豆腐2块，川贝母15克，冰糖适量（为成人1人的用量）。

做法：川贝母打碎或研粗末，与冰糖一起放豆腐之上，放入炖盅内，炖盅加盖，文火隔开水炖1小时，饮汤吃豆腐及川贝末。

功效：清热润肺，化痰止咳。本汤治症多属咳嗽日久不愈，肺阴受伤，或肺有燥热者。

2 剑花猪肺汤材料：剑花25-30克、猪肺1具。

做法：将猪肺洗净，挤除泡沫，切块，起油锅，加生姜爆炒后入砂锅。加入南杏，桑白皮，同煲成汤，调味后饮汤。

功效：剑花又称霸王花，性味甘微寒，有清热润肺，止咳作用，常用治肺结核，支气管炎、颈淋巴结核、腮腺炎。配合猪肺起到清热润肺，化痰止咳功效。

3 甘草雪梨煲猪肺材料：甘草10克、雪梨2个、猪肺约250克。

做法：梨削皮切成块，猪肺洗净切成片，挤去泡沫，与甘草同放砂锅内。加冰糖少许，清水适量小火熬煮3小时后服用，每日1次。

功效：具有润肺化痰作用，适用于咳嗽不止、痰多者。

4 沙参无花果百合瘦肉汤材料：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。

做法：先将无花果洗干净，对半剖开。猪瘦肉洗净，北沙参、陈皮、百合洗净。将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用。

功效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效。

咳嗽有痰吃什么好的快？

作法：银耳10克，冰糖20克。先将银耳去蒂，拣净残渣，用凉开水泡浸至膨胀变松。再将银耳，冰糖放砂锅中，加水适当，用慢火烧煮10分钟，至银耳松烂，料汁稠时即成。当晚点服用，每天晚上1次。

作用：可以滋阴润燥，止咳化痰。适用于肺阴不够而致的干咳少痰，不容易咳出，阴润肺，止咳化痰。

二、萝卜茶

作法：萝卜100克，荼叶5克，荼叶再加开水闷泡5分钟，取汁;萝卜清洗，切成片，置锅中煮熟，倒进茶渍就可以。每日2剂，不拘小节时温。

作用：具备清热化痰，行气健脾开胃的作用。适用于咳嗽有痰，纳食不香等。此茶原材料容易制做

三、葱梨汤

作法：葱根(连须)7根，鸭梨1个，冰糖9克，加水煎制。吃梨，饮汤。每日2次。

作用：此方具备清热解毒疏风的作用。适用于风寒风热型干咳，干咳频剧，喉燥咽喉痛，咳嗽有痰难受等症。

四、沙百鸭汤

作法：北沙参50克，百合花30克，鹅肉200克，葱，姜，食盐各适当。将沙参，百合花切成片;鹅肉切一小块，放葱，姜等，加食盐，加水适当共熬汤，至鹅肉熟就可以。食鹅肉，饮汤。每日1次或隔日1次。

作用：可以滋阴清热，止咳润肺。适用于阴虚内热引起的干咳，血痰难受，痰里有血等症。也可以作为结核病阴虚证侯显著的病人平常饮食疗法之品。

五、杏梨茶

作法：杏仁10克，大鸭梨1个，冰糖少量。将甜杏仁去皮尖，粉碎;鸭梨红枣去核，切片;加适度的水同煮，待熟加冰糖令溶。代茶饮用，随时随地饮。

作用：此茶能止咳润肺，适用于躁热型急性气管炎，干咳。

化痰最快最有效的方法食物是？

清肺化痰的食物：

1、石榴

有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

2、豆腐

有清热润燥作用。《医林纂要》云：“豆腐清热，止咳，消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。

3、白萝卜

萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。

4、冬瓜

冬瓜性凉，能消痰、清热。《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。

5、梨

有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

扩展资料：

不同颜色的痰暗示着体内不同的病证。感冒后一周左右出现喉咙痒的症状，可能伴有咳嗽，往往没有痰。

1、白痰一般是细菌感染，主要是单纯的炎症，有时还可能是由于支气管处于水肿状态分泌增加所造成的。

2、黄痰是细菌感染，用抗生素治疗效果很好。泡沫痰是细支气管炎和肺泡异常分泌所引起的，主要还是慢性炎症，一般不是细菌感染引起的，用抗生素治疗没有效果。

3、此外，经常抽烟的人会吐出灰色痰。

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