温中的食物有哪些

目录什么是温中温中的食物有哪些温中吃什么水果蔬菜温中的中药有哪些温中的食谱推荐我们都知道，脾和胃是我们人体比较重要的两个脏器，如果这两个脏器出现了问题的话，对我们的影响是非常大的。不过生活中很多人会因为各种各样的原因而导致脾胃受寒，从而出现不适感，这个时候想要治疗的话，就需要采取温中的方法。

什么是温中

中医学名词。温暖脾胃的一种疗法。适应于脾胃受寒，而致腹中冷痛，大便稀薄等症。《儒林外史》第二一回：“请了医生来看，有说是着了气，气裹了痰的，也有说该发散的，也有说该用温中的。”

温中的食物有哪些

温中平时多清淡温热饮食，少吃水果、多吃蔬菜，多增强体质，避免过于劳累及熬夜。

温中吃什么水果蔬菜

温中适合吃的水果蔬菜主要有苹果、柑橘、金橘、芒果、草莓、芭乐、榴莲、杨桃、番荔枝、荔枝、龙眼、菠萝、菠萝蜜、桑葚、山药、萝卜、山芋等。

温中的中药有哪些

温中的中药主要有附子、干姜、肉桂、吴茱萸、胡椒、花椒、丁香、荜拨、高良姜、小茴香、台乌、细辛。

温中的食谱推荐

1、红糖姜肚煲

做法：猪肚一个，生姜四两，红糖二两(糖尿病患者不用)。将猪肚洗净，生姜切成丝，与红糖一道放入猪肚内，两头用棉线扎紧，加清水煮至肚烂，食肚喝汤。

2、干姜蜂蜜糯米饮

做法：干姜30克，糯米20克，蜂蜜20克。将干姜、糯米洗净，研磨成细粉，入锅，加适量水，煎煮30分钟，取稠汁，待温后调入蜂蜜即成。上下午分服。

3、姜汁牛乳饮

做法：鲜生姜30克，鲜牛乳250毫升。将鲜生姜洗净、去皮，切成细丝，放入容器加水捣烂取汁，加入牛乳中，用小火煮沸即成。上下午分服。

看了上面的方法，大家应该知道了如果自己脾胃受寒的话，该怎么办了吧。对于那些脾胃受寒的人群来说，应该多吃一些平性、温性、热性的食物，少吃寒凉性的食物，以免加重自己的病情。另外，平时也要注意积极锻炼自己的身体，这样也可以有助于改善脾胃受寒。