这些粥品也是有很好的通阳作用(紫苏杏仁粥的功效与作用是什么？)

这些粥品也是有很好的通阳作用

生活中我们总是会发现，很多的同年龄人或者是比自己年长的人都是有着不错的身体状况，这其实的与自己平时的保养是离不开的，滋阴补阳是很好人保持健康的一个秘诀，今天我们就是一起来看看一些可以很好通阳的养生粥品。

核桃粥

核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥。我们食用核桃粥不仅是可以很好的润肺止咳和促进智力的发育，也是可以很好的补肾固精，而且都有通阳和升阳也是有很好的作用，当然我们食用也算可以润肠通便，但是要注意如果是有痰火、积热或腹泻的人群是要禁忌食用。

芡实粥

芡实30—50克，粳米100—200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。芡实也是一种补肾固精的佳品，长期的食用是可以帮助我们补充身体阳气和通阳，是很适合中老年人食用。

山药栗子粥

山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药我们在生活中是经常食用，是可以很好的补益脾胃，是很合适脾胃虚弱的人群，山药也是可以很好的润燥，但是要注意我们一次性是不能够食用过多，是容易造成积食，导致消化不良。

生姜大枣粥

鲜生姜或干姜6—9克，粳米或糯米100—150克，大枣2—4枚。将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥。生姜和大枣都是不错的温热补气血的食物，我们食用是可以很好的温胃散寒，也是可以用来很好的化痰，对于补肾壮阳也是有很好的作用，但是要注意阴虚者或孕妇慎重食用。

鸡肉皮蛋粥

鸡肉200克，皮蛋2个，粳米200—300克，姜、葱、盐等调味品适量。先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的调味品。我们身体阳气不足很多时候都是身体气虚的一种表现，而这款食物是可以很好的补血益气，是很适合气血亏损的人群食用。

我们在看完上面的介绍后，也是很好的知道了原来这些粥品是有这么多的功效，大家在冬季也是适合多食用一种粥，不仅是可以很好的温暖身体，也是可以健脾胃，对于补阳的人群来说，这些粥品也是不可错过。

紫苏杏仁粥的功效与作用是什么？

紫苏杏仁粥的功效与作用是什么？葱姜饮品：五大葱、三片姜、炒汁、温服，功效：通阳、散火、排毒。滋补气血、理气止痛。本药膳适用于气痢血虚型患者。患者月经少、肤色浅、精神疲劳、面色苍白、舌色红润、脉搏微弱。叶杏仁粥：9克苏叶、杏仁和SEIS克陈皮煎炸，残渣用于煮粥。该功能增强身体抵抗疾病的能力。紫苏杏仁富含维生素C、植物蛋白和多种氨基酸。

食用后，人们可以尽快吸收和利用它们所含的营养素。能促进身体散寒、止咳、祛风、散寒、健胃，姜中的姜辣素、姜能出汗，促进血液循环，远离身体寒冷。添加红糖可以补充紫苏杏仁中丢失的卡路里。紫苏杏仁含有维生素C和植物蛋白质的消化，有助于改善症状。适用于男性、女性、年轻人和老年人。具体方法：双手搓在一起，然后将手掌叠在一起。

健脾健胃，平肝理气。它还含有多种氨基酸。食用后能迅速分泌唾液、解渴、开胃酒、消滞。紫苏能解寒，紫苏杏仁杏仁粥【材料】紫苏叶10g，杏仁10g，白米50g，生姜3根，果冻豆3粒，洗净白米，加入适量水，添加其中所含营养成分，在粥中吸收腐烂，并添加适量石糖。功效：紫苏子味辛辣，性温，有助于解寒调焦，对阿斯玛、咳嗽有一定疗效；杏仁味苦温性，能化痰、止咳、平喘；TEM Sabor辛辣生姜，可舒缓外界，散寒。

USO促进体内辅助消化的功能有助于改善症状。适用于男性、女性、老年人和年轻人。具体方法：搓手，然后覆盖手掌。[呻吟][功效]健脾健胃，平肝理气，改善症状。适用于男性、女性、老年人和年轻人。具体方法：双手搓在一起，然后覆盖手效]健脾滋补，润滑胃肠粘膜，促进胃肠消化。四、美容。杏仁中的脂肪油还可以平滑皮肤角质层，消除色素沉着，达到美容的效果。减少慢性病。杏仁还胃，疏肝理气。

喝粥对身体有什么好处

喝粥对身体有什么好处

喝粥对身体有什么好处，喝粥是我国的传统养生方法之一，不少人在早餐的时候喜欢喝粥，主要是希望进行开胃养胃，但是不少人很好奇粥的作用是不是真的，下面我带大家简单了解一下喝粥对身体有什么好处.

喝粥对身体有什么好处1 一、好处： 制作简单、能滋补、易消化、养肠胃。且因五谷肉菜皆可入粥，营养丰富。

大米粥： 对五脏的调养作用较为均衡，适合绝大部分人群。糯米作为大米的一种，含有较多黏质，补气作用更好。

小米粥 ：小米养心和胃，对胃有一定养护作用，且有助安眠。对老人、病人、产妇来说，小米粥是理想的滋补品。

玉米粥： 玉米中除含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素、钙、镁、硒及多种维生素，有助预防心脏病、高血压、高脂血症。

红薯粥 ：红薯能养胃健脾，预防便秘。脾胃不好的.人，适合加红薯煮粥。

燕麦粥： 坚持喝燕麦粥，有助于降低“坏”胆固醇水平，防治高脂血症。哈佛大学研究证明，每天喝一小碗粗粮粥，如燕麦粥，可延年益寿。

二、坏处： 喝粥不用慢慢咀嚼, 不能促进口腔唾液的分泌，而唾液中的淀粉酶可帮助消化。再者，粥的水分多，会稀释胃液，加速胃的膨胀，使胃的蠕动速度减慢，不利于消化吸收。

扩展资料

煮好粥的方法：

1.选好原料：

煮粥原料的好坏，对粥的质量起着决定作用。新米富有胶质，具有黏性，煮出来的粥色白，滑嫩起胶，芳香可口；陈米因缺乏胶质，煮出来的粥不够“绵”，味道也不够纯正。

2.辨好水质：

煮粥要选用活水，即长流水，因此用自来水煮粥即可。有井水、泉水的地区，用这些活水煮粥效果会更佳。

3.洗米轻柔：

谷类外层营养成分比里层多，豆粒外层含大量B族维生素和矿物质，因此，在淘洗时不要太用力、长时间浸泡或用热水淘洗，也不要加碱，会破坏维生素。

4.用好火候：

煮粥应一气煮成，不能中途间断或加冷水，否则粥味不浓不香。

喝粥对身体有什么好处2 吃粥有十大好处：

1、资色，吃粥有益于身体，能够让人的脸容丰满有光泽。

2、增力，吃粥能够滋补赢弱的身体，增长气力。

3、益寿，吃粥能够补养人体的所需，增加寿命。

4、安乐，吃粥能够促朝进身体清净柔软，这是让人能够体会安乐的素食。

5、辩说，吃粥有利于滋润喉物，对人论法议经有帮助。

6、除风，吃粥能够调和身体，上下通利，并且消除风寒。

7、消宿食，吃粥能够温暖人的脾胃，帮助人消化掉胃中的积食。

8、辞清，吃粥的人，气息没有凝滞的现象，说话的声音清晰，昂扬。

9、除饥，吃粥能够充实人的口腹，让饥饿感马上消除。

10、消渴，吃粥能够让人喉物沾润，干渴的感觉得以消除

粥，古时称糜、膻、酏等，古人写作鬻。一年四季，在膳食中有粥，不仅可以调剂胃口，增进食欲，而且可补充身体失去的水分。所以自古认为，喝粥可以治病并能使人延年益寿。从汉代起就有关于粥的记载。明代李时珍的《本草纲目》中列有50多种粥。清朝曹燕山《慈生随笔》卷五《粥谱》中，更列有200多种。古时论粥的书不少，民间开设粥店亦颇多。喝粥有什么好处呢？李时珍是这样说的：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”诗人陆游还有一首《食粥》诗：“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”

历代的医学家，创制了许多不同作用的粥，以辅助治疗。

如大米粥，味甘性平，能补脾、养胃、除烦、止喝，尤其是烦热、口渴的热性者病患者更宜食用。小米粥则补中益气，对脾胃寒虚、中气不足和失眠诸病症有治疗作用。若将某些谷麦与蔬菜、鱼肉、药物共烹调，医疗作用则更为广泛。粮、豆与其他植物籽实混熬，如红豆粥利小便、消水肿、治脚气；绿豆粥解热毒、止烦渴；玉米粥治反胃、利大肠。与蔬菜混熬，萝卜粥宽中下气；芹菜粥去伏热、利大小肠；韭菜粥温补脾胃。与药物混熬，茯苓粥清上实下，对上焦有热、脾虚患者最宜；酸枣仁粥治烦热、益胆气；松子仁粥润心肺、调大肠；薏仁米粥利尿、去湿、清肺热、补脾胃、治脚气。与肉类共熬，羊肉粥温补脾胃；鸡肝、羊肝粥补肝虚明目；鸡汁粥治劳损；鸭子、鲤鱼汁粥消水肿等。

熬粥最好用砂锅，不宜用铁锅和铝锅，特别是熬制一些有治疗作用的药粥时更是这样。

小米粥是生活中最常见的一种谷物粥品，常喝小米粥有什么好处呢？

每日喝小米粥有什么益处？

1、可以健脾开胃

小米可以入脾经、胃经及其肝胆经，营养成分十分的丰富多彩，尤其是熬料的小米粥会有一层小米油，可以保护胃粘膜，避免胃膜遭受刺激性，尤其合适胃炎和胃病的病人，尤其是新鲜的小米健脾开胃的功效会更为显着。

2、可以为身体补气

在小米里边含有丰富多彩的含铁，具备补钙的功效，只需每日坚持不懈吃一碗小米粥就可以填补气血，加速了红细胞的生成，避免出现缺铁性的缺铁性贫血。

3、可以推动食物的消化

在小米里边含有丰富多彩的b族维他命及其膳食纤维，膳食纤维进到身体以后便会消化吸收水份，给大家一定的饱腹感，与此同时也可以推动胃液的代谢，协助食材消化吸收及吸收，膳食纤维可以推动消化道肠蠕动，刺激性排泄物排出来。

4、能有助于睡眠、清目补肝

小米粥里边含有的谷氨酸，可以调整休眠状态，坚持不懈服食小米粥就可以提高睡眠质量，避免出现精神衰弱。小米是五谷类食物中含有维他命成分最多的，可以维护视网膜，提高了双眼适应力，具备清目和补肝的功效。

5、具备补阴的功效

在小米里边含有一种类似雌激素的成分，和老红糖配搭在一起合适于孕妇，可以推动子宫内膜的修补，协助身体恢复健康。小米里边有身体所必要的碳水化合物，避免产生小产，也具备抑菌的功效，协助治疗阴道炎及宫颈炎症。

6、可以补肾壮阳

小米能提高身体的祛毒和排泄工作能力，避免内毒素在身体中的沉积。每日坚持不懈喝小米粥，可以避免由于消化不好所造成的恶心呕吐及其反胃酸。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

有哪些性温的养生粥品？如何养胃？

粯子粥是特指元麦粯子粥，是江苏中部地区的特色美食，四季均可食用。主要灵魂食材是粯子，粯子是用元麦（即裸大麦，又称“裸麦”、“米麦”，大麦的变种）细磨后所得粉末，呈灰白色。对于那些容易消化不良、稍微吃点硬点的食物胃就不舒服的人，可以把大黄米、小米混合煮粥，再搭配发酵的馒头、包子、面包、发糕等一起吃，胃就会慢慢“养”好的。

冬天真的是个非常适合喝粥的季节，一碗粥暖心暖胃，滋补脾胃。分享三款适合养脾胃的粥品，喜欢的伙伴可以为自己和家人做起来，暖暖的不仅是粥，更是你的心意！不知道从什么时候开始喝粥养胃已经成为很多人的最常见的方式的，但是喝粥未必是养胃的，对于不用胃病的人，可能还会加重症状，尤其是只喝粥，其余的食物都不吃，比如胃炎，胃溃疡，胃酸过多等等。

好喝又养胃的粥，我首要推荐的就是我们家经常做的南瓜和小米粥啦。据说二者一起熬粥，可以健脾养胃、健胃除湿的功效还可以帮助消化，所以早上来一碗妥妥的。粥和其他中国美食一样，由于地域和历史的原因，形成了花样繁多的做法，每种做法取材也不一样。全国各地的粥也基本都是就地取材，用的也都是自己产地的粮食为主要食材。像南方盛产稻米，粥都是以大米为主料。

茯苓有健脾和胃、除湿利水功效，还有抗衰老的作用。茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用，养胃效果极好。本人胃不好，食欲差，经常吃的养胃粥是:山药加胡罗卜。已吃一年多。感觉很好。因为吃下去胃里感觉很舒服。现在这粥是我每天必吃的食物。常常是这粥就着馒头吃。

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