经络不畅一定要吃的活血食谱(活血化瘀吃什么食物好？)

经络不畅一定要吃的活血食谱

经络不畅要如何去调理?可以选择一些保健的食疗方法来调理，吃一些活血的食物，可以有调理体质的作用，如果是经络不畅的话吃什么食物比较好，下面的这些具有活血功效的食谱可以试试，效果很不错，可以起到很好的保健的作用，来看看这些食谱的介绍。

当归红枣煲鸡脚

材料：鸡爪5个，猪肉(瘦)50克，当归5克，枣(干，大)4颗，桂圆(干)6颗，枸杞子1小把，食盐1小匙，水适量。

做法：

1.鸡脚斩成小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净

2.锅中烧水，水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫

3.焯烫后捞出，冲洗干净表面浮沫，放入炖盅，加入红枣、枸杞、桂圆和药材，加足量水

4.隔水炖2-3个小时

5.喝之前加入少许盐调味即可

功效：在粤菜中，当归是一种常用来煲汤或炖肉的药材，它甘温质润，可以补血活血，还可以消肿止痛。对于女性来说的话，当归可以有调经的作用，对预防便秘有好处，还可以有很好的缓解贫血的作用。可以有调节经络不畅的作用。

桃红四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、红花 15 克。

做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎 煮即可。煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮 到最后只剩一碗水的量就好了。

功效：桃红四物汤，其安全性、有效性历经千年验证，含有多种具有活血化瘀作用的中药成份，可以通经活络，行气活血，具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效，可以有很好的促进血液循环的作用，对于改善皮肤和心脏有好处，可以有活血通络的功效，还能有提高体质的作用。

经络不畅怎么办?上面的这些具有活血作用的食谱可以试试，可以起到保健养生的作用和目的，这些食疗的方法可以有通经活血的作用，还可以改善体质，对于提高免疫力有一定的好处，还可以有提高体质。

活血化瘀吃什么食物好？

以下几种食物有很好的活血化瘀效果：
1、红糖，又称“赤砂糖”。性平，味甘。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。
2、山楂，具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。
3、茄子，味甘、性凉，归脾、胃、大肠经。作用：清热止血。宜于便血，便秘。虚寒泄泻、孕妇忌食。
4、柿子，味甘涩、性寒，归心、肺、大肠经。作用：润肺止咳，凉血止血，涩肠止泻。宜于热证吐血，便血，反胃，呃逆。虚寒证、湿证忌食。
5、藕，味甘、性寒，归心、脾、胃经。作用，生用凉血散瘀，清热生津，熟用健脾开胃，养血生肌，止泻。生用宜于瘀血胃腹疼痛，吐血，便血，寒证忌食。熟用宜于脾胃虚弱，食欲不振，大便泄泻。
6、空心菜（蕹菜），味甘、性寒，归肠、胃经。作用；凉血止血，滑肠通便，清热利湿。宜于血热吐血，便血，湿热胃痛，肠胃燥热便秘。虚寒证、泄泻者忌食。
7、黑木耳，味甘、性平，归胃、大肠经。作用：凉血止血。宜于血热吐血、便血，大便干燥。虚寒证、脾虚泄泻者忌食。
8、慈姑（白地粟），味苦甘、性微寒，归心、肝、肺经。作用：行血通淋，滑胎利窍，化痰止咳。宜于瘀血胃痛，腹痛。孕妇、出血者忌食。
9、桃子，味甘酸、性温。作用：活血消积，补气生津。宜于瘀血胃腹痛，津亏便秘。虚寒证忌食。
10、醋，味酸苦、性温，归肝、胃经。作用：活血祛瘀，止血，安蛔、解毒。宜于瘀血胃腹疼痛，食欲不振，吐血、便血。外感者忌食，不宜与茯苓同食。

哪些食物有活血作用

哪些食物有活血作用
海带绿豆汤活血化淤，软坚消痰。取海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。先将玫瑰花用布包好，与洗净的海带、绿豆、甜杏仁一同入锅，加水适量，煮汤至熟，去玫瑰花，加入红糖调味即成。每日食用1次，连续食用20天～30天。适宜粉刺久治不愈和反复发作者。

补血健脑、活血化淤的红糖

红糖，又称“赤砂糖”。性平，味甘。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。

红糖中含有较多的葡萄糖，在每百克红糖中，含蛋白质0.4克，碳水化合物93.5克，钙90毫克，铁4毫克，维生素B2 0.09毫克，烟酸0.6毫克以及一定量的胡萝卜素和微量元素锰、锌等营养物质。
红糖中所含的矿物质铁，是构成红血球的重要成分，是造血过程中必不可少的物质；红糖中所含的葡萄糖，极易被人体吸收利用。祖国医学认为，红糖具有补血、健脑、御寒、强身、活血、化淤、生新等作用。主治胃寒脾虚等症，特别适宜产妇食用。

在吃红糖时，1次不要食用过多，最好将红糖煮成红糖水再食用，这样既可避免杂质入口，又可消毒，有利于消化吸收。
什么食物是活血的
是想食疗吗？活血化淤的药穿很多种，要是平时都可以吃的食物就是红糖和山楂．也可以适当用一些药品和骨头炖汤，如川芎、当归，益母草等．
吃什么东西能活血啊？补血？
红枣，阿胶 ,天麻
活血化瘀吃什么食物好？
活血化瘀食谱概述血淤的主要症候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。其临床表现：当血淤滞于脏腑、经络某一区域性时，则发为疼痛，甚至形成肿块。营养原则血淤体质者的病因与气血淤滞有关。养生根本之法在于活血化淤。注意调整自身气血，吃一些活血型别的食物，多做有利于心脏血脉的运动，调整自身心理状态，保持身体和心理的健康。酒可少量常饮，醋可多吃，肉类煲汤亦可以多吃。 适宜食物 1、主食及豆类的选择黑大豆、绿豆等。 2、肉蛋奶的选择猪心、牛肉、羊肉、鱼、海参等。 3、蔬菜的选择茄子、空心菜、莲藕、洋葱、蘑菇、慈姑、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。 4、水果的选择菠萝、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。 5、其他桃仁、红糖、醋、红酒、黄酒、葡萄酒、白酒等。 饮食禁忌忌食煎炸食品一日参考膳食早餐：花生、粳米、海带、小麦面粉等，如花生粥（可用红糖调味）、烙饼、拌海带；加餐：酸奶；午餐：粳米、糙米、藕、木耳、牛肉、洋葱、鲈鱼等，如二米饭、鲜藕炒木耳、孜然牛肉、清蒸鲈鱼；加餐：适量山楂；晚餐：桃仁、粳米、绿豆、油菜、小麦面粉等，如桃仁粥、扒油菜、花卷。备注在应用活血化淤这一总则时，还应考虑到疾病的病因、病程以及病人的生活环境，结合寒热虚实的不同。常用的治则有：散寒活血化淤，祛溼活血化淤，理气活血化淤，清热活血化淤，补血滋阴活血化淤，平肝潜阳活血化淤等。。。
补血活血的食物有哪些？
有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，也有益于补养生血。

提示：补血法常用于治疗面色苍白或萎黄，唇舌淡白，头晕眼花，心悸失眠，四肢或手足麻木，妇女月经量少、衍期或经闭，舌质淡，脉细无力等病证。

例如：红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称，具有补血养颜治疗失眠之功效。

芝麻还具有养血的功效，可以治疗面板干枯、粗糙、令面板细腻光滑、红润光泽。芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经;有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效;可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。
月经来得时候吃什么东西能够活血
经血暗红有血块，属“血瘀气滞”体质，可用川芎，丹参，红花等材料。若经血少色淡，属于“血虚体虚”要用当归，黄芪，熟地，桂圆人参等补身体。若为手脚冰冷的“虚寒”体质，用桂枝，茴香，艾叶食用暖身

饮食改善调理---宜采用高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素C，E是骨盆血液回圈顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松

不宜吃得食物--在MC来的前3天，到经期结束的食物要温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩。白菜，苦瓜，白萝卜刻加热后吃

姜枣甜茶（这个大家都知道的哦）--老姜去皮，利用刀背拍扁备用，将老姜和红枣放入锅中，加入清水大火煮沸，转小火煮5分钟，加入红糖

还可以吃益母草，红糖不宜睡前喝，嗓子痛也不能喝

ps：益母草对胃其实是不大好的，要是可以就不要吃了。

经血如静脉血，色暗红，量过多时则色鲜红，并含有退变的网膜碎片、宫颈粘液、 *** 上皮细胞、大量细菌及外阴反脂腺分泌物。月经血的主要特点是不凝固，这是由于纤维蛋白溶解所致。经血在刚离开血液回圈后是凝固的，但开始剥脱的于富内膜中含有较多的启用剂，它能启用混入月经血甲的纤溶酶原为纤溶酶，使已凝固的纤维蛋白裂解为流动的降解严物，而使月经血变成液体状态。月经血不凝固不仅局限十冒腔内，宫颈粘液也含有纤维蛋白溶解酶，因而经血不凝是由于凝血及血栓溶解两个系统同时起作用的结果。但如果皿流得比较急，子宫中抗凝物质相对不足时，就会有血块流出。所以，月经血中见有血块是月经血多和血流快的表现。

另外，腰痛是常有的现像，但经期不要捶腰：

不少女性，月经来潮前后，常会感到腰酸背痛，于是常用手敲腰背的方法，来缓解腰酸背痛。这种敲打做法是不足取的。

这是因为，女性在经期，由于盆腔充血，会使人感到不适，如下腹发胀、腹泻、腰酸、尿频、便秘等，也有女性伴有疲倦、嗜睡、浮肿、烦躁等全身症状，这叮都是经期的正常生理现象。

然而有人人为地用力捶打腰背，会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，反而使腰背酸痛更加严重。同时由于妇女在月经期全身和 *** 抵搞力降低，捶腰不利于经期子宫内膜肃脱的创面的修复愈合，易引起感染而患妇科病。
吃什么活血化瘀最快 活血化瘀的食物
你好，你好！活血化瘀的食物有山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、山药，花生，薏苡等具有活血化淤功效。 经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等有活血化淤功效的粥品

经络不通吃什么食物好

一般的食物药性属平，很少有能通筋络的疗效，药物有效成分含量比较低。能够通经络的一般是不能当食物经常吃的，长期食用会有副作用。
有一些药物可以适当的长期煎水喝，或炖汤。
【三七】甘、微苦，寒。归肝、胃经。功效：化瘀止血，消肿定痛。
【薤白】辛、苦，温。归肺、胃、大肠经。功效：通阳散结，行气导滞。
【当归】甘、辛，温。归肝、心、脾经。功效：补血，活血，调经，止痛，润肠。
【丹参】苦，微寒。归心、肝经。功效：活血调经，祛瘀止痛，清心除烦，凉血消痈。
生姜、葱白、辣椒等可以外用，散寒散结通络。

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