如何缓解呕吐问题,降逆止呕的食谱

如何缓解呕吐问题,降逆止呕的食谱

肠胃不好，要注意饮食，吃一些具有调理肠胃功能的食物比较好，如何缓解呕吐的情况，很多人吃了不消化的食物就会出现恶心呕吐的问题，还有孕妈妈经常会出现妊娠反应，下面的这些具有缓解呕吐，降逆止呕的食谱是不错的选择，大家可以试试。

姜苏粥

材料：生姜15克，鲜紫苏叶30克，槟榔10克，大米100克，食盐少量。

制作：紫苏叶、生姜、槟榔、大米用水洗净。生姜、槟榔切成薄片，然后将紫苏叶、生姜、槟榔一同放进砂锅内，加适量清水煎汁，用中火煮煎40分钟后，取药汁。然后将药汁与大米一同煮粥，加食盐调味即可。

功能：行气化滞，和胃止呕。这样的养生粥可以有缓解脾虚的作用，对于增强人体的体质有好处，还可以有健脾胃的作用。

木棉花豆卷粥

材料：木棉花50克，灯芯花10克，大豆卷30克，鲜荷叶30克，扁豆30克，大米100克，食盐少量。

制作：将木棉花、灯芯花、大豆卷、大米洗净。鲜荷叶洗净后取其叶边部分入药。扁豆洗净，炒至微黄。以上粥料一齐放入砂锅内煮粥，加食盐调味即可。

功能：清热去湿，消滞止泻。这款粥可以有去湿气的作用，对于缓解身体不适有好处，还可以缓解呕吐。

莱菔子柿蒂粥

材料：莱菔子10克，柿蒂5个，大腹皮12克，大米100克，生姜丝、食盐少许。

制作：莱菔子、柿蒂、大腹皮、大米洗净。把莱菔子、柿蒂、大腹皮放砂锅内，加清水煎取药汁，将药汁与大米一同煮粥，煮至米开后，放进生姜丝和食盐，稍煮即可。

功能：理气健胃，祛痰止呕。这款粥可以有缓解胃寒的作用，对于理气有好处，还能有降逆止呕的功效。

如何缓解呕吐的问题，上面的这些食疗食谱是不错的选择，这些食谱可以有缓解恶心呕吐的作用，对于经常出现的呕吐，烦躁，湿气重的情况有调理的功效，还可以有祛痰的功效，所以说这些食谱是生活中不能少的。

恶心呕吐如何解决 吃这些降逆止呕

出现恶心反胃的情况，这是我们都不会陌生的，我们在遇到一些不想看到的食物时，往往就容易产生这样的感觉，如果再加上肠胃也出现反应，那么这时候就会开始呕吐，有些人还会呕吐不止，那么可以吃什么降逆止呕，一起看看吧。

苹果醋

苹果醋是比较独特的一种醋，相对来说酸味比较少，属于口感呈酸性，在人体内代谢后呈碱性的饮料，所以在平时选择喝些苹果醋是不错的，可以很好的促进我们健康，有很好的营养价值，它不仅有护肤作用，而且能促消化，缓解恶心呕吐，降逆止呕的效果非常强，可以说是非常养生的饮品，但最好不要空腹饮用，否则刺激太大。

葡萄干

葡萄干是我们不陌生的食物，也是经常会吃到的一种零食，而且葡萄干属于营养食品，适合干虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效，我们经常吃些葡萄干非常好，可以很好的补充营养物质，对于呕吐不止的情况来说，吃葡萄干就可以很好的缓解，而且葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，能预防贫血，很不错。

薄荷

薄荷是大家不陌生的，由于薄荷具有医用和食用双重功能，再加上薄荷特有的清凉芳香，有很好的清咽提神效果。孕妇食用有清新怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化、缓解恶心呕吐等作用，可以很好的降逆止呕。在平时就可以将薄荷泡水喝，或随身携带薄荷糖，反胃恶心时含在口中，效果极佳，如果我们感觉自己有呕吐的迹象，那么就可以试试服用薄荷。

上面推荐的几款食物，对于解决呕吐的问题是有帮助的，可以很好的帮助我们降逆止呕，这些食物本身也是我们比较常见的，再加上其中的营养价值也比较出色，所以如果我们存在恶心反胃的情况，那么就不妨试试吃这些来改善。

呕吐不适让人烦恼 吃这些降逆止呕

我们每个人都出现过呕吐的情况，在这时候肠胃的剧烈不适让人非常的痛苦，而且呕吐也会弄得一片狼藉，无疑是我们都不希望看到的情况，所以在这时候学会方法降逆止呕就显得非常重要，那么具体我们可以吃什么降逆止呕，一起看看吧。

柠檬

柠檬味酸甘，性平，归肝、胃经。有生津止渴、和胃止呕，安胎的功效，比较适用于暑热烦渴、妊娠呕吐、胎动不安等症。所以说吃柠檬是不错的选择，对于我们常见的呕吐问题都可以解决，我们能将鲜柠檬切片泡水喝，不但能止呕，还有美白的作用，所以说选择吃柠檬是一举多得的好选择。

生姜

生姜有健脾胃、止呕吐的作用，这是我们在平时常见的一种食物，可以用来调味，而且生姜还是天然、安全又有效的止吐药，在我国传统中医中被称为“止呕圣药”。如果呕吐厉害，可将生姜切成薄片，贴在上颚处或者含在口中，可以起到显著的缓解作用。此外，也可以把姜片泡水饮用，对于呕吐比较严重的人来说，可以有效降逆止呕。

苏打饼干

苏打饼干含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度，这样就能够帮助我们促进健康，而且在达到胃部以后，能够吸取胃部过量的液体，也能制止恶心。如果我们发现自己呕吐的情况比较严重，这时候就可以吃几块苏打饼干，效果非常不错，外出时，建议包里备几包苏打饼干，可以防止我们出现呕吐的不适情况。

想要通过饮食来止吐，那么就要选择合适的食物吃才行，上面推荐的几款就是不错的，降逆止呕的效果是非常强的，我们在平时就可以吃这些食物来帮助我们促进肠胃健康，同时有效缓解恶心的不适情况，对于止吐很有效果。

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