推荐饮食有效降火,解决胃火旺问题

推荐饮食有效降火,解决胃火旺问题

现在很多人都会存在胃火旺的情况，这是由于我们在饮食上不重视导致的，很多人的饮食规律都存在问题，所以在这时候我们就要注意方法去降火才行，通过合适的食物能帮助我们清热降火，这对我们健康也有帮助，大家不妨试试。

银耳

胃火旺的情况让现在很多人都存在问题，这时候就推荐大家吃银耳，银耳是我们在平时很常见的一种食物，吃起来的味道非常不错，而且银耳还能够很好的保健身体，我们在日常服用之后能够起到润肺活血益气以及养胃补心强脑的作用，非常适合那些咳嗽以及便秘等等患者。吃银耳可以起到养胃的作用，对于胃火旺的人群来说吃银耳很不错，而且银耳吃多了能够很好的滋养我们的身体，特别是对一些体虚以及大病初愈不适合进行药补的患者来说，服用银耳是一个非常好的选择，大家在平时就应该经常吃。

甘蔗

甘蔗是我们大家都不陌生的一种食物，而且甘蔗具有很好的一起健脾以及帮助肠道蠕动以及去除烦躁胸闷的作用，我们在平时的生活中就可以吃甘蔗来降火，对胃火旺的人群来说，吃甘蔗很不错。另外甘蔗还具有清热解毒以及滋阴润燥的作用，所以是秋天一个非常好的食物。如果身体患有热性病，那么喝上一杯甘蔗汁是一个非常不错的选择。甘蔗汁煮热之后就会变成性温，具有很好的温补作用，所以说甘蔗的吃法也是比较多的，大家都可以试试。

胃火旺的情况现在很多人都有，而且这种问题对我们的健康也会造成很大的影响，所以我们在平时就要注意方法降火才行，这对我们的胃部健康也有帮助，银耳和甘蔗都是非常不错的食物，吃起来很美味，而且还可以有效的降火。

胃火重，日常吃什么降火好？

食疗膳方： 人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。 1. 喝莲子汤去心火 症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 取莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量。水煎，吃莲子喝汤。 2. 吃猪肝可去肺火 症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 用菊花30克(用纱布包好)，猪肝1付。共煮至肝熟，吃肝喝汤。 3. 喝绿豆粥去胃火 症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 取石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。 4. 喝梨水去肝火 症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 用川贝母10克，梨2个。川贝母捣碎成末，梨削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。 5. 吃猪腰去肾火 症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。 取枸杞子、山萸肉各15克，猪腰2只。共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。 注：羊肉性温热，常吃容易上火。中医讲究“热则寒之”的食疗方法。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等；而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。吃羊肉时最好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。而羊肉和萝卜做成一道菜，则能充分发挥萝卜性凉，可消积滞、化痰热的作用。 做羊肉的时候，调料的搭配作用也不可忽视。最好放点不去皮的生姜，因为姜皮辛凉，有散火除热、止痛祛风湿的作用，与羊肉同食还能去掉膻味。烹调羊肉时应少用辣椒、胡椒、生姜、丁香、小茴香等温辛燥热的调味品；可以放点莲子心，它有清心泻火的作用。 很多人不喜欢闻羊肉中的膻气。其实，这是羊尾脂肪、皮下脂肪、羊皮脂腺分泌物和肌肉间隙的脂肪中所含的一种挥发性脂肪酸。要想掩盖这种膻味，不妨放点孜然。它又叫“安息茴香”，原产于古安息国，即现在的伊朗一带。它的气味芳香而浓烈，适宜羊肉烹制，能起到理气开胃、祛风止痛的作用。 4）从食疗保健角度来看，总的原则是，平时多饮水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，甚至戒烟酒；少食过于油腻性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。 如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。 肠胃系统有火者，可以多食富含纤维素的蔬菜，增加肠蠕动。如果大便干燥时，可以每日饮蜂蜜5O--1OO克。身体比较健壮的人，可以吃槟榔片，以助消化。 症状明显者，可区分情况服用下列药物：中焦有火，可以服焦三仙(山楂、神曲、麦芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦槟榔)，也可以服鸡内金、五香槟榔糖(槟榔为主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行气的药制成)，下焦有火，可以服中成药龙胆泻肝丸、当归龙。爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。#####

胃火大吃什么 具有降火的养生食谱

如果你胃火比较大的话应该如何去火?胃火大会出现食欲不振，消化不良等等的一些症状，为了你的健康，肠胃问题一直是需要大家都知道的问题，下面的这些去火的食谱可以试试，可以有降火的作用，还能缓解胃火大的问题。

绿豆粥

古籍记载，绿豆味甘性寒，入心、胃经，消肿下气，压热解毒。在炎炎酷暑，人们就喜欢在晚上煮一锅绿豆粥，放凉之后食用，清凉解暑，即使在三伏天也让人感觉舒服很多。如果你觉得你的胃火比较大，不妨饮用绿豆粥，可以清热解毒滋阴润燥，还能有去除胃火的作用，对于保护肠胃来说也有好处，适合火气大的人群食用，还能滋阴润燥。

百合绿豆粥

百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的，绿豆味甘，性凉，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。可以滋阴润肺，对于止咳也有好处，和绿豆一起搭配煮粥，可以起到很好的缓解肠胃不适的情况，对于开胃健脾，缓解肠胃火气大有好处。将绿豆和百合煮15分钟后，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可，适当加入冰糖。

红枣石斛瘦肉汤

红枣3枚，石斛15克，瘦肉250克，食盐适量。将石斛、红枣洗净备用，然后把瘦肉洗净，切块。接着将全部用料一齐放入瓦锅中，加入清水适量，武火煮沸后，再用文火煮2小时，最后加入食盐调味即可。这道食谱可以滋阴去火，对于上火的情况有改善的作用，而且也可以有预防上火的作用，适合肠胃不适不消化的情况食用。

上面的这些预防胃火大的食谱，大家都知道了，这些食谱可以有滋阴润燥的作用，同时也可以去火气，对于清热解毒，滋阴有帮助，如果你的胃火比较大的话，这些食疗的方法可以帮助你得到很好的改善和调理，不妨试试这些养生保健的食谱。

胃火重吃什么食物好

其实我们平常吃的食物也是药,只不过化学成分不纯而已.医院的医生会根据你的病情开药的.中药茶疗方面可以考虑下文的几种,平常饮食也可减轻胃火,下文都有介绍
中药茶疗去胃火的茶
竹叶茶
竹叶茶是以竹叶为主要原料制作的一种茶,注意不是竹叶青茶.竹为禾本科植物,取鲜竹50-100克,水煎代茶饮,滋味清午纯和,具有清热利尿,清凉解暑作用
金银花茶
金银花性甘寒气芳香,甘寒清热而不伤胃,芳香透达又可祛邪.将金银花摘下来晒干后,取一茶匙干燥的金银花茶,用一杯滚烫开水冲泡,焖约十分钟后即可,可酌加冰糖或蜂蜜饮用.金银花冲泡还可以搭配薄荷、桔梗、竹叶、或甘草.口感很不错,不过要注意脾胃虚寒及气虚疮疡脓清者忌服
菊花茶
菊花为菊科多年生草本植物,是我国传统的常用中药材之一,主要以头状花序供药用.据古籍记载,菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用.对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有不错的疗效
麦冬茶
麦冬有养阴润肺,清心除烦,益胃生津.取5-8片置于饮杯中,先用少许开水冲泡润湿饮用最佳或煎水代茶饮用.麦冬适合搭配玉米须、桑叶、绿茶
大黄茶
取生大黄3~9克放入杯内,用开水冲泡,加盖焖10分钟即可服用.每日少量饮服,可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血
橙子皮橘子皮茶陈皮茶
橘子皮和橘子皮晒干之后有很好的去火作用,不过我们一般晒的时间段,疗效没那么明显.鲜橘皮经过晾干炮制后才是陈皮,橘子皮陈得越久越好,一般应放置隔年后再用.陈皮作为一味理气、健胃、化痰的常用中药,用其泡茶饮,能清热化痰.橙皮可以吃加上白糖味道可口,并有清新的感觉
绿茶
因属寒性,故可以起到降火功效
莲子心茶
所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但却具有极好的降火降压去脂之效,这点与中药葛根杞果茶有相似的疗效.服用方法可以每天5-6粒和茶一起泡也可用新鲜的莲子心泡茶,气味幽香,入口时的苦味若游丝,不如干莲子心茶那般猛烈,大可不必再加糖调味.新鲜的莲子心茶泡法和普通泡茶法无异,只要取适量莲子心加以开水浸泡即可.它的麻烦不在泡茶而在取莲子心.但取莲子心也有巧法.用小刀或剪刀在莲子中间横划一圈,使莲子壳上出现清晰刀迹即可.按掰开壳,露出莲子.用一根牙签从莲子中间穿过,带出莲子心.用凉开水清洗掉莲子心上的粘液,阴干.一次取2克泡茶
苦丁茶
虽然喝茶的浓淡因人而异,难以一概而论.但对于初次接触苦丁茶的人来说,如果以250毫升的沸水来泡2--3支茶芽,也许就会觉得太苦了.一般用0.3--0.4g以之配1000毫升的沸水,随泡随饮.但注意不宜喝苦丁茶的人群风寒感冒者,虚寒体质者,慢性胃肠炎患者,经期女性,新产妇
中药去胃火的食疗调理
食物而言,苦味食品是火的天敌.苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用.最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失青色,都能达到去火的目的.除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的去火功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等,同样能清热解暑
除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜.专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在夏季应多吃和常吃这些食品
除此之外,让我们来看看专家推荐的去火食物
牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重上火,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会上火,还能解热毒、去肝火.中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分.需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏
草莓草莓不但好吃,还有药用价值.中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦
西瓜西瓜性凉,吃了不会引起上火、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏.但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时
大豆大豆在滋阴、去火的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质
西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富.它同样可以清热解毒、平肝去火.如果可能的话 你也可以去美容店或者按摩店 去做下刮痧 效果很好 一般几次就下去了 我经常给别人做的 效果很好的五种去火食疗法
人们容易出现眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等上火症状.上火可通过饮食调节,且食疗有独特的效果
一、喝莲子汤去心火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等.莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤
二、吃猪肝可去肺火
表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红.食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬.食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之
四、喝梨水去肝火
表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛.食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服
五、吃猪腰去肾火
表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁.猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤
治疗胃火胃热的中药验方
温病热哕(胃有伏热,令人胸满,引起气逆,气逆发声称为哕).用茅根、葛根、葛根各半斤,加水三升煎成一升半.每服一杯,温水送下.哕止即停服
胃热吐食,用蝉蜕五十个(去泥)、滑石一两,共研为末,每服二钱,水一碗,加蜜调服,此方名清膈散
治胃热消渴.用陈粟米煮饭吃
胃脘火痛.用大栀子七枚(或九枚)炒焦,加水一碗,煎至七成,加入生姜汁饮下,痛立止.如此病是复发,还要加服玄明粉一钱,才能止痛
胃热牙痛.用升麻煎汤,热漱并咽下.方中加生地黄亦可
肠胃伏热.用酸浆果实五两、苋实三两,马蔺子(炒)、大盐榆白皮(炒)各二两、柴胡、共同芩、栝楼根、闾茹各一两,共研为末,加炼蜜做成丸子,如梧子大.每服三十丸,木香汤送下(菰根)大寒,治消渴、肠胃痼热.外敷治蛇伤,疮毒
口舌糜烂(膀胱移热于小肠,口舌生疮,心胃热,水谷不下).用柴胡、地骨皮各三钱,水煎服.此方名地骨皮汤

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