为大家介绍吃什么可以清头目

为大家介绍吃什么可以清头目

很多人都是会因为各种原因出现精神不振、头晕的状况，但是这些状况对于我们生活的影响是非常的大的，会影响到我们的工作学习，除了是可以喝咖啡来很好的提神，清头目，我们还可以吃哪些食物呢?下面就是来了解了解吧。

1、茶或者茶饮料

我们喝茶可以起到提神、清头目的作用是可以因为茶里面也是含有咖啡碱，这也是可以很好的起到刺激的作用，可以起到提神醒脑的作用，我们一些运动类、功能性的饮料也是可以很好的消除疲劳，清头目。但是这种饮料是不建议大家经常喝的。

2、吃水果

水果是有着神奇的功能，不仅是可以补充身体所需要各种营养物质，也是可以很好的起到提神醒脑的作用。例如苹果、橘子、蓝莓、草莓以及香蕉、葡萄柚、柠檬等等，都可以提升，其中香蕉还能为我们补充能量。

3、薄荷糖

薄荷糖相信大家都是不陌生的，我们在精神不振的时候吃一些薄荷糖就是会立刻的精神起来，薄荷的味道是可以很好的刺激我们的精神，所以大家如果是感觉不在状态是可以很好的吃一块薄荷糖。

4、巧克力

很多人都是觉得吃巧克力是会使得身体发胖，其实巧克力除了是可以为身体提供能量，也是可以很好的提醒醒脑，提高身体的兴奋。

5、全麦面包

碳水化合物是可以使得我们的情绪更加的稳定，碳水化合物是可以给我们的大脑提供能量，能够使得我们情绪兴奋起来，可以很好的预防忧郁，所以类了就吃一些全麦面包吧。

通过上面的介绍，大家也是很好的知道了吃什么可以起到清头目的作用了，上面的几种食物我们在日常生活中都是比较常见的，我们除了可以吃什么食物清头目，也是可以选择运动锻炼，让我们更好的提神醒脑。

荆芥可以搭配多种药材使用，都有什么功效？

在传统中医里面，荆芥是一味常用的“祛风邪、散风寒”类的中药材，荆芥的味道辛香，善于外扬，入药具有很好的祛风邪、散风寒、清利咽喉头目、透疹止痒等功效。不过荆芥的药效偏弱，所以入药的时间常需要搭配其它中药材，方能起到解病除疾的良效。

1、荆芥可以散风寒

荆芥入药可以起到较好的散风寒之效，对于常见的风寒外感之症，中医里面就经常使用荆芥同防风、羌活、川芎、白芷、生姜等药材配伍，有较好的散风寒之效。

2、荆芥可以清头目

当风邪上扰头目的时间，常会使人出现头目头痛、头晕目眩、视物昏花模糊等情况，对于此类情况，以荆芥搭配诸药也是可以奏效的。

比如风邪上攻引起的偏、正头痛等，以荆芥配伍川芎、天麻、白芷、升麻等药材即可缓解；而对于风邪扰及头目引起的目赤肿痛、视物昏花等情况，还可以将荆芥和菊花、蝉蜕、白蒺藜、木贼等药材配伍使用。

3、荆芥可以利咽喉

风热之邪扰及咽喉，或者体内热毒之邪壅滞于咽喉部位的时候，还经常会使人出现咽喉红肿、咽喉疼痛等情况，这时间荆芥也是可以入药的。

对于此类情况，中医里面经常使用荆芥同牛蒡子、薄荷、桔梗、玄参、僵蚕等配伍入药，可以起到较好的清散热邪、通利咽喉的效果。

4、荆芥可以透疹止痒

荆芥味辛香而善于外散，且其质地轻扬，入药有轻扬外散之功，对于皮肤上面出现的痘疹等疾病，中医里面就常使用荆芥配伍柽柳、蝉蜕、比喝、葛根等药材，有较好的清热透疹之效。

而对于皮肤上面常见的风疹痒痛之症，还可以将荆芥同黄柏、苦参、防风、菊花、蒲公英等配伍使用，用其煎汤内服加外洗，可以起到消风疹、止痒痛的效果。

5、荆芥炒炭可以止血

中药炮制里面还会将荆芥炒制成为荆芥炭，用其入药的话具有明显的止血之效。比如常见的鼻子流血，将荆芥炭的粉末吹入鼻子内就可以缓解。

而对于内科呕血、咯血、吐血等症，用荆芥炭入药也是有止血效果的。此外，像一些肠风便血、痔疮出血等症，用荆芥炭配伍地榆炭、侧柏叶、槐花炭等入药也是有止血之效的。

苦丁茶有生发功效吗

没有生发的功效。

中医认为，苦丁茶性味甘、苦、寒，入肝、肺、胃经，有疏风清热、明目生津之功，适用于外感风热、头痛齿痛、目赤、聤耳、口疮、热病烦渴、泄泻、痢疾等。《本草纲目拾遗》言其“逐风、活血，绝孕”，《本草再新》言其“消食化痰，除烦止渴，利二便，去油腻”。

药理研究表明，苦丁茶含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，有降脂、降压、降糖，增加冠状动脉血流量、心肌供血，抗动脉粥样硬化等作用，可明显改善心脑血管病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症。

扩展资料：

四类人群不宜饮用苦丁茶

1、虚寒体质：虚寒体质者冬季畏寒，手脚冰凉，且不易上火。喝了寒性的苦丁茶后，凉症甚至会加重，不利于改善体质，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。

2、经期女性：女性月经期处于失血状态，苦丁茶性寒，极易导致气血凝滞、经血难排，引发痛经，严重者可造成月经不调。而有痛经体质的女性更应少喝。

3、产妇：刚生完宝宝的产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后的腹部冷痛。

4、慢性胃肠炎病患：慢性胃肠炎患者脾胃虚寒，腹部受凉或食用凉性食物易闹肚痛，苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人及婴幼儿脾胃功能不比成年人，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。

人民网-苦丁茶不是茶

人民网-苦丁茶清热解毒 饮用前需避开禁忌

荷叶粥有哪些做法以及食疗功效？

荷叶粥用的是新鲜的荷叶搭配大米等制作的一款粥，荷叶粥可以直接用荷叶和大米煮粥，也可以搭配其他食材，煮成具有不同药效的粥。我们知道，荷叶是一种味道苦涩的植物，具有解暑热、清头目、止血之功效，荷叶用来煮粥，是非常好的清热解暑、除烦利尿的食物。

荷叶粥的食疗功效

我们先来认识一下荷叶的营养价值和荷叶粥的食疗功效。荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分，具有清泻解热、降脂减肥及良好的降压作用。清暑利湿，升发清阳，止血，降血压，降血脂。适用于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。

荷叶粥是一种汉族的传统名点，煮荷叶粥的米粒晶莹剔透，荷香与米香和谐地融合在一起，一锅清淡碧绿的荷叶粥就呈现在你面前了。烦躁的夏日，不妨喝上一碗荷叶粥，你会感到心灵清凉：初看，尘缘杂念顿消;再品，心境神明。荷之品、荷之性，荷之韵，尽在这荷叶粥中。近代研究证实，荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用，其食疗范围进一步扩大。

荷叶粥有哪些做法

荷叶二花粥

鲜荷叶1张，荷花1朵，扁豆花5朵，大米100克。将鲜荷叶洗净、切细;先取大米煮粥，待熟后调入荷叶、二花，再煮一、二沸服食，每日2剂。可清热解暑、除烦利尿，适用于暑热症及高脂。

荷叶粥

鲜荷叶1张，大米50克。将鲜荷叶洗净，切丝;大米淘净;先将荷叶水煎取汁，去渣，加大米煮为稀粥服食，每日1剂。可清热化痰，祛脂降浊，适用于暑热症及高脂血症。

莲米芡实荷叶粥

莲米、芡实各60克，鲜荷叶1张，糯米30克，猪肉50克，红糖适量。将芡实去壳，荷叶剪块，将诸药与糯米同放锅中，加清水适量煮至成粥，红糖调服，每日2剂。可健脾止带，适用于带下绵绵不断，面白或黄，四肢不温，纳少便溏，精神倦怠等。

以上我们为大家介绍了荷叶粥的食疗价值和几种制作方法，荷叶属于一种苦涩的植物，具有清暑解毒的功效，荷叶是夏季常见的植物，而夏季暑热严重，人们非常容易中暑、上火，老年人在夏季还有高血压、高血脂的病症，我们在夏季的时候采集新鲜的荷叶煮粥，不但可以清暑利湿、升发清阳、凉血止血，还可以抑制高血压、降血脂，帮助减肥，对人体有非常好的健脾利湿消肿的保健功效。