不同人群止汗的一些方法

不同人群止汗的一些方法

夏季是一个让人容易出汗的季节，但是很多时候我们可能是什么没做就是出了很多汗，甚至对于一些人群来说都是不知道怎么很好的解决汗多的问题，那么我们出汗多该怎么进行止汗呢?下面小编就是为大家介绍详细的介绍。

手足心汗多

很多人都是手心和脚心容易出汗，往往这些人群的腋窝汗也是非常的严重。若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热征，可服用通便药；若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。我们在饮食上是可以选择一些山药、牛羊肉或者是豆浆来滋补身体帮助止汗，也是可以通过练习太极拳来很好的增强体质。

头面部汗多

生活中是有很多人在吃饭的时候产生大量的汗，对于身体虚弱的人，像老人和产妇，也是会有头上汗过多的状况，这多是因为身体气虚。我们是可以减少进食的量，都吃一些清淡的食物来进行缓解。

半夜出汗多

我们在睡觉的时候出汗，在中药上是被称为“盗汗”。针对这种情况，我们是可以选择食用一些滋阴的食物，像百合。雪梨等食物，这个时候就是要少吃一些热性的食物，像羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等。

脾胃虚弱者

脾胃有运水化湿的功能，此项功能一弱，湿热便会郁积在体内。湿热下趋，从而引起四肢末梢多汗，尤以双脚出汗更为常见，占到70%~80%。对于脾胃虚弱者，建议平时可用苦瓜、薏米、山药、红枣、莲子等有健脾作用的食材熬粥服用。我们也是可以利用一些药茶进行调理，然后在配合上一些不错的外用的中药包，是可以很好的去除手心汗和脚出汗，这对于帮助调理手脚汗多是有不错的效果，同时也是要很好的加强锻炼，提升我们的阳气，改变体虚的状况。

通过上面的介绍，相信大家也是很好的知道了不同人群出汗的止汗方法了，我们每个人出汗的原因都是不一样的，虽然说出汗是我们生活中常见的事情，但是我们要很好的注意这些方面的事情，希望对大家是有帮助吧。