过敏性鼻炎的饮食选择,吃这些有好处(鼻炎吃什么食物好 推荐8种食物)

过敏性鼻炎的饮食选择,吃这些有好处

说到过敏性鼻炎的问题，这是现代人不会陌生的情况，在我们身边就有非常多人患上了过敏性鼻炎的情况，这样的疾病虽然并不是什么严重的问题，但是对于我们的影响很大，会导致我们出现打喷嚏、流鼻涕等不适的情况，所以就要治疗过敏性鼻炎才行，一起看看吧。

紫苏

紫苏是一种比较常见的配菜，在我们吃鱼肉的时候往往会选择使用，而且紫苏不仅可以食用，同时也可以作为药物，并且在紫苏中含有人体必需的脂肪酸—亚麻酸，它可以在人体内转化为DHA，对人体有很强的保健作用，它可润肺化痰，解毒去痛，所以能帮助我们保护肺部和呼吸道健康，帮助我们有效的解决鼻炎等不适情况，而且孕妇和小孩都可以吃，怀孕的时候吃一些紫苏，对孩子预防过敏性鼻炎有好处。

绿茶

绿茶中含有大量的酚类化合物儿茶素，它能够减轻花粉过敏概率，这种儿茶素只在绿茶中存在，而在红茶中则没有，尤其是新鲜绿茶，含量更高一些，所以我们就会发现，平时生活中经常喝绿茶的朋友们往往会有一个更健康的身体，特别是能帮助我们治疗和预防过敏性鼻炎情况出现，我们长期喝可以预防过敏性鼻炎。

红枣

红枣中含有丰富的抗过敏物质环磷酸腺苷，它能很好的预防过敏性鼻炎，而且红枣的补血益气效果也很强，所以在平时的生活中就有很多人都爱吃红枣，能帮助我们促进健康，而且红枣吃法也比较多，红枣的最好食用方式为将干枣切开煮水喝，不要放糖，就只用干枣煮水，也可以用沸水泡枣喝，注意，因为枣皮不易被水渗透，一定要切开。

通过饮食的方法来缓解过敏性鼻炎问题，效果是非常不错的，这能够帮助我们人体很好的促进身体健康，同时还可以帮助我们保护肺部的健康，而且对于过敏问题也有帮助，能帮助我们很好的缓解过敏性鼻炎问题，所以大家不要错过。

鼻炎吃什么食物好 推荐8种食物

1、菠萝：
菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。

2、柑桔：
酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗鼻子干燥十分有效。

3、甘蔗：
甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

4、梨：
梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

5、金针菇：
这也是一种对避免过敏性鼻炎的食物，经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。

6、胡萝卜：
最近，日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

7、蜂蜜：
每天最好喝一勺蜂蜜。因为蜂蜜中含有微量的蜂毒。在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

8、大枣：
日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质――环磷酸腺苷，只能暂时性阻止过敏反应的发生。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。

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