返回
首页>养生之道>健康生活

脚部扭伤了以后如何护理

时间: 2023-03-13 04:56:45

生活中难免磕磕碰碰,出现一些病症也是比较常见的,但是有些朋友们在晚上走路的时候非常不小心,这就容易导致出现扭伤脚的情况了,一旦扭伤了脚部,那么是非常疼痛的,但是人们对于扭伤脚部的护理方法不是非常的了解,那么脚部扭伤了以后如何护理呢?下面我们就来一起看看。

1、分清伤势的轻重

如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置。如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,这就说明我们脚部的骨头扭伤了,这是需要大家多重视的,一定要及时的去医院接受正规的治疗,如果不能及时的治疗,那么会引发许多的不必要的麻烦的,严重的危害我们人体的健康。

2、正确使用热敷和冷敷

扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。受伤48小时后,可用热水或热毛巾热敷患处,也可用加热的食醋浸泡受伤的脚踝(每天浸泡2~3次,每次浸泡15分钟)。其实不管是冷敷还是热敷都是可以促进我们人体血液循环的,对于帮助我们缓解扭伤的效果是非常不错的,还能够起到非常不错的散瘀的作用,有利于我们受伤处的恢复。

扭伤脚部如何护理呢?上面我们就这个问题做了详细的介绍,我们可以知道,脚部扭伤的护理方法也是非常多的,首先我们需要知道自己伤势的轻重,然后根据自己的伤势轻重做出相应的治疗方法,另外,我们也是可以通过热敷或者是冷敷来缓解扭伤症状的。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图