可以清肺化痰的食物都有哪些呢

可以清肺化痰的食物都有哪些呢

如果发现自己出现了肺热咳嗽痰多的情况，那么一定要尽早到医院接受相关的检查，接受必要的治疗，如果情况不是很严重的话，那么通过吃一些食物来清肺化痰，可以收获一定的效果，下面小编将为大家详细讲解可以清肺化痰的食物具体有哪些，希望能对各位有所帮助。

柿子

柿子的营养价值是很高的，而且有一定的药理作用，吃柿子对于清肺化痰有一定的疗效。中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。出现了咳嗽，有痰的人平时可以适量的吃点柿子来进行改善，但是不宜过量食用。

豆浆

豆浆是可以润燥利水的一种营养饮品，不仅可以美容护肤，而且还可以清肺化痰，痰多咳嗽的人非常适合饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状。豆浆除了直接用大豆研磨以外，还可以配合其它的食材同时食用，可以放入红枣、枸杞、绿豆、百合等一起服用，可以滋补养颜、驱寒暖身、润肺化痰。

罗汉果

罗汉果是一种比较特殊的食材，药理功效，尤其是润肺化痰的作用比较显著。罗汉果可以清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。对于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘等症状有很好的改善效果。

选择吃以上介绍的这些食物来清肺化痰是比较奏效的，这些食物不仅营养价值很高，而且有很高的药理作用，能够润肺养肺，止咳化痰。尤其是对于一些出现了喉咙不适，咽痛等病症时，都可以吃这些食物来减轻症状。希望小编的讲解能给大家提供一些正确的参考。

什么食物润肺止咳化痰

1、梨

梨子性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。每天坚持吃上2个梨，就能有效地减少“秋燥”的症状。民间常将梨子削皮后，将梨核掏出，放人川贝粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每次1只。或选用已故名医蒲辅周的方法，用中药麻黄3~5克，捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。

2、甘蔗

甘蔗有滋阴润燥，调中和胃，润肺止咳之功效。它有着消痰镇咳的作用，能助脾和中，对于一些有口舌干燥、大便干燥、高烧、烦渴等症状的人可以食用甘蔗。

3、竹笋

竹笋具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利膈爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效，还可开胃健脾，宽肠利膈，通肠排便，开膈豁痰，消油腻，解酒毒。

4、莲子

莲子成熟于秋季，是时令食物，具有养心养肺、祛除火气、排毒养颜的功效，痰多咳嗽者需多食用莲子。另外大家可根据自己的口味，在银耳莲子中添加冰糖或者蜂蜜。

5、百合

秋季上市的百合，味甘微苦，性平，功效润肺止咳，清心安神，对肺燥、脾症具有较好的食疗作用，适宜中老年朋友常食。

6、紫菜

紫菜性味甘咸而寒，能化痰软坚清热。凡属肺热咳嗽或风热咳嗽吐痰黄稠腥臭者，食之皆宜。

7、白菜

在中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。白菜丰富的纤维和维生素C，可以补足冬天蔬果摄取的不足。但虚寒体质的人，不适合大量吃生冷的白菜，如泡菜。

8、花生

花生性平，味甘，善补肺气，又能润肺，适宜肺虚久咳之人食用。《滇南本草图说》认为：“花生补中益气，盐水煮食养肺。”《本草备要》说它“补脾润肺”。《药性考》还说：“生研用下痰，干咳者宜餐，滋燥降火。”适宜用花生水煮服食，不可炒后食用。

9、甘草

甘草镇咳、祛痰、清肺、解毒，有润喉升发作用，可以牵引各种药物产生最佳效果。由于升发作用，有提高血压的作用，要注意少用，有点味道就可以。

10、白萝卜

白萝卜含有的芥辣油不仅帮助消化，还消除人体内热，具有清热化痰的作用。萝卜清热、化痰止咳、生姜祛湿下气，二者熬汤服用能达到很好的化痰止咳效果。

11、杏仁

杏仁有三大功效：润肺，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁分甜杏仁与苦杏仁，其中，甜杏仁润肺效果更胜一筹。

12、柑桔

有生津止咳、润肺化痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

13、银耳

银耳能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多黏稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。

14、橄榄

橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

15、枇杷

我国民间一直都有用枇杷来润肺止咳的习惯，我国中医指出枇杷性凉，味甘，具有很好的润肺化痰止咳功效。并且在《滇南本草》有记载：“枇杷治咳嗽吐痰”，因此热咳吐黄脓痰的患者在日常生活中可以利用枇杷来起到治疗以及预防咳喘的功效。

16、荸荠

古时荸荠名“乌芋”，又叫“凫茈”、“勃脐”、“地栗”。荸荠因其形如马蹄，又像栗子或芋头，故又称马蹄、地栗、乌芋。中医认为，荸荠性寒凉，味甘，入肺、胃经，有益气安中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰的功效。

17、冬瓜

冬瓜具有润肺生津、化痰止咳、利尿消肿、清热祛暑、解毒排脓的功效，可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、痔疮等症的治疗。《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。

18、丝瓜

丝瓜善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的`热咳者尤为适宜。丝瓜清热解毒化痰凉血，不论是做汤还是做菜，对咳嗽有痰的人来说都有很好的效果，而且丝瓜又非常美味，咳嗽有痰的人不妨多吃一些丝瓜。

19、鲈鱼

鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。

20、银杏

银杏，又称白果、果仁、鸭脚子。中医认为银杏味甘、涩，性平，入肺、肾经。银杏有敛肺气、治喘嗽等功效。白果有一定的祛痰作用，对气管平滑肌有微弱的松弛作用。

化痰的食物有哪些 推荐五种

很多人都容易诱发呼吸系统疾病，因为气候或者是个人体质的因素，导致咳嗽啊或者是呼吸道感染等问题会比较常见。如何去化痰的呢，一些养生的食物具有化痰止咳的作用和效果，下面就来具体的介绍一些食物的调理方法吧、

1、石榴——润肺止咳

有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。建议吃法：鲜榨石榴汁。石榴可以有生津润燥的作用，对于止咳化痰有好处。

2、豆腐——清热润燥

有清热润燥作用。咳嗽属于风热或肺热者尤宜。建议吃法：茄汁豆腐。

3、冬瓜——消痰清热

冬瓜性凉，能消痰、清热。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。吃冬瓜可以有清热解毒化痰的功效，而且也可以有祛湿的作用，对于出现的咳嗽咳痰有调理作用。

建议吃法：花蛤冬瓜汤。

4、白萝卜——化痰止咳

萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。建议吃法：海米烧萝卜。白萝卜可以有润肺止咳的作用，而且也可以清热解毒，对于有咳嗽咳痰的情况有调理的功效。

5、梨——止咳化痰

有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。吃梨可以有润肺生津的作用，还可以清热解毒，对于预防咳嗽或者是气管炎有好处。

化痰的一些食物，都已经给大家介绍了相关的内容了，其实化痰的食物有很多，日常生活中多注意，多吃一些可以有滋阴润燥作用的食材是不错的选择，可以起到止咳化痰的效果。还可以有去火的功效呢。

吃什么东西清肺化痰！

食物方面的话，可以吃一些养肺的食物，比如梨子、豆浆和蜂蜜等，它们具有生津止渴，清热降火等功效。

平时多喝水的说法还是有道理的，多喝水，能够促进体内排毒。另外，夏日里也可以喝一些银耳汤，治疗阴虚和肺燥等。

在平时也要合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。

保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，水果和新鲜蔬菜。

也可以试一下下图中的饮品，它其中的野生银斑百里香是一种达到药用级别的植物，被称为液体黄金。百里香具有清肺，增强肺部功能。百里香的另一个好处是它具有抗菌和抗病毒特性，有助于预防可能在肺部形成的病毒和细菌感染，当然也能够清肺化痰。

而且，这种饮品成分天然无副作用，适合全家，小孩、老人和孕妇都可以放心服用。

咳嗽痰多？几种食物可以助清肺化痰

现在正是换季的时节，很多的人都会出现一些咳嗽痰多的症状。有有一部分的朋友不喜欢吃药来解决，那么应该怎么办呢?治疗方法其实是很简单的，因为生活当中很多的食物都是止咳化痰的功效。下面我来给大家推荐几种止咳化痰的食物，可以通过食疗就能够快速的摆脱咳嗽痰多的困扰哦。一起来看看吧?

几种可以治疗咳嗽痰多的食物

1、杏仁

杏仁它是富含有蛋白质、糖类、脂肪、B族维生素、维生素C、胡萝卜素、维生素P以及钙、磷、铁等一些的营养成分。其中胡萝卜素的含量它在果品中仅次于芒果，人们将杏仁称之为抗癌之果。杏仁它含有丰富的脂肪油，能够有降低胆固醇的作用，因此，杏仁它对防治心血管系统的疾病有良好的作用;中医的中药理论认为，杏仁它是具有生津止渴、润肺定喘的功效，可以常用于肺燥喘咳等一些患者来保健与治疗的。南杏的甜药效很小，可作为一般的滋润用，北杏苦它可以入药，但是有毒，尽量少用。

　 　2、紫菜

紫菜它含有多种的维生素，B族维生素的含量它与蔬菜相比是毫不逊色的。紫菜的中B族维生素特别是在陆生的植物当中几乎是不存在的维生素B12的含量很高，以干物计，维生素B12的含量可以与鱼肉相近，维生素C的含量它也很高。维生素B12它有活跃脑神经，预防衰老和记忆力衰退，可以改善忧郁症之功效的。紫菜它富含蛋白质和磷、碘、钙等。可以供食用和药用。同时紫菜它还可以入药，制成中药，更是具有清热利水、化痰软坚、补肾养心的功效。凡属肺热咳嗽或是风热咳嗽吐痰的黄稠腥臭者，食之皆宜的。

　 　3、甘草

甘草它有止咳化痰、清肺解毒，有润喉升发的作用，它可以牵引各种的药物产生最佳的效果。由于升发的作用，它有提高血压的作用，要注意少食用，有点味道就可以了。也可单用，亦可配伍其他的药物应用。如治热毒而致肺痈咳唾腥臭脓痰的桔梗汤;治湿痰咳嗽的二陈汤;治燥痰咳嗽的桑杏汤;治寒痰咳喘的苓甘五味姜辛汤;治咳唾涎沫的甘草干姜汤等。另外风寒咳嗽、风热咳嗽、热痰咳嗽亦常配伍来应用。

除此之外，甘草它还有抗炎，抗过敏的作用，能够保护发炎的咽喉和气管粘膜。甘草浸膏和甘草酸它对某些的毒物有类似葡萄糖醛酸的解毒作用。

以上的几种食物对咳嗽痰多是很有帮助的，可以有效的化痰止咳。感谢大家关注knowchinesefood，希望给您带来帮助。

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