有助孩子消积食的四种水果介绍

有助孩子消积食的四种水果介绍

孩子出现积食的情况是非常常见的，这跟孩子的消化系统比较薄弱有关，对于孩子积食的情况，需要采取相应的措施来进行调理改善，通过吃一些水果来消积食的话是有一定帮助的。接下来小编将为家长朋友们介绍有助孩子消积食的四种水果，在孩子出现积食时，不妨给他吃一些。

1、梨子

梨子是营养很丰富的水果佳品，吃梨子不仅能补充很多的水份，而且可以促进肠胃健康，如果出现了积食，消化不良的情况时，吃些梨子可以有效调整肠胃，消积食，可以将梨子做成粥或者炖水服用。

2、柚子

柚子吃起来酸甜可口，营养丰富，吃柚子带来的好处是非常多的，吃柚子可以清热养阴、生津止渴、润肺化痰、清肠利便，对于孩子出现积食、进食少、口寡淡、消化不良等症状时，吃些柚子来进行调理效果是非常理想的。柚子肉中的果胶含量很高，是众多水果中的佼佼者。当宝宝胃食积滞、消化不良时，将适量的柚皮切成丝与水同煮，代茶饮服，能消食、开胃、通气，就可舒畅。

3、菠萝

吃菠萝可以促进消化，可以起到消积食的作用。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。菠萝蛋白酶在45℃～50℃就开始变性，到100℃时90%以上都被破坏；甙类也同时可被破坏消除；5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善，非常适合出现积食的小儿食用。

4、柿子

在柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物，这些物质都是对健康十分有益的。如果孩子出现积食，肺热咳嗽或大便干燥，那么家长可以适当给他吃点柿子来调理改善，但是柿子性凉，不可过量食用。

孩子出现积食的时候，给他吃这些水果来进行调理改善，效果是比较显著的，可以有助肠道的消化，这些水果中所含的营养含量比较充分，不仅可以消积食，而且还可以为身体补充大量的营养。但是选择的这些水果一定要是新鲜的，而且不能一次吃太多。

孩子有积食症状，吃什么水果，能够促进肠胃消化吸收呢？

消化吸收好不好，不只是食物的责任，更重要的是吃的人，选对食物，适合身体，消化吸收自然就好；选错食物，不适合身体，消化吸收就会出问题。结果，食物在肠胃消化不好，堆积成“山”，就引起食积了。食积“积”的都是“垃圾”，但胃里是满的，孩子自然又不想吃饭，于是，家长又逼着孩子继续吃，然后继续堆积，就成了恶性循环。

宝宝积食是最为影响健康的一件事，因为这直接影响了宝宝对营养的吸收。发生积食后，饮食一定要格外注意，不要再给宝宝的肠胃增加负担。苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维果胶，它可以吸收水分，使孩子的大便变软后排除，缓解便秘的痛苦，有注意帮助宝宝缓解积食的情况。

大宝生病后，我就带着她去挂了这个医生的号，医生说我孩子的脾胃太虚了，平时一定要注意饮食，多户外运动。当得知我们家孩子不爱吃饭，就爱吃各类水果，尤其是夏天喜欢吃冰西瓜、荔枝、火龙果之类的。基本每个月都差不多因为积食的原因导致身体发热。后来，经我们劝说后，她这个习惯改掉了，现在她孩子也很少出现这种现象。生、冷 、硬 的食物也不适宜经常让小孩进食。

宝宝积食尽量不要吃水果，水果大部分都是寒凉的，寒凉的水果伤脾胃，水果还是少吃一点好，宝宝的脾胃还没有发育好，吃多了吃凉了都伤脾胃，脾胃是气血生化之源，要想消化吸收好，养好脾胃才是关键，所有平时生冷寒凉食物不要吃了。孩子积食的话，多给她揉揉肚子，吃些苹果，山楂帮助消化的水果，会好很多。当然，如果孩子出现积食，要给她少吃，多喝水，也是缓解积食的好方法。

孩子积食能吃什么水果

宝宝积食吃什么水果好排便?苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。 苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。当大便泄泻时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于婴幼儿。 宝宝积食排便：香蕉还不如苹果好 香蕉是一种治疗宝宝积食便秘不错的方法，但是还不如苹果好，生香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可能发生明显的便秘。 宝宝积食排便：梨子 梨是很好的水果，在宝宝的肠胃里会很容易被消化，它能帮助治疗和减缓宝宝的便秘症状。给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝，因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰，但宝宝腹泻时不宜吃梨。 宝宝积食排便：柚子 柚子的“性情”寒凉、味酸大于甘，具有清热养阴、生津止渴、润肺化痰、清肠利便的功效，能治宝宝进食少、口寡淡、消化不良等症状 柚子肉中的果胶含量很高，是众多水果中的佼佼者。当宝宝胃食积滞、消化不良时，将适量的柚皮切成丝与水同煮，代茶饮服，能消食、开胃、通气，就可舒畅。 宝宝积食排便：菠萝 菠萝可以帮助你解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。 菠萝去皮和果丁后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃。菠萝蛋白酶在45℃～50℃就开始变性，到100℃时90%以上都被破坏;甙类也同时可被破坏消除;5-羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。 每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害 宝宝积食排便：柿子 柿子皮薄色鲜，味道甜美，是众多宝宝非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果宝宝肺热咳嗽或大便干燥，吃些柿子则有助于改善症状。 不过大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石，使宝宝出现胀痛不适、呕吐及消化不良，如果宝宝原本有胃炎、胃溃疡，那就可能会诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。因此，宝宝一次只可吃1个柿子，并且不能吃皮。 宝宝积食排便：火龙果 火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。宝宝便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。

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