可以养胃阴的食物都有哪些呢

如果自己的胃比较虚弱，那么是需要引起重视的，对于胃虚弱的人来说，应该要采取一定的方法来进行养胃阴很重要，在生活中可以养胃阴的食物是有很多的，通过吃这些食物来帮助养胃阴可以收获很好的效果，下面小编将为大家讲解这些可以养胃阴的食物。

大米粥

粥是非常容易被肠胃所消化的食物，粥的种类有很多，特别是八宝粥非常值得推荐，在八宝粥里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃，想要养胃阴的话，喝点粥是非常有益的。

桂花茶

把桂花泡茶喝来养胃阴的话是比较有帮助的，桂花是比较温和的，可以用于煎汤、泡茶或浸酒内服，服用桂花茶可以起到温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，出现食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛的病人尤为适合服用，很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。

香菜根

香菜根对于养胃阴的效果也是非常理想的，食用香菜根可以促进胃肠蠕动，具有开胃促进消化的作用。香菜根还具有促进血液循环，排汗退烧的功效，是养胃阴的食材佳品。

西红柿

西红柿也叫做番茄，营养价值很高，对于肠胃健康是十分有益的。西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用，是养胃阴的理想选择。

这些食物在我们生活中是比较常见的，不仅在口味上比较具有特色，而且保健的效果也非常的理想，尤其是对于胃不舒服的人，非常有帮助，可以起到养胃阴的功效。平时饮食中不妨适当的吃这些食物来保护自己的胃，希望本文的讲解能对各位提供一些有效的帮助。

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