去寒气的方法有哪些

去寒气的方法有哪些

寒冷的冬季马上就要到了，冬季天气是非常恶劣的，经常出现狂风暴雪的天气了，对于我们的正常生活也是有着很大的影响的，有些体质比较差的朋友们还会经常出现寒气袭体的症状了，但是又不知道一些去寒气的方法，其实生活中去寒气的方法也是比较多的哦，下面我们就来一起看看吧。

耳部按摩

按摩耳朵不仅可以疏通经络，而且可以补肾固肾。另外，多梳头、多搓拍双臂，对于帮助我们疏通经络的效果也是非常好的哦，并且还能够起到活血的作用哦，并且还有很独特的去寒气的作用了。

从脚做起

俗话说：寒从脚起，进入寒冷的秋冬季节，我们格外要照顾好我们的脚，进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟，然后我们可以适当的按摩脚部哦，因为脚部是我们人体的第二心脏，经常按揉脚部不仅可以促进我们人体的健康，更是有很不错的去寒气的作用哦。

揉搓双腿

尤其是脚踝和小腿处，因为血气不通畅，到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉，将直接伤害我们的肾脏。所以，我们要每天坚持揉搓双腿，这样不仅可以帮助我们促进身体的血液循环，更是可以帮助我们起到非常不错的去寒气的作用哦。

生活中去寒气的方法是比较多的，相信大家通过上面的这些介绍，对于去寒气的方法也是有所了解了，我们可以知道了，适当的进行而不安眠，或者揉搓双腿都是可以帮助我们起到非常不错的驱寒气的作用哦，所以我们可以经常按揉身体的这些部位哦。

越来越冷怎么去寒气？这样让你远离感冒，从头暖到脚

天冷、气温骤降、淋雨最容易引起感冒，因此避寒、驱寒是感冒预防之道。

1、如果你的呼吸系统比较弱

早晨用冷水洗脸

外出时，第一个感受到寒风的部位是脸和口鼻。经常用冷水洗脸，可以帮助口鼻适应突然的寒冷，从而提高免疫力。每天早晨用冷水洗脸，刚开始会觉得凉，一周后就能适应了。

外出前揉迎香穴

感冒发作于呼吸道，鼻翼两边的迎香穴就是预防感冒的战略要地，揉这个穴位在大多时候甚至比口罩更有防御效果。揉迎香穴时，鼻周气血运行加速，局部温度因气血增多而增加，还可以使呼吸道抵抗寒气的能力增强。

保暖颈部

有相当一部分的人感冒先从嗓子开始，因为咽喉是很多重要经脉的必经之路，受寒气吹袭最容易受累。颈部保暖了，就可以防止寒邪入侵，而且按揉颈部也能使经脉气血充盛，而增强咽部的抗寒能力。

2、如果你经常胃寒

3、所有人都可以做的

捏脊

捏脊要互相做，这是一个冬日里你和他彼此关心的好机会。脊柱两侧是膀胱经的位置，风寒之邪通常从后背侵入人体，因此膀胱经就是人体在后背的一个大栅栏。捏脊要从下向上捏，用双手拇指和食指交替捏。如果你怕捏不好，也可以用瓷勺刮脊柱两侧，每天5分钟即可。

揉搓大腿外侧

人体的胆经是容易受寒、积寒的部位，大腿外侧就是胆经经过的路线，每天搓搓这里可以驱散寒气。胆经有个很容易找到的标志，沿着裤子缝搓就可以了。

每天足浴

睡前梳头

头部经脉的走向是从前向后，用木梳疏理头发可以使头部经脉内的气血流动增强，风寒难入侵。每天用木梳疏理头发20~30次，用适当力度将梳齿压着头皮滑行，效果会更好。

如何除湿除寒

除湿除寒的方法：

1、适当出汗是祛寒湿的好方法，适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微出汗，都可以达到祛寒湿的效果。

2、饮食祛寒湿，常吃辛辣、温热的食物可以祛寒湿。由于地理气候的不同，各地区都有适合当地的驱寒饮食习惯。比如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒湿，四川人喜欢吃麻辣，湖南人喜欢炸辣，还有人喜欢喝驱寒的药酒等。虽然各不相同，但作用都是祛寒、祛湿、保暖。

3、热疗祛寒湿，可以用热水袋，或加热后的沙、石、盐热敷，也可以用艾条熏疼痛的部位，还可以用各种理疗仪照射祛寒，或是刮痧、火罐等祛寒湿。

4、自制外用祛寒药酒，取花椒50克，放入250毫升白酒中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再用，如果把花椒放入粉碎机里打成粉状，泡1—2天就可以用了。花椒性温，能除六腑寒气。把花椒酒擦在疼痛部位，上下来回搓就可祛寒。

怎么去体内寒气

方法：
1、按摩肚脐
这是一种古老的养生方法，单手三指正时针方向按摩肚脐周围，直到腿脚有热气感觉为好。
2、耳部按摩
按摩耳朵不仅可以疏通经络，而且可以补肾固肾。另外，多梳头、多搓拍双臂，亦可以起到疏通经络、活血的效果。
3、从脚做起
俗话说：寒从脚起，进入寒冷的秋冬季节，要照顾好脚，进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟，并对脚底进行适当的按摩，特别是涌泉穴，可以加快血液循环，改善寒症，使脚部变得温暖起来。
4、揉搓双腿
尤其是脚踝和小腿处，因为血气不通畅，到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉，将直接伤害肾脏。所以，要每天坚持揉搓双腿，促进血液循环，驱除寒气。
5、热疗祛寒
热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋，或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷；有的用艾条熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等；有的用刮痧、火罐等祛寒。
6、喝姜茶人不可百日无姜，由其是对于那些体内有寒气的人来说吃姜更能祛除寒气，由其是在淋雨之后，喝点姜糖水更是避免寒气的最好方法。
7、悬灸悬灸是中医治疗疾病的一个好方法，同时也是一个去除寒气的方法，由其是对手脚冰冷的人更是有很好的调理作用。
去除身体里的寒气，身体才能更健康，而寒气也不是一天两天而来的，所以要去除身体里的寒气，还是要从日常的小事做起。避免寒气入侵注意事项，一起来看看。
避免寒气入侵注意事项：
1、避免淋雨
淋雨之后在人的头顶和身上有受寒的问题，如果经常淋雨的话，那么体内的寒气就会增加。
2、避免受寒
受寒会直接感冒，引起体内寒气过多，而中医更是认为关节，头部受寒则会引起痛风，偏头痛等问题，因此日常就要避免机体受寒，避免淋雨，由其是眼下正值夏季，用冷水冲凉之后，要记得及时擦干净，同时注意保暖。
3、避免在潮湿的环境中呆太久
由其是注意不要在湿气太重的地方生活，生活环境的湿气太重也会引起体内寒气的堆积，加重身体里的寒气，因此专家提醒在空气易反潮的环境中生活，如地下室，通风效果不是很好的环境中就要经常把棉被，衣物等经常拿到太阳底下晒。
4、注意科学的饮食
尽量少吃一些凉性的食物，由其是对于一些本身就是寒性体质的人，更要尽量少吃寒凉性质的食物，像苦瓜，西瓜，螃蟹，萝卜，这些都是属于凉性的食物。由其是秋冬季的时候，人体内的寒气本身就会累积了，此时更要减少这些寒凉性的食物。
一个人体内的寒气如果过多的话，对身体的危害很大。因此生活中如果自己有手脚冰冷，或者有一些寒气过重的表现的话，一定要及时的去除寒气

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