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想要行气宽中就喝这几道茶

时间: 2023-03-13 07:15:03

想要行气宽中就喝这几道茶

如果发现自己的气血不通,那么就需要通过一些方法来达到行气宽中的效果,平时生活中如果能够喝一些茶的话是非常有帮助的,那么想要行气宽中喝哪些茶有帮助呢?很多人都这样问,接下来小编将为大家介绍几道茶,希望能给需要行气宽中的朋友提供一些参考。

茉莉花茶

茉莉花茶是众多花茶中,香气最为浓郁的一种花茶,不仅喝起来清香,而且具有一定的保健效果,喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神,还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛,对于女性的生理、生殖机能也有帮助,并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经,需要行气宽中的人群,平时可以适当喝点茉莉花茶。

菊花茶

喝菊花茶来行气宽中也是非常奏效的,不仅如此,喝菊花茶还可以养肝平肝、清肝明目、排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效,还能抑制多种病菌,增强微血管弹性,减慢心率、降低血压和胆固醇,并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。

玫瑰花茶

玫瑰花茶一直以来都深受女性朋友的青睐,不仅非常的清香可口,而且保健,功效极佳。玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌、行气宽中等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于夏季饮用。此外,还能有效缓解心血管疾病,并能美容养颜,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑。平时取干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用,也可配上两颗红枣,更能增添几分甜香,不仅能够滋养气血,还可以行气宽中。

上述为大家推荐的这几道茶是非常具有保健功效的,尤其是宽中行气的效果非常好,而且还可以调理气血,保护肌肤,使自己的血管保持通畅,除此之外,喝这几道茶还具有美容养颜的作用。但是选择喝这些茶时,一定要注意适量的饮用,不可以过量的饮用。

陈皮泡水喝方法

陈皮泡水喝方法

陈皮泡水喝方法,这种食物富含营养,禁忌人群对这种食物会比较敏感,不仅仅有降低胆固醇和血压的作用,对我们的身体有增加抵抗力的作用,陈皮泡水喝方法,养生必备。

陈皮泡水喝方法1《医学启源》:橘皮能益气,加青皮减半,去滞气,推陈致新。若补脾胃,不去白,若理胸中滞气,去包。《主治秘要》云,苦辛益气,利肺,有甘草则补肺,无则泻肺。

陈皮具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功。主治脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆、二便不利、肺气阻滞、咳嗽痰多,亦治乳痈初起。经多年研究,现已知陈皮具有许多药理作用。

陈皮的泡法

泡法一:

茶叶2克,干橘皮2克。

制法: 上二味,用沸水冲泡10分钟即可。

功效: 止咳化痰,理气和胃。

用法: 每日1剂,冲泡2次,于饭后温饮。

泡法二:

桔皮姜茶。把桔皮洗净,用刀刮去内层白膜,切细丝备用;嫩姜洗净切细丝,加两碗水煮,大火开后转小火,约煮5分钟,再放入桔皮煮20秒,即可熄火。当茶饮饮用。有舒肝、解郁、止痛功效,可改善妊娠气郁、情绪不佳而造成的腹痛。

泡法三:

材料:桔皮或橙皮若干,茶叶5克;

做法:把桔皮、橙皮切好,加茶叶同泡即饮。

泡法四:

材料:橘皮,茯苓,薏苡仁,香橼。

做法:精选优质食材,采用现代工艺进行粉碎、加工,全成份保留原料精华,不使用任何形式的提取物。

保健功效:化痰除湿、健脾养胃、利咽宣肺、瘦体去油。

适用于痰湿引起的脸油汗多,身体困倦,湿气重,体胖,脾胃不适,咽喉有异物感,痰多易咳等。

橘皮,又称为陈皮,为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。橘常绿小乔木或灌木,栽培于丘陵、低山地带、江河湖泊沿岸或平原。分布于长江以南各地区。10至12月果实成熟时,摘下果实,剥取果皮,阴干或通风干燥。广橘皮(陈皮)剥取时多割成3至4瓣。橘皮(陈皮)药材分“陈皮”和“广陈皮”。

注意事项

陈皮偏于温燥,有干咳无痰、口干舌燥等症状的'阴虚体质者不宜多食。此外,鲜橘皮不具备陈皮那样的药用功效,另外,因为鲜橘皮表面有农药和保鲜剂污染,这些化学制剂有损人体健康,因此,不可以用鲜橘皮来代替陈皮。

陈皮泡水喝方法2 陈皮和山楂可以一起泡水喝吗

1、可以一起泡。

山楂中含有大量的维生素C、有机酸、膳食纤维等,既可食用又能入药,中医认为,其性微温,味酸、甘,具有消食健胃、活血化瘀的功效,而陈皮也是常见的一种中药,性温、味苦辛,有燥湿化痰、理气健脾的作用,两者药性相近,且都具有健脾开胃的作用,因此可以一起泡水。

山楂陈皮泡水的功效

2、健胃消食

陈皮中含有挥发油、纤维素等成分,能推动肠胃蠕动,促进消化液分泌,而山楂中含有丰富的枸橼酸、苹果酸等,有增进食欲,促进消化的作用,两者一起泡水喝,可用于治疗食欲不振、消化不良、肉食积滞等症状。

行气宽中

陈皮中含有橙皮苷等挥发性成分,气味芳香,具有宽中健脾的功效,而山楂中含有大量的膳食纤维,能促进肠胃的蠕动,有健胃消食的功效,两者一起泡水喝,可用于治疗脾胃气滞、胸脘胀满等症状。

燥湿化痰

陈皮具有降逆化痰的功效,可用于治疗恶心呕吐、咳嗽痰多等症状,而山楂中含有山萜类及黄酮类等成分,具有消炎抗菌的作用,两者一起泡水喝,可以抑制细菌,有利于改善咳嗽症状。

陈皮和山楂能长期喝吗

3、不建议长期喝。

山楂中含有多种有机酸,若过量服用,可能会增加胃酸的分泌,导致腹痛、恶心、呕吐等症状,并且山楂、陈皮性质偏温,若长期泡水喝,可能会导致津液受损,引起发热、口燥咽干、大便干结等症状。

陈皮和山楂泡水的禁忌

4、1、不宜空腹喝

山楂中含有大量的有机酸,可以刺激胃酸的分泌,若空腹大量食用,可能会加重肠胃的负担,且陈皮性温燥,若胃火、气虚及燥咳者过量服用,可能会加重病情。

2、孕妇不宜喝

陈皮具有燥湿化痰的功效,可用于治疗消化不良、咳嗽痰多等症状,若孕妇属于气虚体燥或阴虚燥咳的情况,则不宜食用陈皮,另外,山楂有活血化瘀的作用,如果孕妇过量服用,可能会导致流产。

3、阴虚者不宜喝

山楂性微温,而陈皮偏于温燥,两者虽有较高的药用价值,但不适宜阴虚体质者服用,若这类患者过量服用,可能会加重身体不适。此外,阴津亏损、内有实热及儿童等人群均不宜服用。

山楂陈皮茶怎么泡

5、山楂陈皮茶

材料

山楂、陈皮、蜂蜜。

做法

1、将山楂、陈皮用水洗净,沥干;

2、将两者放入杯中,注入沸水;

3、盖上杯盖,冲泡10分钟左右;

4、调入蜂蜜,即可饮用。

通过饮食行气宽中 推荐吃这些

如果我们大家出现了气虚的情况,那么就会出现身体不健康的情况了,这对于我们每个人来说都是比较烦恼的情况了吧,那么我们应该怎么吃来帮助自己行气宽中是比较好的呢,这是很多人都想知道的了,下面就让我们一起看看吧。

香菇

香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠,化痰理气。”因此我们经常的吃香菇那么就可以帮助我们行气宽中了,这对于很多身体比较虚弱的朋友们来说都是很适合吃的了。

小米

小米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用,常作为妇女产后的滋补食品。研究表明,小米中的维生素B1.无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿,粥的最上层会凝聚一层膜状物,这就是“粥油”,它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用,而且我们还可以通过吃小米来行气宽中了,很多身体虚弱的朋友们来说都是很适合吃小米的了,滋补效果很不错。

番茄

番茄含有的“番茄素”,具有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,能助消化。它含有丰富的维生素A原,可在人体内转化为维生素A,从而能促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病。番茄中含有果酸,不仅能降低胆固醇的含量,还对高血脂症有益处,因此这是特别有意义的一种蔬菜了,通过吃番茄可以有效行气宽中。

想要让我们有健康的身体,那么就要保证我们自己的身体补足气血,那么对于气虚的情况就需要注意及时的补足了,上面的这些食物就是特别好的选择了,香菇、小米和番茄都是很常见的食物,我们经常的吃就可以有效行气宽中了,不要错过。

肝气郁结百病生!中医这杯经典茶,专门疏肝解郁,女人要常喝

白菜姐从事 健康养生 这么多年,发现肝气郁结的人特别多,而女性则更多。是啊,现代 社会 压力大,尤其是我们女人要承受更多,婚姻、家庭、婆媳关系、孩子等等,有时候压得人喘不过气来,所以很容易肝气郁结。但很多人还不知道,肝气郁结的危害是非常大的。

该症状是最常见的,表现为情绪低落,总是唉声叹气,或者烦躁易怒,影响到日常的生活和工作。

肝经循行经过小腹、胸胁、喉咽、头顶等部位,肝气郁结会有小腹疼痛、乳房胀痛、胁肋疼痛、头痛等表现。

肝经循行经过咽喉,肝气郁结于此,人就会出现咽喉部有异物感,吞不下、咳不出,中医称之为“梅核气”。如果气机郁结日久,会进一步影响血和津液的正常运行,导致痰瘀留滞于颈部,出现颈部肿块等。

很多女人都爱生闷气,可是《素问•举痛论》告诉我们“百病生于气也”。假如心里有特别不痛快的事情,情志会感到抑郁,气机则会阻滞,也就出现了肝气郁结之证。

1、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。

2、肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。

3、肝郁导致失眠,表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊。无法保证睡眠质量,使女子气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。

4、女性乳房及月经病变

中医学认为“女子以肝为先天”,因此女性更易出现肝气郁结。除了上述一些症状,还会表现为乳房胀痛、结块,痛经或月经失调等。

气是比出来的,急是造出来的。一生气就着急,特别消耗人的体力和精神。一着急就容易疲惫劳累,一累身体抵抗力就弱了,一弱就很容易爆发疾病,搞垮身体。

晚上11:00~1:00肝脏开始排毒,如果你这时还要熬夜,不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,肯定要受损的,一定要注意哦!

睡前坚持揉按太冲穴,它能化解你的怒气,缓解生气引起的一些疾病,因此太冲穴又常常被人们称作“消气穴”。

三个原则,一是水要快淹没膝盖;二是水温要足够热,耐受为宜;三是要泡到身体微微出汗,让整个身体里的血液上下循环一遍。白菜姐建议泡脚的时候可以放点玫瑰花。

如果已经有肝气郁结症状的姐妹,大家还可以自己在家做一道疏肝解郁茶:取适量:佛手、代代花、甘草、玫瑰花、红枣、陈皮,搭配开水冲泡喝。

这是一个按中医“君臣佐使”原则搭配的经典方。

佛手理气化痰、止呕消胀、舒肝健脾。对消化不良、胸腹胀闷,有更为显著的疗效。

代代花可行气宽中,消食,化痰。用于胸腹闷胀痛、食积不化、痰饮、疏肝,和胃,理气。

(白菜姐特别提示:网上很多卖假代代花的,和真代代花相似,姐妹们要多留个心眼)

陈皮理气健脾胃,调中,燥湿,化痰。“”土生木”脾土养好了,肝木才能条达。

甘草对咳嗽痰多,慢性咽炎等有很好的效果,还可用于心气虚,很适合肝郁患者。

玫瑰不仅可以疏肝理气,还能美容养颜。红枣可补中益气,补脾养血。

有肝气郁结症状的姐妹,每天最好保证充足睡眠,饮食清淡,再搭配一杯疏肝解郁茶,一定能让你平心静气,心中舒畅,肝气条达。

怕麻烦的姐妹,也可以从下面的链接买白菜姐配制好的疏肝解郁茶,都是白菜姐精选的上等原料配制而成 。https://item.taobao.com/item.htm?ft=t&id=582718307352

家庭食疗:风寒感冒三剑客之鼻塞流涕、行气宽中

二羊接下来跟大家分享三味药,治疗感冒的家庭食疗药,这三味食材在每个人的家庭的厨房都能找到。

二羊把这个三味药叫做风寒感冒三剑客。

剑客一:紫苏叶

说起紫苏叶,想起小时候租屋的房前屋后到处都有紫苏。

贪玩拿来嘴里一问有一股臭臭的味道,我们都把这个叫臭紫苏。

不知道这个臭紫苏有啥用,后来听长辈说,可以用来炒臭肉或者炒鱼。

只是听家里人说,这个紫苏叶可以用来炒臭肉吃。

也就是一些猪肉、鱼不小心放臭了,扔掉怪可惜的,拿来吃又很好臭,怎么办呢?

这个时候就会用到紫苏叶,把肉炒香了,摘一把紫苏叶洗干净了扔进去一起翻炒几下,臭肉的臭味完全去掉了。

并且这样炒出来的臭肉有一种特殊的味道。吃起来还挺好吃的。

这个是我孩提时对紫苏叶的所有记忆。

后来上学了之后,学到中药才知道哦,原来紫苏还有这么多妙用。

紫苏叶 又叫苏叶,我曾经写文章,把她唤做“小苏苏”。她是唇形科植物皱紫苏或尖紫苏的叶。

本草书中记载,她性格辛、温,专走肺和脾。

只要是肺的问题,脾胃的问题,许多都可以用她来治疗。怎么用呢?

性格辛,能发散,是一味性格外散、好爽的小娘子,可以用她来对付风寒。

所以,只要受到风寒的侵扰,鼻塞流涕等,都可以用她来发汗,赶跑风寒。

另外,她又特殊的味道,喜欢她的人说是香味。不喜欢的就是一种臭味,不过就是这样的特殊气味可以唤醒脾胃。

如果有肚子胀气,湿气呕吐的时候,这个时候用一点苏叶可以化湿气,调和肠胃。

当然,这味苏娘子,最擅长解虾蟹的毒,所以当要煮虾蟹的时候抓一把放进去,可以祛湿浊,把虾蟹的水寒毒对抗掉。

为什么苏叶有这样的特性呢?

生长在春天,夏天繁茂,入秋的时候已经结果,凋零了。所以最得春夏的升发之性。

又因为在秋天种子成熟,紫苏子又具有降气的作用,紫苏的梗呢,调和中下,又有调和气机的功能,

你看叶子外散得木性升发最多,紫苏梗呢,调和上下,疏通气机最有功能,而结果得秋天敛降之气。

所以紫苏分部位,各有秒用。

叶子用来发散解表,发汗,用来治疗风寒。

紫苏梗调和上下,调和气机升降。打通气的通路,

种子具有敛降的性质,用来降气,治疗咳嗽。

最后小结一下紫苏的应用

【使用注意】

当然,因为紫苏叶外散的性格,气虚的人不能久用。

气虚多汗者不宜食用;

另外,苏叶靠的是她芳香的性质,不能久煮,可冲泡饮或煮汤。

一般轻一点的感冒,鼻塞流清鼻涕的时候,二羊喜欢抓一把干的苏叶泡在保温瓶里。当茶水和,喝掉半杯,鼻子就通了。

另外,紫苏叶除了治疗风寒感冒外,经方里边张仲景用她来治疗咽喉慢性炎症疼痛等。

《金匮·妇人杂病脉证并治第22》指出:“妇人咽中如有炙脔,半夏厚朴汤主之。”所谓“炙脔”,是中医常用以比喻堵塞咽喉中的痰涎,吐之不出,吞之不下,古人称之为“梅核气”,

也就是咽喉部感觉有一团气或者一团棉花样的东西堵在那,吐不出来,吞不进去,其实也就是现代西医认为的慢性咽喉炎。

这种慢性咽喉炎,直起来很蛮麻烦,西医几乎没有任何办法,我们的中医呢,还能治疗一下的。其中半夏厚朴汤就是非常有名的一条方子。

而这里边,就有一味非常重要的药,就是今天跟大家分享的紫苏叶。

半夏厚朴汤,出自《金匮要略》。

苏叶芳香宣肺,顺气宽胸,宣通胸中之郁结之气,助厚朴顺气宽胸,共为臣药。生姜和胃降逆止呕,且制半夏之毒,为佐药。五药辛苦合用,辛以开结,苦能降逆,温以化痰,共奏行气散结,降逆化痰之功。

【临床运用】

1.用方要点本方为治疗 梅核气的代表方,以咽中如有物阻,咯吐不出,吞咽不下,苔白腻,脉弦滑 为辨证要点。

2.现代应用本方常用 于治疗癔症、胃神经官能症、慢性咽炎、咽部异感症、慢性支气管炎、食管痉挛等属气滞痰阻者 。

【使用注意】

当然这个方子不是针对所有的慢性咽喉炎,因为这个条方药物大多苦温辛燥,适用药于痰多而且篇寒的;

如果是容易脸红。舌头红,口干,舌头少苔的阴虚体质就不适合。

【方歌】半夏厚朴与紫苏,茯苓生姜共煎服,痰凝气滞成梅核,降逆开郁气自舒。

半夏厚朴汤可以说治疗梅核气的专用验方。主要表现:一是病位在咽喉,二是病性多为自感觉异常,如梅核塞于咽喉,但不碍饮食,故而得名。

西医学称此病为咽部异物症,或咽喉神经官能症、癔症等。主要与精神有关,是一种功能性的病症,偏向患者的主观感觉不适,检查没太多问题。

针对这样西医没什么好办法的病。中医这条方子就发挥出巨大的作用了。

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