在我们的生活中有很多食谱都是具备补中益气功效的,很多人的体质比较虚弱,都需要采取一定的措施来补中益气,通过吃一些食谱来达到这一效果是比较理想的选择,接下来小编将为大家介绍两道补中益气的特色食谱,希望能对各位提供有效的帮助和参考。
黄芎兔肉煲
材料:选用三十克黑木耳,十克枸杞子,一斤净兔肉,十五克川芎,五十克黄芪。
调味料:八角,清汤,姜片,黄酒,盐各适量。
做法:
1、先把备好的木耳、枸杞子、川芎、黄芪洗净,兔肉洗净后切块,放沸水锅里汆烫一下;
2、把兔肉、八角、川芎、黄芪、清汤倒入砂锅里,加入姜片和黄酒,旺火烧开,撇去浮沫后放入木耳和枸杞,然后用小火炖上2小时,最后放入少量的盐调味即可食用。
功效:服用黄芎兔肉煲可以活血补气、疏经活络,补中益气,对于改善气血很有疗效,出现气虚乏力的人,平时可以经常食用。
灵耳猪心煲
材料:准备七颗蜜枣,一个猪心,一百克白木耳水发,四十五克灵芝。
调味料:适量的肉清汤,黄酒,盐。
做法:
1、先把备好的猪心洗净,切成两半,放入沸水里汆烫,烫透后捞出切薄片,灵芝洗净切大片;
2、肉清汤、黄酒倒入砂锅里,旺火烧开后,放入蜜枣、灵芝、猪心、白木耳,小火炖3小时后,放入少量的盐调味即可食用。
功效:食用灵耳猪心煲可以活血祛瘀,补心降脂,经常服用还能够补中益气,增强体质。
黄芎兔肉煲和灵耳猪心煲这两道食谱的营养价值是非常高的,而且口味也非常的独特,可以起到很好的保健作用,对于人体出现的一些不适反应,能够起到很好的调理效果,尤其是补中益气的效果值得肯定,平时大家不妨经常制作这两道食谱来进行食用。
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