很多的食物都有着多种的保健的作用,比如说如果你经常咳嗽的话,可以吃一些止咳的食物,可以有润肺的作用。下面的这些食物居然有润肺止咳的作用,可以让你感冒了不用吃药就能有很好的调理功效的一些食谱,下面就来具体的介绍一下。
小白菜瘦肉汤
这是一款非常甘甜又滋润的汤水,选用的蜜枣和小白菜小火慢煲出来后又有清热泻火、润肺止咳的功效,尤其适合热气兼有感冒、喉痛咳嗽的朋友。小白菜和瘦肉一起吃,可以有润肺止咳的作用,而且也可以有去火的作用,对于解毒调理体质来说是不错的选择,同时也可以有增强体质的作用。
材料:瘦肉、小白菜、密枣、姜。
做法:准备好食材。小白菜剪去老根清洗干净;瘦肉洗干净后切成小块;蜜枣洗净;姜去皮切片;汤煲内注入足量的水,大火烧开后放入所有食材,大火煮开后撇去浮沫,转文火慢煲1.5小时左右,关火后加入适量盐调味即可。
银耳红枣汤
用大红枣熬汤,在现在特别盛行,红枣熬的汤不仅补身体,还能润肺止咳,对于患有感冒咳嗽的人,喝一些红枣熬的汤是很有益处的,红枣和银耳一起煲汤,具有滋阴润燥的作用,而且也可以有去火的作用,对于润肺止咳化痰有一定的帮助作用,而且也可以有润肺止咳的功效。
材料:银耳20克(大约半朵),红枣20颗,冰糖60克(可根据各人的口味添减分量)。
做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。
润肺止咳的一些食谱,上面给大家介绍了相关的内容,其实润肺止咳的一些食疗方法要比一些药物更有价值,而且没有副作用,如果你刚开始感冒,或者是有咳嗽咳痰的情况,这些具有润肺止咳的食疗方法可以经常吃,对于调理肺部有一定的好处。
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