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要想补脾胃怎么能少了这些粥(脾胃虚弱有哪些食疗法?)

时间: 2023-03-13 07:32:00

要想补脾胃怎么能少了这些粥

在日常生活中,虽然有很多人都非常注重脾胃健康,会选择通过饮食的方法来进行改善,但是对于所吃的食物却不是很清楚,其实在我们平时生活中,有很多食物都是具有补脾胃作用的,下面小编将为大家介绍几种,想要补脾胃的朋友可以经常食用。

山药南瓜粥

做法:准备五十克粳米,三十克山药,三十克南瓜。粳米淘洗干净,山药和南瓜去皮洗净,切成小块;锅内加水,放米煮沸,再下山药和南瓜,用小火煮至熟软,加少量盐调味即可食用。

功效:服用山药南瓜粥可以健脾暖胃,润肺生津,补肾养肝,提高人体的免疫力,是补脾胃的理想食疗。

红枣栗子粥

做法:选用红枣、糯米、栗子各适量。先把备好的红枣洗好,用清水泡一会儿,糯米淘洗干净,栗子去壳;锅里放水,烧开下糯米和红枣煮沸,最后放栗子煮至浓稠即可食用。

功效:服用红枣栗子粥可以养胃健脾,补肾强筋,补血养血,对于脾胃虚弱的人群有很好的补益作用。

红豆莲子粥

做法:准备五十克红豆,二十克莲子,一百克大米,冰糖适量。把准备好的红豆淘洗干净,用清水浸泡3小时,锅中加水,烧开后,下红豆和莲子,大火煮沸,再用小火煮至材料绵软,加入适量的冰糖调味食用。

功效:红豆莲子粥可以补血养血,温补强身,健脾养胃,如果自己的脾胃较为虚弱,那么可以经常服用红豆莲子粥来进行滋补调理。

选择食用上文介绍的这几道食谱来进行补脾胃的话是非常理想的,不仅能够补脾胃,而且还可以美容养颜,增强体质,这几道粥的营养功用是极高的,不仅可以起到保健的作用,而且味道也非常的纯正。如果想要补脾胃的话,那么平时不妨经常制作这几道粥来服用。

脾胃虚弱有哪些食疗法?

香菇 具有行气健脾,和胃益气,开胃助食的作用;南瓜 可补中益气,利水除毒,杀虫,对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。
芹菜 味道清香,可增强食欲,芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C,适合维生素缺乏者食用。
豌豆 具有益气和中,生津止渴,利湿解毒,有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用。
番茄 含有大量的柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢大有裨益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。每天吃2~3个番茄,可满足一天维生素C的需要。
包心菜
要想养胃,包心菜绝对不能少,它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作,将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。
菠菜
面对吃什么养胃的问题,菠菜也可以适量的多吃,中医指出菠菜具有润燥养肝,益肠胃,通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜,可促进胃和胰腺分泌,从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素,它能帮助肠道蠕动,从而有利排便。

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