导滞的意思就是消食化滞,这是中医的一种说法,通过一些方法来提升消化功能。那么有助于导滞的饮食方法都有哪些呢?很多人对此都比较茫然,一无所知,接下来小编将为大家做出相关的讲解,为大家介绍有助于导滞的三道食疗方,希望能给各位提供一些正确的参考。
白扁豆粥
做法:准备八十克白扁豆,炒至半透,与一百克粳米同煮粥,用少量食盐调味食用。
功效:服用白扁豆粥可以健脾消食,清暑止泻,对于脾胃虚弱,饮食不振,恶心呕逆,慢性泄泻或便糖,暑湿泻痢的病症很有疗效,这道粥是消食导滞的理想食疗。
萝卜粥
做法:准备半斤鲜萝卜,将其洗净后切成小块(或捣成萝卜汁),与一百克粳米同放锅内加适量水煮粥,煮熟后可加少量食盐调味食用(最好不放油)。
功效:服用萝卜粥可以止咳化痰,消食利膈,止消渴,消食导滞,可以用于辅助治疗咳喘痰多,胸膈满闷,食积饱胀,也非常适合老年人或体弱者慢性气管炎、糖尿病的患者服用。
蜜饯山楂
做法:准备一斤山楂把核去除,用水煎至七成熟,加入半斤蜂蜜,选用小火煎至熟透,冷却后装瓶备用。
功效:服用蜜饯山楂能够开胃,消食,止泻痢,活血祛瘀。在饭前食用能够增进食欲,饭后食用可治肉食不消,想要消食导滞的人群非常适合服用。
通过服用上文介绍的这三道食疗方来帮助导滞的话是比较有效果的。这些食疗方可以有助于肠胃消化,健脾养胃,并且能够缓解其他的一些病症,能够起到良好的养生保健功效,平时想要导滞的话,那么不妨服用这些食疗方来进行帮忙,希望本文的讲解能对各位有用。
血瘀体质的饮食调养气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食,例如:白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏;
黑木耳能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管,改善血液循环;山楂或米醋,能降低血脂、血黏度。气滞血瘀体质宜少吃盐和味精,避免血黏度增高,加重血瘀的程度。
不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食,防止血脂增高,阻塞血管,影响气血运行;不宜吃冷饮,避免影响气血运行.
1、加强营养应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品;富含维生素A、B、C的食物,如新鲜蔬菜和水果等。这些食物可以增强机体抵抗力,有助于修复受损的组织和促进溃疡愈合。泛酸多的患者应少用牛奶。
2、限制多渣食物应避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干及各种粗粮。这些食物不仅粗糙不易消化,而且还会引起胃液大量分泌,加重胃的负担。但经过加工制成菜泥等易消化的食物可以食用。
3、不吃刺激性大的食物禁吃刺激胃酸分泌的食物,如肉汤、生葱、生蒜、浓缩果汁、咖啡、酒、浓茶等,以及过甜、过酸、过咸、过热、生、冷、硬等食物。甜食可增加胃酸分泌,刺激溃疡面加重病情;过热食物刺激溃疡面,引起疼痛,层至使溃疡面血管扩张而引起出血;辛辣食物刺激渍疡面,使胃酸分泌增加;过冷、过硬食物不易消化,可加重病情。另外,溃疡病人还应戒烟,烟草中的尼古丁能改变胃液的酸碱度,扰乱胃幽门正常活动,诱发或加重溃疡病。
4、烹调要恰当以蒸、烧、炒、炖等法为佳。煎、炸、烟熏等烹制的菜不易消化,在胃内停留时间较长,影响溃疡面的愈合。
5、制订合理的饮食制度吃饭定时定量,细嚼慢咽,少说话,不看书报,不看电视;保持思想松弛,精神偷快。在溃疡活动期,以进食流质或半流质、易消化、富有营养的食物为好。以前有学者为溃疡病人制定了少吃多餐制,以避免过饱或过饥。近年来研究认为,尽管进食可暂时缓解疼痛,但少食多餐不断地刺激胃酸分泌,使胃酸分泌整曰处在活跃状态,显然不利于溃疡病愈合。因此,除急性发作期并发出血、呕血时短期少食多餐外,平时应坚持一曰三餐规律进食。
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