导致胃酸过多的三种食物要禁忌

导致胃酸过多的三种食物要禁忌

你的肠胃是否健康?现在很多人都存在亚健康问题，比如说生活不规律，饮食不合适，是导致疾病的开始。胃酸过多是肠胃疾病的最常见的一种症状?如何去改善胃酸过多的问题，要注意合理的饮食，什么原因导致的胃酸过多的问题?下面的这些食物要禁忌。

酒

啤酒、红酒以及酒精饮料都会造成胃酸倒流。很多酒精饮料的酸性都不是很强。但是，酒精会放松食管底部的瓣膜(与胃部相连)，从而引起胃酸倒流。胃酸过多的人群一定要注意不要喝酒，以免对肠胃是一种刺激，而且也要避开调制饮料或者是苏打水。

薄荷

薄荷是一种伤害肠胃的食物，这样的食物对于肠胃是不好的，而且也会导致胃酸过多的情况出现，所以说如果你有胃痛或者是身体不适的情况，要禁忌食用薄荷。薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。这些食物对肠胃是一种刺激，而且也会诱发疾病，所以薄荷类的食物一定要禁忌食用。

坚果

睡前吃坚果易导致胃酸反流。坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，有益健康。但是，无论饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都容易导致胃酸反流。睡前少吃一些不容易消化的食物，特别是一些坚果类的食物，最好不要吃比较好。

导致胃酸过多的一些食物要禁忌，以免对身体健康会产生一些影响，所以这些食物要禁忌食用，以免对肠胃产生影响，薄荷，坚果类的食物，还有酒精类的食物，不适合胃酸过多的人群食用，这些都需要注意的。

你知道胃酸过多忌吃哪些食物吗？

排气食物，如果你胃酸过多，再吃排气食物的话，破裂的胃黏膜遇到这些食物就会出现胃穿孔现象，是很严重的。日常生活常见的排气食物有柑橘、马铃薯、玉米、番薯、洋葱、豆类食物等。碳酸饮料、酒，碳酸饮料的酸性都是很强的，喝酒也伤胃，有些酒就是酸性的，特别是白酒，它的酸性甚至可以和碳酸饮料相比。浓茶，中国人很喜欢喝茶，饭后、闲暇时都要泡上一杯，但是，胃酸的人最好不要喝茶，特别是浓茶。喝茶后茶对胃黏膜有影响，它会让我们的胃酸分泌变多，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，喝茶无疑会加重胃酸症状，导致胃痛，如果在吃药后喝茶，会让药效降低。生冷食物，无论你是否有胃病，生冷的食物对胃部都是有刺激性的，每位医生都会告诉胃病患者要少吃生冷的食物。胃酸也是一样，胃酸过多的患者要多吃温和的食物，少吃雪糕、冰淇淋、生鱼等食物。油腻食物。油腻的食物脂肪多，而过多的摄入脂肪，会刺激胆囊收缩和分泌，延缓胃排空，让胃酸加重，所以，日常要清淡饮食。酸性食物。这个道理很好理解，胃酸过多的人都知道反胃上来的液体是很酸的，想要缓解胃酸当然不能再吃酸的东西。酸性食物大部分通过食用都可以品尝出来，一般味道酸的就是酸性食物，比如橘子、橙子、醋、苹果等。甜食，甜食也让胃液分泌变的更旺盛，日常要少吃，女生爱吃的巧克力、奶油蛋糕在胃酸过多的时候都要克制少吃。薄荷，薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。豆类和咖啡。豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物。豆类中含有低聚糖，不易于消化，容易导致肠道产气。咖啡会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，会导致消化不良和泛酸，同样容易伤胃。西兰花和番茄，西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维，它只能在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物，巧克力和辣椒，巧克力中含有大量的可可碱，与薄荷的作用一样，会导致食道括约肌放松，从而导致胃酸流进食道，影响胃部健康。辣椒刺激性很大，对于南方人而言，容易刺激胃部，导致胃痛等问题。柑橘汁，酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。生洋葱，洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

经常烧心、反酸的人要注意，尽量忌口这四类食物

生活中有不少人都出现了胃酸过多的情况，虽然只是一个看起来很小的毛病，但是过多的胃酸不仅会刺激胃黏膜，让人产生烧心的不适感。胃反酸还会使胃酸进入食道，伤害食道黏膜。

那么当出现了胃酸过多后，我们要尽量忌口以下四类食物，来缓解胃酸过多的情况。

1.生冷食物

生冷的食物会进一步刺激肠胃，加重胃酸，因此胃酸过多的患者一定要尽量少吃冰激凌、生鱼片等食物，适当食用一些温和的食物。

2. 浓茶

浓茶中会对胃黏膜产生影响，导致胃酸分泌更多，进一步引发胃痛。因此患有胃病的人，也最好不要饮用过浓的茶水，以免加重胃酸症状。

3. 碳酸饮料与酒

酒水和碳酸饮料中含有大量的酸性物质，对于肠胃黏膜的伤害很大。对于经常胃酸的患者来说，这两样饮品，无异于雪上加霜。因此要尽量避免饮用。

4. 排气食物

在食用过于油腻的食物有时会造成胃胀气，虽然排气食物可以有效的缓解这种现象。但是胃酸频繁的人，胃黏膜已经很脆弱，再食用排气食物，可能会引发胃穿孔的严重后果。

因此，一定尽量减少排气食物的食用。常见的排气食物有豆类、玉米、马铃薯、番薯、山楂等。

那么我们要如何改善胃酸分泌过多的情况呢？

1.不紧张，不疲劳

过度劳累、长期紧张、情绪低落等，都有可能导致脾胃功能紊乱，进而加重胃酸分泌。

因此，胃酸过多的患者一定要保持良好心态，消除紧张情绪。

2.戒烟酒，忌辛辣、过凉

胃酸过多的患者一定要戒烟酒，同时少吃或不吃冷饮、冰冻食物及辣椒、生大蒜等刺激食物。

胃喜温恶寒，因此就算在夏天，食物还是以温热为好。同时要注意三餐规律，不要暴饮暴食。

3.不要自行服药

如果经常出现反酸、烧心，最好及时去医院治疗，在医生的指导下正确服用药物，一定不能自行诊断，自行用药。

小贴士：吃什么缓解胃酸过多？

1.香蕉

香蕉是天然的抗酸剂，能在胃壁生成一种具有保护作用的黏液层。但大约有1%烧心患者在吃香蕉后病情加重。

2.口香糖

饭后嚼15分钟无糖口香糖，能增加唾液分泌量，帮助冲刷胃酸，缓解烧心症状。

3.小苏打水

小苏打水可以临时控制反酸、烧心症状，服用苏打水能够中和部分胃酸，起到缓解胃酸的症状，但不可以长期治疗胃酸。小苏打水只能缓解症状不能根治，易复发。

4.姜

菜里放点姜有助于防治烧心，但要适量，每天2g即可。

5.芦荟汁

芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症。建议容易烧心的人饭前可以喝半杯芦荟汁。

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