腿麻怎么办,补充营养注意保健

腿麻怎么办,补充营养注意保健

腿麻是什么原因导致的?很多的原因导致腿麻的问题，比如说缺钙，运动过少，或者是血液循环差都会导致腿麻的问题。如果你经常出现腿麻的问题，下面的这些保健的方法可以有帮助你改善的作用，还可以调理体质，来看看关于缓解腿麻的保健小常识。

腿发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神精发麻。造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外，有可能是缺维生素C，如果是贫血的人群也会出现的血液供血能力差的情况，而且也会出现腿麻的问题，所以这样的情况一定要及时的去医院进行检查，看看是什么因素导致的。

多吃些含铁的食物，比如像“菠菜”(蔬菜中含铁最多)鸡肝、猪肝、瘦肉(含锌)、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖(补血)、芹菜等富含维生素C的食物有很多新鲜的水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C类的食物可以有促进血液循环的作用，对于促进铁质虚弱有好处，还可以有缓解腿麻的作用，可以吃一些优质的食物来调理，比如说多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

应注意的是，吃不能吃得过多，不能乱吃(吃铁吃多了是容易得糖尿病的)在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。要注意合理的搭配食物，这点很重要，不要大吃特吃，要注意食物的调理。

腿麻怎么办，上面的这些补充营养和保健的小常识，大家都要知道和了解，对于有腿麻的情况有改善的作用和效果。还可以有缓解身体不适的作用，如果你也有腿麻的问题，可以吃一些蛋白质丰富，维生素丰富的食物，可以起到保健养生的目的，还可以有预防腿麻的效果。

大腿发麻应该怎么办？

大腿发麻的患者，可以采取如下的处理措施：1、首先要尽早去二级以上的医院骨科进行就诊，明确产生的病因再针对性的治疗，比如针对这种症状，比较常见的是由于腰椎间盘突出、坐骨神经痛，或者是周围神经的卡压导致的麻木。2、如果经过就诊之后，明确存在此类疾病，首选保守治疗，保守治疗要求患者保持严格的卧床、制动、休息，有时医生还会对患者使用持续的腰椎牵引，使其固定制动，在此基础上，可以辅助使用消炎、消肿、止痛、缓解肌肉痉挛、营养神经的药物进行治疗，一些中医的理疗方式像针灸、推拿、中药熏洗、拔罐、烤电、热敷之类的，对此类疾病也有比较好的缓解治疗作用，如果局部的症状比较严重，还可以做局部的痛点封闭，或者是射频消融、臭氧注射等微创治疗。3、如果保守治疗无效，或者是一发病就比较严重，可以做手术，解除相关神经受到的压迫进而缓解症状。

大腿发麻应该怎么办啊？

对于大腿麻木一般缓解办法，还是可以先选择积极的进行保守治疗。首先，需要嘱咐病人休息非常关键的，尽量改善对于局部的刺激这非常重要，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下局部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。
如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物，以及营养神经的药物治疗就可以，并配合一些理疗的办法，比如说针灸、按摩、牵引，更有利于麻木症状的改善。