肝脏和肾脏都是人体很大的内脏器官,如果不好好保护,注意它们的健康,会出现一些肝肾疾病的发生,比如说肾虚,肝脏损害等等。如何补肝肾?吃一些对肝脏和肾脏好的食物最好,下面的这些食谱可以起到补肝肾的作用,来看看关于枸杞的一些食谱。
枸杞煲粥
枸杞子30-60克,粳米100克,可少量添加豆豉,同煮为粥,再以葱白、盐等进行调味,每天可吃两次,作为早晚餐食用,能起到补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足的作用。久服亦可壮阳。枸杞煮粥,可以有养肝明目的作用,对于出现的腰酸背痛的情况有改善的作用,而且也可以有缓解肾虚的作用。
枸杞炖鸡
炖鸡时也可使用枸杞,具体将枸杞约15克装入鸡的腹中,葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量,上屉加盖,武火蒸2小时左右取出,去姜、葱,加味精。饮汤食肉,可以滋补肝肾,可改善失眠多梦、遗精等症。枸杞和鸡肉一起吃,可以起到缓解失眠肾虚的作用,可以起到很好的补肝肾的效果。
枸杞肉丝
取枸杞子100克,精猪肉500克,青笋100克,将猪肉、青笋切丝,炒锅烧热加油,放入肉丝、笋丝,烹黄酒,加白糖、酱油、盐、味精各适量,最后放枸杞子翻炒几下即可。适用于血虚眩晕、心悸及神疲等症。这样的食谱可以有养心安神的作用,对于缓解眩晕和肾虚的问题有改善的作用。
补肾一定要吃枸杞,可以起到补肝肾的作用,重要的是如何食用,上面的这些具有补肝肾作用的枸杞食谱可以经常吃,可以炖汤,或者是炒肉,煮粥都是不错的选择,如果你也有肝肾虚弱的情况,这些食谱不妨试试,可以给你带来健康。
枸杞是平价的补品,很多的人家里面都是有枸杞的,而且长期的吃枸杞也能够对身体有一定的帮助,小编也发现,很多人会通过枸杞来补肾。枸杞确实是可以补肾的,今天小编就来跟大家说一说,如何利用狗来补肾?
枸杞是我国的一种非常滋补的食物,枸杞和灵芝、阿胶、人参被人们称为中药四宝。所以,冬季的时候,人们进补可以多吃枸杞,尤其是肾虚的人群吃枸杞有非常好的补肾功效。枸杞以我国宁夏地区的最为出名,是我国西北地区人们经常吃的一种食物。
冬季用枸杞补肾有哪些吃法
枸杞是男性非常适合的一种补肾佳品。枸杞作为药食两用的进补佳品,有多种食用方法。人们在冬季的时候,用枸杞煮粥、熬膏、泡酒或同其他药物配伍。枸杞全身是宝,枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研究表明,它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用,还可降血压、降血糖、血脂。
枸杞的补肾吃法
1、炒菜、做粥的时候放一把。冬季的时候,人们在炒菜或者煮粥的时候加一些枸杞,或者用枸杞泡水喝是最常见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。推荐把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥时,或者是蒸包子、煮水饺时,放一点枸杞作配料就可以了。
2、像普通食物一样吃。枸杞可以像其他的食物一样,在冬季的时候煮粥、蒸米饭、做菜都是非常好的补肾办法,吃枸杞比较好的方法就是像普通食物一样入粥饭、羹汤、菜肴里边,不仅滋补,而且不会上火。
3、打豆浆的时候放一些。做豆浆也可以加一些枸杞进去,很多人都拿枸杞泡水喝,仅仅是简单浸泡一下,枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可选择在用豆浆机打豆浆的时候,放上一小把枸杞,这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。
4、干嚼枸杞比煲汤更补肾。人们冬季的时候,闲暇时间可以嚼着几个枸杞吃,也有很好的补肾效果。枸杞多糖是一种蛋白多糖,若用水煮加热提取,会使其变性而导致药效降低。因此,从食用方法上来说,直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果。一般,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞,吃的数量就要减半了,否则容易滋补过度。
枸杞八宝茶
做法:取贡菊2朵,金银花8朵,红枣1颗,胖大海1颗,莲子芯8粒,枸杞子5颗,西洋参1片,陈皮2片,冰糖适量,以沸水冲泡,当茶饮用。此为一天用量,可反复冲泡。
功效:人们冬季补肾,可以用枸杞泡茶喝,枸杞八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果,而且可起到生津润肺的作用。
冬季的时候,吃枸杞可以帮助人们改善体质、增强免疫力,还可以利于睡眠。枸杞是非常适合人们冬季补肾的食物,可以在煮粥、蒸米饭、炒菜的时候加一些进去,非常滋补,还不必担心会上火。枸杞也可以直接嚼着吃,但是吃的时候最好20g一次,吃多了会滋补过度。
问题一:吃枸杞补肾什么时候吃最好?这个时间没有宜忌,但每天的睡前吃点最好,夜晚是人身体恢复的时候,这个时候吃点有助于恢复,建议你平时不要太劳累,早休息,早起床,坚持锻炼(仰卧起坐,背腹推拉),自然就会好了的,并且会更持久。不是我推销啊,我家是新疆的过年的时候挖了点锁阳和肉苁蓉,这两样东西补肾特别好,但是不便宜,你最好自己去弄野生的。现在有很多人工种植的,都是用化肥催的,骗人的。这两样东西打成粉末,每天两次,每次2克,服用效果很好。同时在吃的时候不要行房事,切忌。坚持服用3个月,期间也不能有房事/ *** ,保持元阳不泄,身体自然恢复。
不要问我为什么知道,我也是久病成良医,亲身示范。
你可以百度搜搜肉苁蓉和锁阳
问题二:听说枸杞子泡水喝能补肾益精的效果?要喝多久才会见效?能,根据个人体质不同,见效时间长短不一,必须是长期坚持。
中医认为枸杞子能补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳。一年四季长期服用,可以强身健体,保长寿。古代长寿老人李庆远就是靠长期喝枸杞水获得长寿的,当然前提必须是长期坚持。那么,枸杞子怎样食用才能补肾又有益长寿?
现代研究,枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。另外,枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
1、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。
2、壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
3、美白养颜。对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
4、养肝明目。枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
5、补虚生精。枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。
6、抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
枸杞子一天吃多少为宜?
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。
10克:明目
15克:补肾
30克:减肥
哪些人不能吃枸杞子?
适宜人群:
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。
不适人群:
由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。
问题三:枸杞怎么吃,补肾效果更好枸杞甘,平。养肝,滋肾,润肺
阴阳双补,主要补肝肾阴虚,如果你肾阳虚,则效果并不大的
你肾虚具体表现和症状?
你的年龄性别?身高体重?平时手脚冷热?舌质舌苔颜色?大小便情况?有什么样的饮食起居生活
习惯?心情睡眠和运动情况如何?
希望能解决您的问题。
问题四:枸杞怎么吃,吸收效果最好?枸杞子怎么吃最有营养?枸杞味苦性寒,有凉血的功效,若果有肺热咳嗽甚至痰中带血,枸杞煮汤服下可起冶疗作用。如果有牙出血的情况,也可用枸杞煎汤来漱口以止牙血。对于一些慢性疾病,例如肺痨所引起的阴虚情况,病征包括半夜入睡时出盗汗、五心烦热(即是指手心、脚心及胸口五处地方出现发热的情况),枸杞煮汤是可以起到一定疗效。而且枸杞的吃法又有许多种,这样就不会使你吃厌吃烦。 枸杞子有多种吃法。根据你的喜好来选择啊,可以泡酒喝,可以泡茶喝 ,枸杞子还能和很多食物搭配吃,和薏米燕麦煮粥等,下面我们就介绍下几种食用方法: 1.早晚各取20-30粒嚼食,长期食用,养颜明目,延年益寿。 2.取枸杞30-40粒,泡于茶中,碧茶红果,色香俱佳,清香醇和,生津止渴,坚持饮用,益肝补肾。 3.煮八宝粥放入适量枸杞,和胃补肾,滋肝活血,老人最宜。 4.炖肉时,出锅前10分钟放入枸杞60粒,身瘦体弱,食之最宜。 5.枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用,有食补之功。
问题五:枸杞怎么吃效果最好具有补肾壮阳之效的枸杞,如今被不少男人奉若法宝。然而医学专家指出,枸杞若不生吃,其补肾壮阳效用很难发挥。
枸杞生吃 补肾效果最好
医学研究证实:采用“炖、煮、泡”等传统食用枸杞的方鼎存在弊端,因为其营养吸收率最多只能达到2.03%,而大部分有效物质不是被破坏,就是被浪费掉。其实枸杞有效成分大部分都为热敏性高分子有机物,如维生素A、甜菜碱,使用高温的“炖、煮、泡”就会分解这些有效物质,故此用这些方法使枸杞中的有效成分并不能完全浸出来而浪费掉。
专家建议,枸杞的最佳吃法是生吃,且选择自然干透的枸杞更好,只要每天吃几颗,就会起到“养性”之效。
问题六:枸杞怎么吃补肾 枸杞的4个正确吃法研究表明,用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中,营养成分吸收率仅仅只有2.03%。
能直接食用枸杞鲜果当然是最好的,但是由于枸杞鲜果不宜存放,不在产地很难吃到新鲜的枸杞。不妨试试100%枸杞汁。
大漠红100%枸杞汁是通过枸杞鲜果直接榨汁而成,采用零添加非浓缩还原的方法,很好的保留了枸杞鲜果的味道和营养成分,同时液体形态也更利于人体吸收。长期坚持饮用100%枸杞汁,是科学健康的枸杞食用方法,能够逐步强健肾脏,然后带来身体各方面的改善。
问题七:枸杞每天吃多少克补肾最好10g~20g比较好。吃的时候直接洗干净了吃掉就行,泡水喝的话最好也是吃掉枸杞,这样利用率能高一点,如果您想提高利用率的话可以买一个萃取壶,效果可以加倍。
枸杞最大的功效就是柔肝补肾,是平补之物,再怎么吃也不会上火。但是您服用的枸杞不是零农残无公害的枸杞,那么吃多了就容易上火。现在市面上很多枸杞农药超标,吃起来没有枸杞味,发苦,这些枸杞对人体是有害的,吃多了就会有副作用。推荐您使用无公害零农残的枸杞,淘宝上能搜到。希望我的回答能帮助到您。
问题八:枸杞子怎么吃补肾效果好加大小红枣各几粒,烧水当茶喝觉得没味的话你可以加蔗糖。不过什么都是有度的,是药三分毒。用枸杞最长不能超过半年,一两个月差不多。
问题九:枸杞混什么最好 也就是最补肾?最好是泡茶的那种 10分 枸杞的食用搭配
配北沙参:用于肺胃阴伤之咳嗽咽干、阴虚肺痨、消渴、热病伤阴等证。
配麦冬:用于热病伤阴、阴虚肺燥、消渴(糖尿病)之症,有协调作用。
配菊花:用于肝肾虚损所致的目昏瞻视、云翳,有明目之功。
配熟地黄:用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月经不调、遗精、早衰等,也可用于因肝肾精血不足而引起的头晕、耳鸣、两目昏花等。
不要过量食用
现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。
枸杞的营养价值
中医认为,枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明,枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中,维生素C的含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外,枸杞还能增强免疫力,具保肝、抗疲劳、抗衰老等,适合抵抗力低、身体虚弱者服用。
一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适,用作治疗可增至30克。枸杞要常吃,但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养,最好将枸杞也一起吃掉。
烹饪枸杞注意事项
在做菜的时候加入枸杞子要注意它的烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长,应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞,这样就可以防止大量营养成分流失,因此,枸杞更适合泡茶或者做凉菜的辅料来食用。枸杞也不适宜长时间地清洗,如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失,建议在温水里稍洗一下就可以了。
哪些人适合吃枸杞
由于枸杞温热身体的效果十分强烈,患有高血压、性情太过急躁的人,在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人群,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,只有长期服用才有效果。任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外,一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。
问题十:一天吃多少枸杞能达到补肾的效果病情分析: 枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分,能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。
意见建议:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参共食。枸杞子毕竟是药品,凡身体健康无虚证者,不宜应用,以免产生副作用。枸杞子的建议用量是每天不超过20克,如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。
枸杞本身就具有滋补的功效,配什么茶都可以。
枸杞的功效
1、壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
2、美白养颜。对于女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
3、养肝明目。枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
4、补虚生精。枸杞全身都是宝,枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。
5、抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
扩展资料:
两招挑出好枸杞
1、抓一把枸杞在手中捂一会儿,或放到塑料袋中密封一会儿,用鼻子闻一下,如果有刺激性的气味,很可能是用硫磺熏制过的,购买时一定小心。
2、把枸杞直接放到嘴里嚼碎,宁夏枸杞甘甜,吃完后有一丝微苦,青海枸杞比宁夏枸杞口感更甜。被白矾泡过的枸杞嚼起来会有白矾的苦味,被硫磺熏制过的枸杞,味道呈现酸、涩、苦味。
人民网-挑出好枸杞
人民网-枸杞有6大功效每天吃多少枸杞才补肾【2】
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com