我们清头目是可以喝这些茶品的

我们清头目是可以喝这些茶品的

我们很多时候因为没有休息好或者是生活工作压力大，导致我们是精神不振，很多人都是想要很好的清头目，除了一些常见的饮食，我们也是可以利用一些茶品来改善，我们是可以根据自己的身体状况来选择，下面小编也是为大家介绍几款。

薄荷柠檬茶

对于大部分的都市白领族而言，经常是很多人在一个个的格子里办公，旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比，不少人会觉得午睡后头重脚轻，这种情况怎么办呢?薄荷柠檬茶，薄荷是可以很好的醒脑提神，有清头目的作用，柠檬是含有丰富的维生素C，是可以很好的防止我们没有休息好色素下沉。

茉莉花茶

我们上班忙起来就是会整天坐在椅子上，或者是困了就直接的趴着桌子上睡，睡醒了就是会感觉到头昏脑胀，是让人非常的难受，我们在这个时候喝上一杯茉莉花茶是可以很好的帮助我们理气，还可以很好的安神，改善身体不适的状况。

铁观音茶

铁观音中因为含有一种咖啡碱，所以是有很好的提神的作用，我们是可以在吃完饭后饮用一些铁观音，是可以很好的帮助清头目，帮助消除疲劳。

薄荷菊花茶

制作方法就是薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖用开水冲泡5~10分钟即可。菊花是可以很好的明目和清热解毒，而且这款薄荷菊花茶是可以很好的缓解疲劳，薄荷和菊花茶一起泡饮是可以很好的醒脑、清头目。

绿茶

绿茶是含有丰富的维生素、氨基酸和矿物质，我们饮用不仅是可以很好的消暑解热，也是可以很好的刺激我们神经，清醒头脑，有提神的作用。

上面就是为大家介绍的喝什么茶可以很好的清头目，提神醒脑了，我们日常生活中难免是会因为各种原因精神不振或者是情绪低落，需要很好的清醒头脑，大家是可以很好的尝试上面的几款茶水，对身体的功效是有很多。

苦丁茶能治病吗？

现代人是非常注重养生保健的，尤其是一些中老年人，希望用养生保健的方法来让自己的身体延缓衰老，永葆青春的目的，而对于人们来说最重要的最有效的养生保健方式就是喝茶，喝茶可以说是一种极为传统的饮食习惯，而现在饮茶的材料非常多，苦丁茶是一种比较有效果的茶品，具有药用效果。那么，苦丁茶治什么病呢？
在医疗上，苦丁茶主治散风热，清头目，除烦渴。用于头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、痢疾。可以消食化痰，除烦止渴，利二便，去油腻，散肝风，治耳鸣耳聋，活血脉，凉子宫。对治疗高血压、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等疗效显著;对急性胃炎、感冒、肚痛、痧气、疟疾、便秘等有较好疗效;对鼻咽癌、食道癌有抑制作用;煮水外洗能治疗多种皮肤病及烫伤等。
苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等200多种成分。其成品茶清香有味苦、而后甘凉，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，素有保健茶、美容茶、减肥茶、降压茶、益寿茶等美称。
现代科学临床应用表明，苦丁茶具有消暑解毒、消炎杀菌、化痰止咳、健胃消积、提神醒脑、减肥搞癌和抗辐射、降血压、降血脂、降胆固醇等功效。被国内外消费者誉为保健茶、益寿茶、美容茶，是一种应用极为广泛的天然多功能植物饮料。
从以上的讲解来看，苦丁茶的作用非常多，人们可以用苦丁茶来生津止渴，减肥等等，可见苦丁茶的作用是非常的有价值的，而苦丁茶用来作为药用也是可以的，希望有兴趣研究的人士可以看看上述的介绍，多喝苦丁茶。

清头目养肝护眼的食疗方法

吃什么对眼睛好?对于一些经常用眼和用脑的人群来说，可以选择一些具有清头目养肝明目的食物来吃，这样的话可以减少眼睛的伤害，而且也会预防疾病的作用。清头目对眼睛有好处的一些食疗方法可以试试，效果很不错，来看看这些食疗的具体步骤。

猪肝羹

原料及做法：猪肝100克，鸡蛋两只，豆豉、葱白、食盐、味精适量。猪肝洗净，切成片，置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。

营养点评：鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物，猪肝里含维生素A较多，可营养眼球，两者共食可收到养肝明目的效果，特别适合一些经常用眼疲劳的人群，对于出现的近视有调理的作用，还可以有养肝的功效。

枸杞南瓜杂米粥

原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，水4碗。

制法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黄米淘洗干净。一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。

营养点评：原料中叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素都非常丰富，口感香甜柔软。如今正值冬季，经常喝的话，可以有养胃的作用，对于促进新陈代谢有好处，而且也可以起到养肝明目的功效。

清头目养肝护眼的一些食疗方法，上面都介绍了相关的内容，这些食疗的方法可以起到滋阴去火的作用，对于养胃消食来说有好处，而且也可以有很好的保健的功效，对于调理体质来说有好处，日常生活中可以经常吃这样的食谱。清头目养肝护眼的食疗方法日常生活特别是对于经常用眼的人群来说一定不能错过。

蜂蜜苦丁茶--清热解毒治疗咽喉炎

苦丁是一种茶，味道苦涩，而且具有清热解毒的作用，是一种可以有排毒的作用茶品类型，它具有清热解毒去火的作用，来看看蜂蜜苦丁茶的制作方法，这样的一款保健茶品可以有治疗咽喉炎的作用，来看看它的泡制方法。

苦丁茶较一般茶叶苦，但苦中有甘，先苦后甜，又非一般茶叶可比。经常上火、口干、便秘者，患有高血压、高血脂、高血糖、慢性胆囊炎、慢性泌尿系统炎症的人，喝苦丁茶有益。从中医的角度讲，苦丁茶具有散风热、清头目、除烦渴的作用，用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等药用效果非常明显。蜂蜜可以起到抗菌消炎的作用，可以排毒，对于止痛祛湿有好处，这两种一起搭配泡茶，对于出现的慢性咽炎起到了很好的作用，而且效果很明显。

蜂蜜苦丁茶的做法：

材料：苦丁茶3～10克，蜂蜜一汤匙。

做法：取苦丁茶3～10克，开水冲泡饮用，或用纱布包10克苦丁茶，将其放入茶杯内，用开水冲泡，待凉后加入蜂蜜一汤匙搅拌均匀备用。每次含漱2～3分钟，每天数次，5～7天为1个疗程。

功效：可治咽炎，对急(慢)性咽喉炎效果较好。苦丁茶具有保健和消炎作用，并与口腔唾液发生化学变化，滋润口腔，产生清凉感觉，从而达到止痛效果。经常上火，咽喉肿痛，可以饮用，具有消炎抗菌的你和效果。

上面的蜂蜜苦丁茶是不错的治疗咽炎疾病的方法，大家可以试试，而且要提醒大家的是咽炎对患者的生活影响是很大的，希望大家能重视起来，去尝试一下上面介绍的方法只要能坚持服用，时间长了就会起到很好的效果的。大家不妨利用起来。

听说喝茶能降血压，不知道哪种好，喝什么茶可以降血压呢？

喝茶可以降血压吗？是有一定效果的，但要长期坚持，并且只适用于预防和高血压刚具雏形的时候。

虽然茶叶中含有的茶多酚、茶氨酸、茶多糖等物质，被证实有降血压的作用，但是单纯饮茶控制血压起效较慢，且作用较温和，所以对高血压患者而言，治疗必须以药物治疗为主。

罗布麻味茶这是因为罗布麻叶中含有总黄酮、槲皮素等活性成分，具有内皮依赖性血管松弛作用，血管松弛血压便能降下来了。

如果从中药药性来说，罗布麻味甘苦，性平，具有平肝安神，清热利水的作用，因此，如果是肝阳上亢导致的高血压问题，喝罗布麻茶来清肝安神，对于高血压的问题或许也会有一定的调理效果，但从对动物实验的数据来看，其对血压的调节作用也是比较有限的。

决明子茶决明子具有降血压、调血脂、清肝明目等功效，为治疗高血压、头晕目眩的妙品。可每天数次用15~20克决明子泡水代茶饮用。如果再加入降压利尿、调节血脂的荷叶和乌龙茶，三者合用降压效果会更明显。

草决明250克，蜂蜜适量。用蜜炙草决明，待冷后贮于玻璃瓶中。每用10克，泡水代茶饮。能清头目，通大便，高血压引起的头痛目昏等症效果显著。

山楂茶山楂所含成分可以助消化、扩张血管、降低血糖和血压。每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。直接用山楂泡水喝，有消脂降压效用。但山楂酸，胃酸过多，有胃炎的要慎用。

桑叶茶桑叶中含有降血压作用的黄酮类化合物（芦丁），降血压的作用非常好。芦丁可以保护血管，降低其脆性，维持毛细血管的抵抗力，促进细胞增生，扩张冠状动脉，增强冠状动脉血管流量等。

另外，桑叶中的γ-氨基丁酸（γ-aminobutyric acid，简称GABA）也具有降压的作用。研究表明GABA具有降血压、调节激素分泌、健脑益智、控制哮喘、抗焦虑和改善记忆等多种药理作用。

结语高血压的生活调理干预我们说得很多了，如果能够做到低盐减重多运动，戒烟限酒心态平，在这个基础上，再合理的结合自身情况，喝点茶饮来保健身体，调理血压水平，当然完全是可以的，但仅靠喝茶就想把血压控制到达标范围内，还是远不如综合生活多方面调理对于高血压的控制效果更好。

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