很多人都有肝火旺盛的情况出现,知道应该如何去调理的吗?有很多人出现烦躁啊或者是乏力,内分泌失调等等的一些症状,要如何去调理的呢。下面的这些食物可以试试,对健康有好处。
柑橘:富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。
梨:梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。梨可以有补充纤维素的作用,对于保护肝脏有好处,还可以缓解肝火旺盛。
李子:李子含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医认为李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。李子中含有多种营养成分,有养颜美容、润滑肌肤的作用,李子中抗氧化剂含量高的惊人,堪称是抗衰老、防疾病的"超级水果"。能促进胃酸和胃消化酶的分泌,并能促进胃肠蠕动,因而有改善食欲,促进消化的作用。
草莓:对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。草莓可以有养护肝脏的作用,同时也可以有降肝火的效果。
此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃,帮助提神醒脑。草莓可以有补脑的作用,还可以抗炎。
肝火旺盛不能少的这些食物,大家都知道了吧,可以经常吃草莓啊,梨啊还有李子柑橘这些食物,可以有降肝火的作用,对于经常出现的肝火旺盛的人群来说有着一定的调理的作用,不妨试试这些食物吧。
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