推荐几款常见食物,对白内障有好处

白内障是非常常见的一种眼部疾病，如果我们患上了这样的疾病之后，首先就会出现视力下降的情况，而且还会出现眼部的一系列不适情况，如果病情发展的严重甚至会导致失明的出现，所以对白内障问题就要重视才行，那么白内障患者吃什么好呢，一起看看吧。

黑芝麻：

黑芝麻是大家在平时都熟悉的食物，在烹饪的时候很多人都会选择加入些黑芝麻，可以让我们把食物烹饪的更美味，同时黑芝麻不仅可以作为食物，还能够入药，是药食两用的食物，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，是非常优质的滋补食物。而且黑芝麻一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。因此吃黑芝麻对眼部健康也有帮助，白内障患者不能错过。

玉米：

玉米是我们最常见的一种粗粮食物，吃起来的味道非常不错，而且由于玉米含有丰富的叶黄素和玉米黄，这些物质虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。因此白内障的患者在平时选择吃些玉米，能够很好的保护眼部健康，同时有效的预防白内障问题出现，不过我们要注意，只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中是没有的。

出现白内障的情况，这让我们会感觉非常烦恼，这种疾病对眼睛的伤害非常大，所以在平时就要注意方法保护眼部健康才行，上面推荐的几款食物，对于我们的眼睛健康都有非常大的帮助，所以在平时的生活中就推荐大家吃这些护眼。

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