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吸烟者的福音,润肺止咳的食疗方(改善肺功能的三道食疗方推荐)

时间: 2023-03-13 11:00:40

吸烟者的福音,润肺止咳的食疗方

经常吸烟的人群肯定有这样的症状,比如说会出现的咳嗽咳痰的问题,还有出现肺部疼痛的情况,所以要减少吸烟量,同时也要注意一些保健的方法,可以吃一些具有润肺止咳的食物,来调理。可以有滋阴润肺的作用,来看看这些食疗的介绍。

白萝卜炖蜂蜜

材料:白萝卜一个、枸杞几粒、蜂蜜适量。

做法:白萝卜去头尾,刨去外皮,切成段。枸杞用清水浸泡至变软。先在每段白萝卜上,切0.5厘米的厚片作盖子,再用勺子在白萝卜中间挖一个洞,做成萝卜盅。将萝卜盅摆放至盘中,往萝卜洞里注入蜂蜜,倒至八分满。放入枸杞。给白萝卜盅分别盖上盖子,放入锅内加盖大火上汽后转中火隔水清蒸一小时。

功效:白萝卜有健胃消食、化痰止咳的作用,蜂蜜则是润燥、养肺、益气之佳品,并对感冒发热、咽喉肿痛、风湿关节痛有辅助疗效。白萝卜和蜂蜜的搭配,可以缓解咽喉肿痛的作用,对于出现的肺部疾病有调理的效果,同时也可以起到缓解咳嗽咳痰的作用,对于出现的咽喉肿痛的情况有改善的效果。

杏仁雪梨山药糊

材料:北杏仁10克、雪梨1个、淮山米粉适量、白糖适量

做法:北杏仁开水浸泡,去掉衣,洗净备用;雪梨去皮,去蒂去梨心,切成小块,和杏仁一同放入果汁机中,充分搅拌均匀。将打成泥状的雪梨杏仁,加入淮山米粉、白糖、加入适量的清水调成糊状。然后烧开,注意煮的时候要不断的搅拌。煮熟之后即可食用。

功效:杏仁、雪梨、山药都是能养阴润肺的佳品,建议烟民们不妨常吃杏仁雪梨山药糊这道药膳。经常吸烟的人群可以饮用这样的饮品可以有滋阴润燥的作用,对于缓解肺部疾病有好处。

润肺止咳的一些食疗方法,上面介绍了几种,经常吸烟的人群可以经常吃,对于滋阴润肺有一定的好处,而且也可以有很好的润燥的作用,大家可以试试这些养生的食谱,特别适合经常吸烟肺部感染的一些人群食用,对健康有帮助。

改善肺功能的三道食疗方推荐

很多人出现了一些肺部疾病,这跟自己的肺功能比较差有很大的关系,因此每个人都要注重自己的肺部健康。通过一些食疗方来改善自己的肺功能,是很不错的选择,那么哪些食疗方能够改善肺功能呢?不少人都有这样的疑问,下面将为大家推荐三道可以改善肺功能的食疗方,希望能给各位提供帮助。

1、川贝雪梨猪肺汤

做法:准备适量的猪肺洗净切块,放入开水中煮5分钟,再用冷水洗净;川贝母洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切成小块。各种物料全部放入沸水锅内,文火煮两个小时,调味后随量饮用。

功效:服用这道食疗能够润肺止咳、化痰平喘、生津润燥、清热养肺,是改善肺功能的良方,如果自己的肺不是很好的话,那么平时可以经常食用。

2、杏仁雪梨山药糊

做法:准备十克北杏仁,一个雪梨,淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸泡,去衣,洗净;雪梨去皮,洗净,取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。用清水适量,把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状,倒入沸水锅内,不断搅拌,煮熟即可食用。

功效:杏仁雪梨山药糊美味营养,可以滋养肺部,改善肺功能,对于出现肺热咳嗽的人有很好的疗效。

3、冬菇雪耳猪胰汤

做法:准备一条猪胰,六十克猪瘦肉,十五克冬菇,九克雪耳。先将冬菇洗净;雪耳浸开洗净,摘小朵;猪胰、猪瘦肉洗净,切片。然后把冬菇、雪耳放入锅内,加清水适量,大火煮沸后,转小火煮20分钟,放猪胰、猪瘦肉,再煮沸,调味即可。随量食用。

功效:冬菇雪耳猪胰汤能够养肺润肺,对于改善肺部疾病很有效果,是改善肺功能的一道美味食谱。

选择服用上文介绍的这些食疗方,来改善自己的肺功能,是非常有效可行的,这些食疗方的营养价值非常高,药理用途很好,不仅能够滋补强身,而且能够养肺润肺。除了通过这些食疗方来改善肺功能以外,还要注意平时尽量不要抽烟,因为抽烟对于肺部的伤害是非常大的。

润肺止咳的食疗方法有哪些呢?

冬季天气寒冷人们特别容易感冒、咳嗽,大人还好点,特别是当孩子咳嗽的整晚睡不着觉时,当爸妈的是看在眼里,急在心里,感觉孩子咳一声自己的心就跟着颤动一下,恨不得咳嗽的那个人是自己。

今天团子姐姐就和大家分享3润肺止咳的小妙招,润肺止咳又好喝,朋友们有时间可以在家试着做一下,下面一起来看看怎么做的吧。

第一个润肺止咳雪梨汤

食材:花生一勺,银耳半朵,南杏仁一勺,百合一勺,雪梨半个,水两碗,冰糖

做法:

一:银耳泡软撕成小瓣,把杏仁和百合洗干净,雪梨去核切成小块。

二:把准备好的食材放入豆浆机,加入两碗水,按功能键-干豆,剩下的事情就交给豆浆机了。

三:最后把做好的浆汁过滤一下加入冰糖搅拌均匀即可食用。味道甜甜的,爽滑又好喝,每次宝宝都喝不够

第二个:蜂蜜萝卜糖浆

食材:蜂蜜100克,白萝卜一个

做法:

1. 首先白萝卜洗净,切去两端,然后切丁装碗备用。

2.准备100克土蜂蜜,把蜂蜜浇在刚才切好的萝卜丁上,静置30分钟。

3。静置以后的蜂蜜萝卜丁会泡出很多的浆液,只需把萝卜丁倒掉,喝掉蜂蜜萝卜水即可。

每日喝一次,连喝三天,轻松止咳,简直不要太神奇哦。

第三个:盐蒸橙子可以轻松止咳

食材:橙子两个,盐少许

做法:

一:首先把橙子放在盐水中浸泡20分钟,这样做的目的是为了去除橙子表面的蜡质。

二:其次在橙子底部平切一片,再在上面戳几个小洞,撒少许的盐,方便果肉吸收盐的成分。

三:.最后把切好的橙子重新盖好放入碗中,入蒸锅蒸25分钟即可。蒸好以后去皮吃果肉,这时碗的底部会有少量的果汁,最好是把果汁也喝了,效果秒杀那些消炎药。

这3个润肺止咳的小妙招你学会了吗?

以后再也不用因孩子咳嗽而困扰的整夜睡不着觉了,赶紧收藏起来,有时间动手做一做吧,平时不咳嗽的时候喝一喝也能起到润肺清肺的效果哦。有时间的宝妈可以试一试哦

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