咳嗽咳痰的妙方,试试温中止咳的食谱(能够止咳化痰的食材以及食谱)

咳嗽咳痰的妙方,试试温中止咳的食谱

冬季是呼吸道疾病诱发频率最高的季节，这个时候很容易诱发呼吸道疾病，比如说咳嗽咳痰，或者是风寒感冒等等的情况。咳嗽咳痰是感冒后最常见的症状，吃一些具有温中止咳的食谱可以起到调理的作用，比药物还管用，来看看这些食疗方法。

葱白糯米粥

材料：长3厘米的肥大葱白5段，糯米60克，生姜5片，米醋5毫升。

做法：将前3味洗净，共煮为粥，粥熟后加米醋。

用法：每日2次，趁热食用。

本品散寒解表，温中止咳。适用于风寒型急性支气管炎。症见咳嗽初起，痰液稀薄，头痛鼻塞，恶寒发热，舌苔薄白，脉浮紧。这款食谱可以起到滋阴润燥的作用，而且也可以有调理体质的效果，对于祛痰止咳有好处，还可以起到驱寒解表的功效，适合经常咳嗽的人群。

三拗粥

材料：麻黄3~9克，杏仁9克，甘草3克，粳米 50~100克，红糖适量。

做法：将上3味药加水煎煮，取汁去渣，然后加入洗净的粳米，同煮成稀粥，后入红糖调匀。

用法：每日2~3次，3~5日为1个疗程。

本品疏风散寒，宣肺止咳。适用于外感风寒之咳嗽。这些中药材和食材一起搭配，对于风寒感冒的情况有调理的作用，还可以有温中止咳的作用，适合风寒流感人群。

杏仁粥

材料：甜杏仁(去皮尖)10克，大米50克。

做法：将甜杏仁研成泥状，将大米淘洗干净，两味相和，加适量水煮开，再用慢火煮烂即成。

用法：每日2次，可作早晚餐，温热随量服食。

本品止咳平喘。适用于咳嗽，气喘。健康人经常食用，能防病强身。这款食谱可以起到缓解气喘咳嗽的作用，对于止咳有好处，还可以起到温中止咳的功效。

如何缓解咳嗽咳痰，上面的这些食疗方法可以试试，可以起到调理体质的作用，对于有风寒感冒的情况有调理的作用，是不错的具有温中止咳的食疗方法，这三款养生粥，是不错的选择，不妨试试。

能够止咳化痰的食材以及食谱

很多人一到了秋季的时候就会出现咳嗽啊或者是咳痰等情况的发生，这个和季节的变化有一定的关系，也和体质有联系，如果才能起到止咳化痰的作用呢，其实很多的食物都可以做到，来看看这些食材和食谱吧。

胖大海

有清热、润肺、止咳作用。因于外感者：胖大海五枚，甘草一钱(3克)，炖茶饮服，老幼者可加入冰糖少许。胖大海泡茶就是不错的清热去火的茶品，可以有润肺止咳的作用。

豆腐

有清热润燥作用，清热，止咳，消痰。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。豆腐可以清热去火，而且还可以有润燥的作用。

紫菜

紫菜性味甘咸而寒，能化痰软坚清热。凡属肺热咳嗽或风热咳嗽吐痰黄稠腥臭者，食之皆宜。

推荐食疗

1、萝卜葱白治风寒咳嗽

做法：萝卜1根，葱白6根，生姜15克，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一次服。

适用：宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽

做法：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。

适用：驱风散寒。治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。

关于能够止咳化痰的一些食材和食谱上面给大家介绍了具体的方式和方法，大家都知道了吧，可以看出的是这些食材都是比较常见的，但是有一定的好处，要合理的搭配和利用起来，这样才能更加的健康。

咳嗽吃什么好的快 咳嗽食谱大全简单方法

1 梨粥原料：梨1000克，大米100克。

制法：梨洗净，去皮及核，捣成泥状。大米洗净，加适量清水，煮粥，待粥熟时，兑入梨汁，拌匀即可。

用法：佐餐食用。

功效：清热去火，滋阴补气。适用于燥热咳嗽。

2 百合粥原料：百合粉50克，大米200克，冰糖适量。

制法：大米洗净，加入百合粉及适量清水，搅拌均匀，煮粥食用，粥熟后调入冰糖，待冰糖溶化后拌匀即可。

用法：佐餐食用。

功效：润肺调中，适用于肺燥型咳嗽。

3 陈皮粥原料：陈皮15克（橘皮30克），大米100克，白糖适量。

制法：陈皮（橘皮）洗净，切碎。大米洗净，加适量清水，煮粥，至粥将熟时，兑入陈皮（橘皮）末，稍煮，加入白糖调味即可。

用法：佐餐食用。

功效：理气化痰，健脾除湿，生津润喉。适用于痰湿咳嗽，症见咳嗽痰多、咳痰色白等。

4 玉竹粥原料：玉竹15克，大米50克。

制法：玉竹洗净，切片，装入纱布袋中，封紧袋口。大米洗净，加入药包及适量清水，煮粥，粥熟后捞出药包，调入冰糖，稍煮，待冰糖溶化后即可食用。

用法：佐餐食用。

功效：润肺滋阴，生津养胃。适用于肺燥咳嗽，症见干咳少痰或无痰、口干舌燥等。

冬季咳嗽 一定要吃润肺止咳食谱

冬季是一个污染严重的季节，这个时候很容易受到空气寒冷的影响，导致身体不适的情况。比如说出现肺部感染的情况。如何调理肺部疾病，如果出现咳嗽咳痰的话，下面的这些润肺止咳的食谱可以派上用场，可以有调理的作用。

冰糖燕窝粥

做法：燕窝10克，大米100克，冰糖50克。大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。

功效：滋阴润肺，止咳化痰。治肺虚久咳及咳喘伤阴。冰糖燕窝可以有止咳的作用，对于滋阴去火有好处，还可以有很好的润肺止咳的作用。

蜜饯萝卜梨

做法：白萝卜、梨、蜂蜜50克、白胡椒。将白萝卜和梨洗净后切碎，放入碗中，倒入蜂蜜和白胡椒，装锅蒸熟后去除白胡椒，分2次温服。

功效：具有发散风寒，止咳化痰的功效。萝卜可以有驱寒的作用，还可以补充维生素，和梨一起吃，可以有止咳的功效。

百合枇杷羹

做法：鲜百合30克，鲜枇杷30克，鲜藕30克，淀粉、白糖适量，桂花少许。先将鲜藕洗净切成片，与百合、枇杷一同入锅加水煮，将熟时加入适量的淀粉调匀成羹，食用时加白糖和桂花各少许，不拘时食用。

功效：具有滋阴润肺、清热止咳的功效。适用于燥热伤肺，肺阴不足，虚热扰胸所致的干咳不止。枇杷可以有润肺止咳的作用，还可以有滋阴去火的效果。对于出现的咳嗽咳痰的情况有改善的效果。

冬季咳嗽，上面的这些具有润肺止咳的食谱可以经常吃可以有滋阴润肺的作用。而且也可以有清热解毒的效果。上面介绍的枇杷、梨、百合等等的食材都可以在冬季食用，不错的滋阴食材。冬季咳嗽，可以选择上面的这些食谱来调理，可以吃润肺止咳食谱，这些是不错的选择。

孩子秋季咳嗽还有痰，分享5款宣肺化痰食谱，建议妈妈们收藏

导语：季节变化容易导致孩子咳嗽，不仅时长久，而且反复难愈，这是由于孩子“娇嫩”的器官还萌芽发育的阶段，对于如何应对外界的变化和来自细菌的侵袭，还未形成有效的抵抗能力。所以一到换季，尤其是秋冬季节，孩子十分容易受到外界的环境因素出现咳嗽症状。那么，孩子秋季咳嗽有痰，该吃哪些食物才能改善好呢？看完这篇文章你就知道答案了。

1.梨

原因：梨属于寒性水果，具有清热润肺、化痰止咳的作用。由于秋季空气干燥，人体肺脏厌燥，常吃润肺食物有助于改善和抵抗孩子秋季引起的咳嗽咳痰症状。

推荐食疗：雪梨川贝糖水

具体做法：1首先取一个雪梨，从4分之一处切下梨盖，去掉内核，2用勺子挖出果肉，做成蛊盅，然后在中间加入川贝冰糖，3放入碗里隔水蒸煮15分钟，待温热后给孩子喝，每天一次，有缓解止咳的作用。

提醒：该食谱不适合风寒咳嗽的孩子食用。

2.莲藕

原因：秋季吃莲藕想必是很多家庭的常用菜，它不仅能润肺、莲藕中还含有铁、磷、钙等多种丰富的维生素。同时，能够提高人体免疫能力，具有抗氧化和抗衰老的作用。

推荐食疗：糯米藕

具体做法：1先将糯米泡水1小时，莲藕洗干净去掉表皮，在莲藕的一段切开。2将泡好的糯米塞进莲藕孔中，3放入高压高，加入5至6倍清水，放入红糖，用大火烧开后转中火压1小时即可。

提醒：糯米藕具有润肺止咳以及安神祛燥的效果。

3.百合

原因：百合具有碱性成分，对人体不仅有良好的滋补功效，同时对于秋季小儿干燥引起的咳嗽，有一定的防治作用。尤其是对病后虚弱的患者有很多益处。

推荐食疗：百合粥

具体做法：1洗好百合后用清水泡软，用小米或粳米淘净，2两者共同加入锅里，加水煮粥，成熟和可以加入适量冰糖稍微入味即可。可以当做孩子早餐食用。

提醒：百合有补益润肺功效，具有很好的中药药用价值。

4.冬瓜

原因：冬瓜在《滇南本草》中有着“润肺消热痰，止咳嗽”的记载。有很好的润肺生津，化痰解毒的功效。且维生素C丰富，如果孩子因风热咳嗽或肺热咳嗽，可以做冬瓜汤给孩子喝。

推荐食疗：冬瓜汤

具体做法：1锅内先放清水煮沸，提前将冬瓜切好，2将冬瓜放入沸水中煮15分钟，3出味后加入葱花、麻油、适量盐、适量糖调味。（注：这里也可以放入其他有益的食材）

提醒：冬瓜汤润肺祛燥，建议可以多让孩子食用。

5.白萝卜

原因：在过去，老人们常说“秋吃萝卜夏吃姜”，而医学界也认为，白萝卜性凉，可消积滞。是对于秋季常见用于孩子消化不良、风热感冒以及咳喘痰多等病症进行辅助治疗的食疗之一。

推荐食疗：雪梨丝拌白萝卜

具体做法：白萝卜、雪梨、麻油、生姜、及各调料适量。拌匀后即可食用，能够清热化痰，祛燥生津。

提醒：白萝卜药性平和，是对干燥咳嗽辅助治疗较好的食谱之一。

结语：家长们在保证孩子 健康 的同时，想要避免孩子秋季咳嗽，首先要让孩子远离刺激因素和感染源。例如花粉、烟尘、空调、宠物毛发等。外出时尽量带好口罩，避免去人多聚集的地方，防止交叉感染。如果秋季咳嗽，久咳不愈也可以用食疗搭配五立橘梗颗粒，能够润肺祛燥，稀释痰液，对急慢支气管炎、咽喉炎以及气喘，肺气不足有良好的效果。同时，对于家中老年人咳喘问题也有改善作用。

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