导致腰肌劳损的原因,要小心这些情况(腰肌劳损的引发原因有哪些呢？)

导致腰肌劳损的原因,要小心这些情况

出现腰痛的情况很常见，这是现在不少人都会存在的问题，特别是对于上班族来说，这样的问题非常常见，不少人都会存在这样的问题，而且很容易就会对健康造成影响，那么腰肌劳损的情况到底怎么回事，一起看看是什么原因导致的问题。

长期从事站立工作

现在的工作多种多样，不同的工作方式也完全不同，虽然我们不少人都是坐着工作，但是有些人的工作需要长期的站立，比如售货、理发、教师、服务员等，长期、持续的站立，会让减弱我们腰部肌腱和韧带的伸展能力，这样就容易导致我们的腰部健康造成影响，特别是会导致局部乳酸积聚过多，腰肌的正常代谢受到了抑制后就会引起腰痛，这可以说是导致我们出现腰肌劳损最常见的原因。另外，如果经常背重物，像搬运工，腰部的负担很重，长期如此的话就容易发生脊椎侧弯，出现腰肌劳损性腰痛。

过度劳累

现代人生活压力都很大，而且不仅是男性朋友们的工作压力大，女性朋友们来说同样如此，这时候我们难免会出现加班熬夜的情况，但是睡眠不足、饮食不规律的问题也变得常见，这样的生活很容易引起慢性疲劳，而且对于腰部健康来说也会有很大影响，很多人会出现腰肌劳损情况，如果不注意休息养生的话，腰痛症状会越来越严重，会导致一些疾病的出现，所以在平时我们就要注意休息足够才健康。

出现腰肌劳损的情况很常见，现代社会中人们的工作压力都比较大，同时也比较繁忙，所以出现加班的情况非常常见，这时候最容易出现的一个情况就是腰肌劳损，除了长期站立的人群来说，如果我们过于劳累，得不到很好的休息，那么也会腰肌劳损。

腰肌劳损的引发原因有哪些呢？

出现腰肌劳损的症状，可能是由于长时间的保持一个动作坐位劳作导致的腰部的肌肉痉挛，时间长了以后导致疼痛症状的出现，出现肌肉劳损。也有可能是由于弯腰搬重物导致的腰部损伤，而引起的腰肌劳损。还有可能是由于长时间睡软硬不合适的床，夜间着凉，没有注意保暖，腰部的肌肉长期处于痉挛的状态，从而导致腰肌劳损的症状出现。或者是由于晚上睡觉的姿势不正确，而引起的劳损。所以出现了腰肌劳损，避免剧烈活动，注意腰部的保暖，避免受凉，可以通过腰围外固定限制腰椎的活动，进而减轻腰肌劳损症状。如果短期之内没有任何的改善，及时去正规医院就诊，不要耽误病情。

腰部肌肉劳损，最常见的表现主要是腰部肌肉酸胀无力，肌肉的紧张度会增高，耐力性差，轻度的活动就出现劳累的情况，而表现为酸痛不舒服，特别在长时间一个姿势之后比如长时间坐着，表现更为明显，休息以后症状能够有所缓解。一般情况下不会出现下肢的麻木无力，仅仅表现为腰上的酸痛。查体上没有明确的压痛点，双下肢的皮肤感觉以及肌力基本都正常，双侧的直腿抬高试验是阴性，能够用手摸的出腰部的肌肉紧张性会明显的增强，弯腰活动无力、僵硬，行普通的X线片检查，能够看到腰大肌走形比较直，腰椎的曲度会变直，正常的前屈生理弯曲消失。

腰肌劳损是腰痛常见的原因之一，主要是由于久坐、久站、反复的弯腰等，使腰部肌肉不能得到休息所引起的。得了腰肌劳损不要过度担心，通过正确治疗是可以治愈的。第一、知道腰肌劳损是什么原因造成的，尽量避免这些情况，如工作、劳动注意变换姿势和休息。第二、注意避免腰部受凉受寒。

腰肌劳损是怎么回事

腰肌劳损是怎么引起的 1、腰肌劳损的原因急性腰扭伤后治疗不及时或处理不当，容易导致腰肌劳损。

2、长期反复的过度腰部运动及过度负荷。如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

3、腰肌劳损的原因慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

4、一些特定疾病可有腰肌劳损症状。包括泌尿系统感染、生殖器系统感染，风湿类风湿、肾虚、椎间盘突出，腰椎骨质增生等。

中医认为腰肌劳损系感受寒湿、湿热，气滞血瘀，肾亏体虚或跌打外伤所致。

腰肌劳损的症状 1、由于腰部乏力，稍有不慎即有“扭伤感”,症状随之加重，并伴有腰活动障碍。临床检查腰部肌肉松软、无力，无明显压痛等一系列腰肌劳损的症状。

2、腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时腰肌劳损患者会有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。这也作为腰肌劳损的症状。

3、腰部酸楚、疼痛受寒后腰肌劳损调查症状会加重，遇热后症状可缓解。弯腰过久则疼痛加重，直腰困难。这些腰肌劳损的患者中比较常见。

4、长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。这些也是腰肌劳损的症状。

腰肌劳损是什么原因造成的？

腰肌劳损是一种发生在腰部很常见的疾病，腰部受到伤害对于患者的身体危害是很大的，而导致这种疾病的原因也是很多的，大家可以在平时生活中多了解疾病的相关知识以及发病原因，以更好的做好防治工作，那么腰肌劳损是什么原因引起的呢?
1、长期不良的姿势进行工作，只要弯曲工作的矿工，只会使用一个肩并肩进行长时间干活的工人，以躯干侧弯的牙医的姿势，因为长时间的不良姿势，全部或部分的背部肌肉在紧张或收缩机器的工作，一切都会发生腰背肌疲劳损伤。
2、如果人的脊柱内在平衡被破坏，人们在运动的时候就会让腰背肌肉失去平衡，如果一直这样，有些腰背肌就会出现劳损的情况。
3、身也有部分是因为人体比较虚弱导致的，虚弱的人腰背部肌肉发育不良，就不能太过劳累，如果长时间进行轻微的活动都可能会引起损伤。
4、如果患者有隐性荐椎裂发育不良的情况，就会使部份肌肉、韧带失去附着点，这样也会破坏腰关节的稳定性，这个也比较容易导致腰肌劳损。
5、急性腰扭伤后不及时正确治疗，或治疗不彻底，或反复扭伤造成腰部筋膜损伤不能完全修复。局部存在慢性非细菌性炎症、微循环和肌酸代谢产物蓄积，刺激神经末梢引起的症状、肌纤维变性或瘢痕损害，还可刺激神经末梢或压迫和疼痛。

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