摔伤后吃什么食物可以消肿止痛化瘀(摔伤后吃什么恢复的快？)

摔伤后吃什么食物可以消肿止痛化瘀

我们在生活是免不了磕磕绊绊，摔倒等状况，尤其是对于一些小孩子来说，经常是会摔伤，这让很多的父母担心。在受伤后如果是不严重的话，就是会自己进行处理，那么，我们怎么很好的在摔伤后进行消肿化瘀止痛呢?一起来看看吧。

摔伤后吃什么消肿化瘀止痛

1、黑木耳

我们食用黑木耳是可以很好的帮助我们降低血脂和抗脂质过氧化，这样就是可以很好的降低我们血液的粘稠度，有利于软化血管，让我们的血液流动的更加顺畅，这样是有利于消肿止痛，所以是可以很适合我们摔伤后活血强身。

2、洋葱

洋葱也是有很好的活血的作用，而且也是有很好的降脂的作用，最为重要的是，洋葱含有的葱蒜辣素是可以抗血小板的凝聚，所以对于外周血管的阻力以及血液的粘稠度都是有很好的降低作用。

3、生姜

姜不仅是一种调味品，也是有很多的药用价值和食用功效，我们食用生姜是可以很好的促进身体血液的循环，同时也是具有一定的杀菌消毒作用，摔伤后食用生姜是可以减少血小板的凝聚，不利于结淤，可以消肿止痛。

4、西红柿

西红柿是含有丰富的维生素等营养物质，含有的众多成分中，是有很多可以起到活血化瘀的作用。像含有的番茄因子就是可以很好的减缓血小板的聚集，对于维持我们血管的弹性，改善血液循环，消肿止痛有一定的功效。

5、山楂

酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”。我们在生活中食用山楂是用来健胃消食，其实山楂也是可以很好的活血散瘀的，而且山楂里面含有一种黄酮类物质是可以很好的舒张外周的血管，利于消肿化瘀。

相信大家在看完上面的介绍后，也是很好的知道了我们在摔伤了怎么很好的消肿化瘀和止痛了，我们在摔伤后是需要及时的进行对自己的伤口进行处理，如果是处理不当的话，是不利于康复，大家在日常生活中也是要多了解相关的内容。

摔伤后吃什么恢复的快？

不小心摔伤，皮外擦伤，庆幸没伤到骨头。
缝了几针，伤口不算小。其实没什么的，注意伤口不要感染发炎。生活上还是要休息几天，恢复恢复。吃些营养品，如生鱼汤，据说是促进伤口愈合的；排骨汤，鸡汤补钙补精力；吃牛肉，羊肉，田七炖鸡，鱼和海参等。
可喝些跌打药酒，促进血液循环。
不能吃生冷的水果和食物，饮料。

摔伤后怎么消肿化瘀

在日常生活中，很多人都有过意外摔伤的情况，摔伤之后基本上都出现淤青的情况，那么，这个时候应该如何消肿化瘀？事实上，一般来说，有以下几种方法：

第一种方法是冷敷。冷敷是一种很好地消肿化瘀的方法，如果在受伤的24小时内可用冷毛巾敷三十分钟毛巾热了要及时更换，如果觉得太麻烦也可以直接用冷水冲淤青部位30分钟，能止痛消肿，活血化瘀。

第二种方法是热敷。一般来说，当受伤超过二十四小时之后，就可以进行热敷了，可用热毛巾每天敷30分钟，毛巾冷了要及时更换以促进局部血液循环，起到化瘀的作用。

第三种方法是擦药酒。如果淤青比较严重的话，可以使用药酒(没药酒可用烈酒代替)，先擦上药酒，然后轻轻地揉，等到感觉有些灼热用力按血管的流向揉擦，切忌中午血流快的时候擦拭，或晚上洗澡的时候用毛巾热敷热至皮肤发红，以自感快受不了了效果更佳，反复几次，这都是加快血液循环，使淤青迅速消除。

第四种方法是用香蕉皮来进行缓解。事实上，在日常生活中，不管是什么原因导致的淤青，其实都是可以用香蕉皮来快速缓解淤青的。这种方法也是非常的简单，一般只需要把香蕉皮放在淤青的地方，一段时间后取下即可，值得注意的是，每天可以进行2-3次的时间。事实上，有研究表明，香蕉皮中的很多成分都具有消除淤青的作用，尤其是在晚上睡觉前把它放在淤青处，第二天早上起床后你会发现淤青的情况得到了很好的缓解，这也是一种消除淤青的很好的方法。

总而言之，以上五种方法都能够很好地消肿化瘀。

软组织损伤吃什么食物有利于康复

软组织损伤的饮食护理
1.软组织损伤的饮食忌烟与烈酒，应少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。
2、软组织损伤的饮食要多饮水，常饮些绿豆汤、银花茶、菊花茶，有清热解毒、清心消暑之功。
3、养成良好的卫生习惯，做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤换衣被。
4、保持皮肤干燥清爽，汗腺通畅，是防止机体发生化脓性感染的有效措施。
5、尽量防止蚊子、昆虫等叮咬，避免玻璃、钉子割伤刺伤以及水火烫伤等，防止感染。
6、患有瘙痒性皮肤病者，一定要积极治疗，避免搔抓，不可任意挤压排脓，以免炎症扩散。
7、软组织损伤的保健早期即伤后24小时后48小时以内，冷敷非常重要，可控制出血和渗出，减轻肿胀、疼痛等症状。
8、中后期软组织损伤的保健可采用理疗、按摩、活血药物养生.骨活力治疗等，结合功能锻炼，促进淤血与渗出的吸收、组织修复。
软组织损伤可以分为这个扭伤类，挫伤类等，但是无论是哪一种的软组织损伤，人们对于饮食调理都是非常重视的，那么像这个软组织损伤吃什么好呢?
1、大枣白芷粥。
组成：大枣10枚，白芷10克，粳米200克。
用法：将大枣、白芷分别洗净，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热分次饮用。
功效：补益中气，行气止痛。
主治：软组织损伤后期体虚者。
2、橘皮米粥。
组成：橘皮干10克，粳米50克。
用法：将橘皮干碾为细末，置锅中，加粳米，加清水500毫升，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热分次饮食。
功效：行气止痛。
主治：软组织损伤中期，伴有脾胃不适，纳差者。
3、桃仁冬瓜米粥。
组成：桃仁10克，冬瓜20克，粳米100克。
用法：桃仁捣烂如泥，用水研汁去渣，与冬瓜、粳米一同置锅中，加清水200毫升，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用。
功效：行气消肿止痛。
主治：软组织损伤早期，肿痛明显者。
这三种粥口味上非常不错，又可以调理身体，对软组织损伤的病人来说绝对是一种不错的选择，软组织损伤的病人可以考虑。

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