在炎热的夏季,高温多雨,我们的身体是容易被湿邪所侵袭的,所以很多人都是会身体湿气重的,很多人都是会被感到疲劳无力,甚至是没精神和昏昏欲睡,所以小编就是为大家准备了几款可以很好的帮助我们利湿的食物,一起来看看吧。
芡实煲老鸭
材料:芡实100克,老鸭一只。
做法:老鸭宰净,芡实放鸭腹内加水2500ml,武火煲滚后,文火继续煲2小时,加少许盐服食。
适应症:芡实性味甘涩平,具有健脾祛湿,益肾固精的功效;老鸭性温味甘,入脾、胃、肺、肾经,功能滋阴补血。所以我们食用这款食物是可以很好的滋阴的,对健脾祛湿是有不错的功效的,大家如果是有咽干、虚热的状况是很适合食用的。
眉豆花生煲鸡脚
材料:眉豆80克、花生50克、鸡脚4对、冬菇8个、猪瘦肉100克、生姜3片。
做法:配料洗净,冬菇去蒂;鸡脚洗净,切对开;猪瘦肉洗净,一起与生姜放进瓦煲内,加水2500ml,武火煲滚后,改文火煲约2小时。
适应症:眉豆,其甘、平、无毒,有祛暑解渴,健脾和胃,除湿止泻等作用;花生是可以很好的润肺益脾的,还可以很好的补血,这款是可以祛湿气,但是不寒凉,而且不是很油腻,生活中如果是有脚气病、小儿病后脾虚胃弱的症状,是可以很好的食用来辅助治疗的。
淡渗利湿是我们日常调理身体需要非常重视的一部分,湿气重了对于身体健康来说是非常的不利的,男性的会非常的影响生活状态的,对于女性来说是会影响气色和外貌的,希望大家是可以很好的试试上面的方法来进行调理的。
现在我们已经到了夏季,这是夏季的一个非常需要我们去注意的地方就是祛湿了,夏季的时候是非常潮湿的,所以我们大家就特别容易出现湿气重的情况了,所以在这时候我们选择合适的食物吃来祛湿是很有必要的了,下面就让我们一起看看吧。
冬瓜
冬瓜性味甘、淡、凉,能利水消肿,消热解毒。适用于口干、水肿、小便不利等人士。冬瓜中含钠较低,故有明显的利尿作用,可阻遏碳水化合物向脂肪转化,并减少水钠潴留,消耗体内脂肪,为肾脏病人、浮肿病人的理想蔬菜。夏季人们总觉得容易上火,口干多汗、胃口不佳,那么我们就不妨吃些冬瓜了,把冬瓜烹饪成美味可口的冬瓜汤来吃,不仅可以消暑祛湿,还可以补充营养、消除浮肿,而且还能美白润肤的功效。
淮山
山药味甘而性平,入脾、肺、肾三经。具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。而且淮山的好处可不止是上面的这些了,我们还可以通过吃淮山来起到健脾补肺的作用,淡渗利湿的效果是极为出色的,还能增强人体免疫力,益心安神,宁咳定喘,延缓衰老、养颜,这是我们现代人不能错过的优质选择。
燕麦
燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便,这对于我们的好处是很不少的,同时是可以通过吃燕麦来帮助我们淡渗利湿的了,这样的好处是特别多的哦。
上面介绍的几款食物就是非常好的淡渗利湿的食物了,可以发现这几款淡渗利湿的食物都是我们在生活中很常见的了,不过它们的好处是特别出色的哦,我们是完全能够通过吃淡渗利湿来起到淡渗利湿作用的,是夏季不能错过的优质食物。
体内湿气过重就会使人容易困倦,四肢沉重,食欲不振,皮肤起疹,手脚冰冷等,一般来说,吃以下食物对治疗体内湿气过重有不错的效果。第一、土茯苓:土茯苓乃白合科植物,其根入药。具促进体内水分流动之功效,利尿并具安神之效。土茯苓与粳米熬粥,可以清热解毒,利湿通络。第二、冬瓜:冬瓜性微寒,具有清胃热,除烦止渴,甘淡渗利,去湿解暑,利小便,消水肿之功效。冬瓜排骨汤是不错的选择。第三、赤小豆:赤小豆是红色食物,能补心养血,有利水、消肿、健脾胃的功效。补心祛湿健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫属。第四、白术:乃菊科植物,其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。白术炖老鸭汤是个不错的去湿佳品。第五、薏仁:即薏米,主理去湿,亦具消除水肿及有益肠胃等功效,其利尿功效强。薏米煮粥去湿气功效好。体内湿气过重的人可以吃一些上述的食物,可以把上述的食物做成粥类、汤类等。比如绿豆百合薏米粥、薏米红豆汤、绿豆百合薏米粥等。这样在早餐或者晚餐时吃一些,不仅可以去湿气,且营养价值也比较高。
淡渗利湿其实就是我们一般所说的利水渗湿,是帮助我们人体去除湿气的一种中医治疗方法。服用这类药物可以将体内多余的湿邪之气通过小便排出体外,从而达到祛湿的效果。那么具体淡渗利湿的中药有哪些呢,下面我们一起来看下。
2、猪苓10克(去皮)、泽泻15克、白术10克、茯苓10克、桂枝7克(去皮)。上五味,捣为散。
3、苓(去皮)、茯苓、泽泻、阿胶、滑石(碎)各10g。以水四升,先煮四味,取两升,去滓,内阿胶烊消,温服七合,日三服。
1.利水消肿药:性味甘淡平或微寒。用于水湿内停之水肿、小便不利,泻泄、痰饮等证。
2.利尿通淋药:性味多苦寒。主入膀胱、肾经。用于小便短赤,热淋、血淋、石淋及膏淋等证。
3.利湿退黄药:性味多苦寒。入脾胃肝胆经。用于湿热黄疸证。
通过上面为大家介绍的几种,大家应该知道了如何淡渗利湿了。淡渗利湿主要针对的是小便不利等症状。大家不妨可以试一试上面介绍的这些中药,坚持服用一段时间,可以起到很好的淡渗利湿的作用,大家千万不要错过了,对身体是很有帮助的。
有以下几个方法:
1. 在做粥的时候放一把薏米。薏米淡渗利湿,健脾宁心。
2.煮一些绿豆汤,适当放点乌梅。
3. 清暑益气汤(西洋参10 麦冬5 石斛5 荷叶5 西瓜翠衣5 连翘5 竹叶5 知母5 甘草10 粳米10)煎好后,平时渴了就喝。
4. 在水杯里放一些西洋参片。(滋阴益气)
5.在水杯里放一些竹叶。(淡渗利湿)
6.在水杯里放一些陈皮。(理气燥湿)
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com